Trapézio Exercícios

5 exercícios com vídeo

Shrug com barra
MET 4.5

Shrug com barra

  • Barra olímpica
Face Pull – Corda
MET 3.5

Face Pull – Corda

  • Polia
  • Corda
Machine Shrugs – Gym80
MET 4

Machine Shrugs – Gym80

  • Sem equipamento
Shrug – Halteres
MET 4

Shrug – Halteres

  • Halteres
Around the World com halteres – posição prona
MET 2.5

Around the World com halteres – posição prona

  • Halteres
  • Banco

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