Пресс Упражнения
29 упражнений с видео
MET 3
Дно вверх
MET 4
Скручивания на наклонной скамье
MET 3
Скручивания
MET 3.5
Велосипедные скручивания
MET 8
Альпинист – Динамическое перекрестное движение
MET 3.5
Планка с локтя на руку
MET 3.5
Махи ногами
MET 4
Висячий L-сит
MET 4
Высокая планка с подъемом противоположной руки и ноги
MET 6.5
Медвежья ходьба
MET 3.5
Ножницы
MET 5.5
Медвежья ходьба – Низкие колени
MET 3.5
Крабовое касание пальцев
MET 3
Круговые движения ногами лежа – Двойные ноги
MET 8
Альпинист – Динамический
MET 7.5
Альпинист – Перекрестное движение
MET 7.5
Альпинист
MET 5.5
Альпинист – Перекрестное движение (Колени)
MET 5
Альпинист – С колен
MET 4
Скручивания с гантелями
MET 4
Русский твист с гантелями
MET 4
Подъем ног с весом
MET 4
Рубка дров с гантелями
MET 5
Dumbbell Turkish Get-Up
MET 3.5
Weighted Incline Bench Leg Raise – Dumbbell
MET 3
Machine Crunch
MET 3
Птичка Собака – Локоть к Колену
MET 4
Ветряная мельница с гантелями
MET 3.5
Скручивания на тренажере
Создавай Пресс тренировки с Gymkee
Создавай персональные программы с Gymkee. Более 550 упражнений в 4K с видео для мужчин и женщин и пошаговыми инструкциями.
