Antebrațe Exerciții

6 exerciții cu video

Flexii de încheietură așezat cu gantere
MET 3

Flexii de încheietură așezat cu gantere

  • Dumbbells
Cercuri de încheietură - Brațe întinse & Mâini împreunate
MET 2

Cercuri de încheietură - Brațe întinse & Mâini împreunate

  • No equipment
Extensie de încheietură așezat cu gantere - Prindere pronată
MET 3

Extensie de încheietură așezat cu gantere - Prindere pronată

  • Dumbbells
Rotirea încheieturii cu gantere
MET 3

Rotirea încheieturii cu gantere

  • Dumbbells
Mersul fermierului cu gantere
MET 6.5

Mersul fermierului cu gantere

  • Dumbbells
Flexii de degete așezat cu gantere
MET 3

Flexii de degete așezat cu gantere

  • Dumbbells

Creează antrenamente Antebrațe cu Gymkee

Creează programe personalizate cu Gymkee. Peste 550 de exerciții în 4K cu demonstrații bărbat și femeie și instrucțiuni pas cu pas.

Încearcă Gymkee gratuit, fără card Vezi toate funcțiile

Categorii asociate

Bicepși 28 exerciții Trapez 6 exerciții Dorsali 33 exerciții