Abdomen Exerciții
29 exerciții cu video
MET 3
Fundul în sus
MET 4
Crunch înclinat
MET 3
Crunch
MET 3.5
Crunch bicicletă
MET 8
Mountain Climber – Dinamic încrucișat
MET 3.5
Plank de la cot la mână
MET 3.5
Fluturări de picioare
MET 4
Ținere L-Sit suspendat
MET 4
Plank înalt cu ridicare de braț și picior opus
MET 6.5
Mersul ursului
MET 3.5
Foarfecă
MET 5.5
Mersul ursului – Genunchi jos
MET 3.5
Atingere degetele de la picioare crab
MET 3
Cercuri cu picioarele întinse – Ambele picioare
MET 8
Mountain Climber – Dinamic
MET 7.5
Mountain Climber – Încrucișat
MET 7.5
Mountain Climber
MET 5.5
Mountain Climber – Încrucișat (Genunchi)
MET 5
Mountain Climber – Din genunchi
MET 4
Crunch cu greutăți cu gantere
MET 4
Răsucire rusească cu gantere
MET 4
Ridicare de picioare cu greutăți
MET 4
Tăiere de lemn cu gantere
MET 5
Dumbbell Turkish Get-Up
MET 3.5
Weighted Incline Bench Leg Raise – Dumbbell
MET 3
Machine Crunch
MET 3
Câine Pasăre – Cot la Genunchi
MET 4
Moară de vânt cu gantere
MET 3.5
Crunch la mașină
Creează antrenamente Abdomen cu Gymkee
Creează programe personalizate cu Gymkee. Peste 550 de exerciții în 4K cu demonstrații bărbat și femeie și instrucțiuni pas cu pas.
