Fiind antrenor personal, ce profesie frumoasă...
Ei bine, da, ai ales acest drum din motive întemeiate, este un job fabulos.
Ajuti oamenii să preia controlul asupra vieților lor, să îmbunătățească sănătatea, fizic și mental, să-și recâștige încrederea în sine, să se elibereze de stres, să atingă obiective pe care poate nu ar fi putut să le atingă singuri, ești o sursă de motivație și resurse, de abilități...
Ai multe motive de mândrie. 👏
Și, pe lângă faptul că este un loc de muncă care îți aduce multă satisfacție personală, este de asemenea un loc de muncă de pasiune și nu există nimic mai frumos decât să fii pasionat de ceea ce faci! ❤️
Pentru că, dacă îți stabilești limite pe care le respecți, este un plăcere să lucrezi. 👌
Dar trebuie să realizezi că locul de muncă nu este totul roz. 🙄
Poti iubi meseria ta cât vrei, dar nu poți nega că este o sursă de lupte și stres care poate avea un impact devastator asupra sănătății tale mentale și te poate duce la renunțarea la profesie.
De fapt, mulți antrenori personali renunță în zilele noastre, din cauza multor factori externi. În plus, ei pot dezvolta și conflicte interne cum ar fi syndromul impostorului, care este o problemă foarte predominantă în rândul antrenorilor.
Cred că ai putea observa în jurul tău sau chiar în sala ta de sport că mulți antrenori părăsesc nava. ⛴
Și nu este fără motiv.
Unii oameni spun că durata de viață a unui antrenor este de 5 ani, și că după acest timp, mulți antrenori fac o reconversie profesională.
Și da, mulți antrenori, poate chiar tu, constată că această profesie frumoasă este un job nerecunoscut, care duce evident la demotivare și renunțare.
Așadar, dacă nu vrei să fi trecut prin toate aceste neplăceri pentru a deveni antrenor personal și să-ți dezvolți afacerea doar pentru a te opri după 5 ani, sau dacă te gândești să devii antrenor și ești deranjat de ceea ce spun, te voi liniști imediat. 😮💨
Vom identifica motivele pentru care antrenorii schimbă profesia și de acolo vom găsi soluții pentru aceste motive, care sunt de fapt probleme ale profesiei ce pot fi complet depășite.
În acest articol, îți voi prezenta principalele dificultăți de a fi antrenor personal și soluții simple și eficiente pentru a le face față.
1 - Oboseala fizică 💪
Desigur, știai înainte să începi că este un loc de muncă fizic, și probabil îți place asta, să-ți pui corpul la încercare pentru a construi mușchi, face parte din joc pentru a obține rezultate...
Dar nu ar trebui să subestimezi impactul pe care îl are mersul la sală în fiecare zi asupra corpului tău pe termen lung.
Este un lucru foarte progresiv așa că s-ar putea să nu-l observi astăzi, dar poate evident daunează sănătății tale și te epuizează.
Asta este motivul pentru care, după câțiva ani de a face asta în fiecare zi, poți găsi antrenori care nu mai pot ține pasul și sunt nevoiți să se oprească pentru că spun că sunt prea bătrâni pentru asta. 👵🏻
În plus, ca antrenor personal, ai un program diferit comparativ cu alte profesii.
Poti lucra foarte devreme până târziu, lucrezi adesea în weekend...
Toate acestea sunt energie mentală dar și energie fizică pe care o cheltuiești și care va contribui rapid la a te face obosit fizic și, prin urmare, să te saturi de muncă. 😮💨
Mulți antrenori renunță după câțiva ani pentru că nu se menajează fizic și ajung să se epuizeze, pe lângă epuizarea mentală despre care voi vorbi imediat după.
Soluție :
Nu există o mie de soluții: trebuie să te relaxezi.
Ai grijă să asiguri confortul clienților tăi, chiar dacă, desigur, îi împingi să-și depășească limitele, dar te asiguri că au timp să se odihnească, știind că nu merg la sală în fiecare zi ca tine...
Toată această atenție pe care o acorzi lor pentru a nu se accidenta și pentru a nu se epuiza pe termen lung, este o atenție pe care ar trebui să o acorzi și ție.
Așadar, ai grijă de sănătatea și corpul tău, este super important dacă vrei să rămâi în afacere.
Du-te să-ți faci un masaj din când în când și, mai ales, aplică îngrijirea pe care o oferi pentru confortul clienților tăi asupra ta. 💆
2 - Oboseala mentală - saturația 🤯
Există multe lucruri în această profesie care contribuie la oboseala mentală;
Există multe responsabilități, și lucruri de planificat, sesiuni de pregătit, prospectare, rețele sociale de gestionat, bani de gestionat, tot felul de lucruri... 😬
Nu mai vorbim de contingentele vieții cu anulări de sesiuni din ultima clipă, și pandemia și tot ce va schimba programul tău și poate să te streseze. 😥
Cu această încărcătură mentală care vine cu a fi antrenor personal, există și faptul că poți deveni pur și simplu saturat de fitness.
Făcând prea mult sport, gândind la sport, vorbind despre sport poate omorî o pasiune. 💀
Deja făcându-ți pasiunea loc de muncă implică un risc uriaș de a te dezgusta de pasiunea ta pentru că aduci multe obligații și factori de stres în ea și nu mai este doar o plăcere. 💔
Ca rezultat, mulți antrenori devin sătui și încep să simtă, nu doar dezinteres, ci și saturație de a face și gândi și vorbi doar despre fitness pentru că este echivalentul de a vorbi și face și gândi doar despre muncă.
Soluție :
Ia-ți timp pentru tine, pentru a vedea oameni care nu sunt în afacere și cultivă alte interese.
Poate că acum nu simți nevoia de asta, dar pe termen lung va fi bine pentru tine să știi că ești ceva mai mult în afara fitness-ului, că ai o personalitate în afara acestuia și că ești capabil să vorbești despre alte lucruri.
Și mai ales vei putea face o pauză reală de la muncă.
Organizează-te bine, astfel încât să poți avea cu adevărat timp personal și, așa cum am spus, cultivă alte interese. ⏱
Este cu adevărat important pe termen lung, nu cred că vrei să renunți la pasiunea ta.
3 - Instabilitatea financiară 💸
Nu este ceva nou, antrenorii sunt plătiți prost și nu se îmbunătățește, dimpotrivă. 💸
Sălile de sport sunt pline de cheltuieli, așa că nu mai angajează mulți antrenori și când o fac acum este o cursă pentru costuri reduse, vor antrenori bine pregătiți plătiți cu nimic. 🥜
În plus, există o problemă colectivă reală de percepție a profesiei.
Din păcate, mulți oameni încă nu înțeleg că antrenamentul este o adevărată muncă și chiar cred că este extrem de simplu de făcut, așa că se așteaptă să fie aproape gratuit. 😑
Ei bine, da, sunt mulți oameni care vor crede că ești doar un entuziast plătit să le ofere sfaturi pe care le-ar putea găsi pe youtube, așa că nu ar trebui să fie atât de scump pentru atât de puțin.
Soluție :
Nu te lăsa. Fă-te plătit pentru ceea ce meriți. 💰
Este mai bine să ai un număr mic de clienți care apreciază munca ta și îți plătesc prețul corect decât o mulțime de clienți care îți plătesc cu nimic pentru că asta te va demoraliza și demotiva rapid și te va lăsa falit la sfârșitul lunii.
Informază-te despre salariile sălilor de sport, nu te lăsa dus de val.
Așadar, da, îți recomandăm să lucrezi la o sală de sport la început înainte de a-ți începe propria afacere, chiar dacă ești plătit prost, dar asta este doar pentru 2 ani, după aceea, dacă salariul nu te mulțumește, ar trebui să zbori pe cont propriu. 🕊
Sunt mulți antrenori personali care renunță la profesie pentru că își spun „este deja un job nerecunoscut pentru corp și minte, este prost plătit, de ce ar trebui să fac asta”.
Trebuie să perseverezi și să fii plătit cu adevărat pentru ceea ce meriți. 💯
Va fi complicat în primii ani, dar există și mulți antrenori care au venituri bune și trebuie doar să ai răbdare și să faci alegeri corecte în ceea ce privește tarifele.
4 - Pandemia de coronavirus 🦠
Și da, evident pandemia a avut un impact uriaș asupra industriei fitness-ului și a profesiei de antrenor.
Dacă a fost o oportunitate pentru unii antrenori să explodeze prin coaching online, unii nu au știut cum să facă trecerea digitală și nu au supraviețuit închiderii sălilor de sport. 💀
Problema este că s-ar putea să-ți spui că nu mai este relevant, închiderile s-au terminat, iar sălile de sport s-au redeschis definitiv. 🤞
Dar cu instabilitatea situației, oamenii se tem să își facă abonamente și alții pur și simplu s-au obișnuit să rămână acasă... 🛋
...și pe deasupra, această instabilitate este de asemenea un factor de stres uriaș pentru antrenori. 😬
Soluție :
Digitalizarea este, așadar, crucială astăzi pentru că îți permite să compensezi acest tip de situație imprevizibilă și să te adaptezi la noile obiceiuri de acasă ale clienților tăi.
Îți permite pur și simplu să continui activitatea ta în ciuda tuturor.
Digitalizarea nu distorsionează experiența de coaching așa cum cred unii, dacă folosești instrumentele potrivite pentru a asigura calitate.
Și chiar dacă tehnologia nu este punctul tău forte, digitalizarea nu este neapărat complicată.
Pentru asta am o soluție simplă, este aplicația noastră Gymkee. ✨
Îți permite să creezi programe de fitness personalizate pentru fiecare dintre clienții tăi și să oferi cea mai bună experiență de coaching posibilă.
👉 Poți arunca o privire asupra aplicației chiar aici.
Pe scurt, digitalul îți face viața mai ușoară, mai ales în această perioadă complicată, așa că nu ezita să-l iei în considerare înainte de a renunța.
5 - Devalorizarea profesiei 👎
Cu un salariu prea mic, youtuberi fără diplome care se pot improviza ca antrenori gratuit, coaching-ul este perceput astăzi ca ceva simplu, la îndemâna tuturor și, prin urmare, al oricui. 🙄
Doar o pasiune care nu ne costă nimic în energie și timp și încărcătură mentală și, prin urmare, ar trebui să fie ieftină.
Soluție :
Din păcate, nu putem schimba toate mentalitățile, nu putem revoluționa lumea și elimina aceste credințe.
Dar ceea ce putem face este să ne schimbăm modul de a vedea lucrurile, percepția și reacția noastră la toate acestea. 👀
În loc să te simți deprimat și devalorizat și micșorat, ceea ce duce direct la demotivare și renunțare, trebuie să-ți spui că știi ce meriți. 💯
Știi cât de mult muncă, energie și timp investești, și chiar dacă unii tipi isteți minimizează asta, vei fi totuși răsplătit pentru eforturile tale de către clienții tăi și clienții pe care îi vei câștiga. ✨
Așadar, da, există o justiție în asta, pentru că orice client care face câteva sesiuni cu tine își va da seama imediat că acesta este un loc de muncă real cu responsabilități reale.
Nu vei avea niciodată aprecierea tuturor, dar vei avea aprecierile celor care contează, adică pe tine în primul rând și clienții tăi, care sunt cei pentru care muncești atât de mult.
6 - Sindromul impostorului 🤥
Când oferim un serviciu sau un produs și acesta începe să aibă succes, uneori ne îndoim de noi înșine... 😔
Credem că ceea ce ni se întâmplă nu este meritat... că nu avem merit și că clienții vor realiza că suntem mediocri în ceea ce facem... 👀
❌ Toate acestea sunt foarte greșite. ❌
Ca antrenor personal, uneori subestimezi valoarea a ceea ce aduci clienților tăi și apoi dezvolți un sindrom al impostorului :
Este credința că dacă reușești, este doar datorită norocului și nu din cauza talentului sau abilităților tale și că nu ești atât de competent pe cât te percep ceilalți. 🤥
Pe scurt, sindromul impostorului este experiența de a te simți ca un fals—te simți ca și cum în orice moment ai fi descoperit ca un escroc—ca și cum nu ai aparține acolo unde ești, și că ai ajuns acolo doar prin noroc prost. 🍀
Poate afecta pe oricine, indiferent de statutul social, background-ul profesional, nivelul de abilități sau gradul de expertiză.
Există sfaturi simple pe care le poți urma pentru a face față acestuia și, în cele din urmă, a-l depăși.
Mai întâi să identificăm dacă ai un sindrom al impostorului :
Se estimează că 70% din oameni vor experimenta cel puțin un episod al acestui fenomen în viața lor. 🤯
Semnele unui sindrom al impostorului sunt :
- 😔 Criticarea performanței tale
- 😔 Teama că nu vei corespunde așteptărilor
- 😔 Suprarealizarea
- 😔 Sabotarea propriului succes
- 😔 Îndoiala de sine
- 😔 Stabilirea unor obiective foarte provocatoare și simțirea dezamăgirii când nu reușești
Cu alte cuvinte, dacă crezi că ai putea avea sindromul impostorului, întreabă-te următoarele întrebări :
- Te agonițezi pentru chiar și cele mai mici greșeli sau imperfecțiuni în munca ta?
- Atribui succesul tău norocului sau factorilor externi?
- Ești foarte sensibil la chiar și critica constructivă?
- Simți că inevitabil vei fi descoperit ca un fals?
- Îți subestimezi propria expertiză, chiar și în domenii în care ești cu adevărat mai priceput decât alții?
Dacă ai un caz agravat al acestui sindrom ar trebui să vorbești cu un terapeut, dar dacă nu, există sfaturi simple pe care le poți urma pentru a face față și, în cele din urmă, a-l depăși.
1 - Înțelege ce aduci cu adevărat clienților tăi
Există mulți antrenori personali pe piață astăzi și totuși ești acolo, la acest nivel.
Ai clienți care au încredere în tine cu sănătatea lor... Îți dai seama de asta? 🤯
Nu mulți antrenori își iau timpul să reflecteze și să aibă o viziune de ansamblu asupra tuturor realizărilor lor.
Uneori, a lua o pauză de la ceea ce facem ne permite să realizăm progresele pe care le-am făcut până acum. 📈
Ai clienți care au încredere în tine cu cel mai valoros bun al lor pentru a-i ajuta să se simtă mai bine, să fie mai sănătoși, să creadă în ei înșiși și să trăiască mai mult.
Dacă se antrenează cu tine, ești bun în ceea ce faci. 💪
Oamenii nu sunt proști...
Antrenorii care nu sunt buni sunt rapid descoperiți și nu ajung la nivelul pe care îl ai tu astăzi. 👀
2 - Pune accent pe pozitiv
Adesea, nu ne luăm timp să sărbătorim succesele mici și mari pentru că avem atât de multe pe cap încât credem că nu s-a terminat încă... pentru că avem întotdeauna mai multe de realizat.
A sărbători înseamnă a sublinia un eveniment pozitiv care tocmai ți s-a întâmplat.
De îndată ce ceva pozitiv se întâmplă în viața ta personală sau profesională cu clienții tăi, nu ezita să subliniezi acest eveniment.
Când unul dintre clienții tăi atinge obiectivele sale, când vinzi mai multe programe, când faci o sumă semnificativă de bani, ia-ți timp să sărbătorești ceea ce ai realizat. 🎉
Fă un pas înapoi și apreciază munca pe care ai făcut-o.
Accentul pe pozitiv nu înseamnă doar a sărbători.
Poți recompensa fiecare succes pe care îl obții...
De exemplu, poți să-ți spui că dacă reușești să faci un client să atingă acest obiectiv, îți vei lua cel mai nou iPhone sau orice altceva. 🎁
3 - Fă tot posibilul să accepți eșecurile tale
Când crezi că nu meriți ceea ce ai, de obicei este după ce ai eșuat sau ai stricat ceva. 😬
Problema este că toată lumea eșuează, chiar și cei de la vârf.
În loc să te autodistrugi după un eșec spunându-ți că nu ești bun și că nu meriti ceea ce ai, ia-ți din nou timp să te oprești și să reflectezi.
Ai eșuat, și ce? 🙄
Care este impactul? Este această greșeală sfârșitul vieții tale? Nu te vei mai recupera niciodată?
În 99% din cazuri, nu este atât de rău.
Ei bine, cu excepția cazului în care ai omorât pe cineva... asta este o altă poveste. 👀
Când ai un eșec, spune-ți doar că poți învăța din el pentru a deveni și mai bun în ceea ce faci. 💪
Așadar, da, este mult mai ușor de spus decât de făcut, pentru că este ultimul lucru la care te gândești când suferi un eșec... dar este ceea ce trebuie să faci.
4 - Nu te compara cu alții
Azi, toți avem acces la viața oricui... cel puțin la latura vizibilă a vieții lor.
Cu rețelele sociale, toată lumea își afișează viața oricui este interesat să o vadă. 👀
Printre aceste persoane, cu siguranță există oameni care par să fie mai de succes, mai fericiți și să ducă o viață mai bună decât noi. ✨
Este aceasta realitatea? Poate nu, dar așa pare.
Așadar, ne comparam cu acești oameni care par foarte departe de noi.
Problema este că nu știi ce a trecut această persoană. Nu știi cu adevărat viața lor.
Poate că au avut-o mai ușor decât tine de la început? Poate că au 10 ani mai multă experiență decât tine? 🤷♀️
Pe scurt, există multe motive pentru care nu există niciun beneficiu în a te compara.
Asta o să sune sentimental, dar singura persoană cu care ar trebui să te compari ești tu de ieri. 👈
Singurul tău obiectiv ar trebui să fie să fii mai bun decât vechiul tu, este suficient de bine.
Asisti la clienții tăi comparându-se cu oameni de pe rețelele sociale în fiecare zi și trebuie să găsești asta ridicol și să le spui că este în mare parte fals, nu-i așa? 🙄
Bine, este exact același lucru aici pentru că este la fel de ușor să photoshop-ezi întreaga ta viață și succesul tău ca să photoshopezi un corp în bikini. 👙
.gif)
5 - Nu încerca să fii perfect, fii recunoscător în schimb
Știm că utilizarea excesivă a rețelelor sociale poate fi legată de sentimente de inferioritate și poate duce, de asemenea, la a te face să pretinzi că ai o viață perfectă. 🙄
Dacă încerci să creezi o imagine pe rețelele sociale care nu se potrivește cu cine ești cu adevărat sau care este imposibil de realizat, va face doar ca sentimentele tale de a fi un escroc să se agraveze. 🤥
Viața ta actuală și realizările tale actuale sunt suficiente și ar trebui să fie sărbătorite indiferent cât de mici. 💪
Fii autentic pe pagina ta și oamenii vor fi și mai admirativi pentru că vor simți că ești recunoscător și relatabil și că succesul tău este realizabil pentru ei, și asta este ceea ce vrei să creadă oamenii pentru a-i transforma în clienți. 🎯
Reține că dacă te simți ca un impostor, înseamnă că ai un anumit grad de succes în viața ta pe care îl atribui norocului.
Încearcă în schimb să transformi acel sentiment într-unul de recunoștință.✨
Privește la ceea ce ai realizat în viața ta și fii recunoscător.
Unii oameni țin un jurnal de recunoștință în care scriu lucruri pentru care sunt recunoscători în fiecare dimineață sau seară și te încurajez să faci asta. 📓
Te ajută să fii mai pozitiv în fiecare zi și să iei o pauză.
Concluzie
A fi antrenor personal este un job nerecunoscut, dar este totuși unul frumos care poate fi apreciat la adevărata sa valoare.
Trebuie să fii răbdător și să iei măsuri astfel încât să nu te consume și să-și piardă valoarea în ochii tăi.
Timpul, alegerile corecte, o bună gestionare vor face ca afacerea ta să funcționeze și să crească fără să fie nevoie să-ți pierzi sănătatea, spiritul, demnitatea și încrederea.
Dacă acesta este drumul tău, coaching-ul va funcționa pentru tine, trebuie să ai încredere și să nu lași tot ceea ce am menționat să te facă să renunți, dacă aplici sfaturile mele.
Trebuie să te ții tare, știu că poți supraviețui acestei curse de 5 ani de speranță de viață pentru că ai toate resursele la dispoziție și ești conștient de tot ce implică coaching-ul.
🙌 Îți mulțumesc că ai citit articolul meu, poți :
❤️ Distribuie acest conținut cu antrenorii personali prietenilor tăi, le poate ajuta să obțină mai mult în afacerea lor de antrenament personal.
❤️ Nu ezita să verifici video-ul pe acest subiect pe canalul nostru Youtube.
❤️ Și, desigur, dacă nu folosești aplicația pentru antrenori personali Gymkee încă, vei găsi linkul în partea de sus a paginii pentru a obține un trial gratuit de 7 zile și a începe să oferi cea mai bună experiență de coaching vreodată clienților tăi în timp ce îți maximizezi timpul și activitatea.
📧 Dacă ai nevoie de mai multe informații, nu ezita să-mi scrii la [email protected]!
Ai grijă! ❤️
