Calf Press on Leg Press
Научитесь выполнять Calf Press on Leg Press с правильной техникой. Посмотрите 4K видео, узнайте какие мышцы задействованы и следуйте пошаговым инструкциям.
Calf Press on Leg Press — это упражнение Тренажёр которое преимущественно нагружает Икры. Значение MET составляет 3.5, что означает, что человек весом 70 кг сжигает около 123 калорий за 30 минут.
Как выполнять Calf Press on Leg Press
1 - Lie down on the leg press and place your feet at the lower edge of the platform.
2 - Your heels should be hanging off and your toes fixed on the platform.
3 - Release the safety lock.
Nice, you're in the starting position 👌
4 - Now, keeping this position, push only through your toes while squeezing your calves.
5 - While controlling the movement, return to the starting position.
Feel free to rewatch the video to fully understand the movement.
#Executionisking👑
Вы тренер? Calf Press on Leg Press уже есть в библиотеке Gymkee с более чем 550 упражнениями в 4K. Добавьте в свои программы за несколько секунд.
Попробовать бесплатноМышцы, задействованные в Calf Press on Leg Press
Необходимое оборудование
- Тренажёр
Калории, сожжённые при Calf Press on Leg Press
Калькулятор калорий
MET 3.5Калории = MET × вес (кг) × время (часы)
Кратко: Calf Press on Leg Press
- Тип
- Тренажёр упражнение
- Основная мышца
- Икры
- Вспомогательные мышцы
- Нет
- Значение MET
- 3.5
- Калории (30 мин, 70 кг)
- ≈ 123 cal
- Качество видео
- 4K с мужскими и женскими демонстрациями
FAQ: Calf Press on Leg Press
Какие мышцы задействует Calf Press on Leg Press?
Calf Press on Leg Press преимущественно нагружает Икры.
Как правильно выполнять Calf Press on Leg Press?
How to perform this exercise correctly 😎 1 - Lie down on the leg press and place your feet at the lower edge of the platform. 2 - Your heels should be h
Подходит ли Calf Press on Leg Press для новичков?
Calf Press on Leg Press имеет значение MET 3.5, что указывает на упражнение умеренной интенсивности, подходящее для большинства уровней.
Какое оборудование нужно для Calf Press on Leg Press?
Calf Press on Leg Press требует: Тренажёр.
Какие преимущества у Calf Press on Leg Press?
Calf Press on Leg Press укрепляет Икры, развивает функциональную силу с Тренажёр. Добавьте в программу для сбалансированного мышечного развития.
Какие упражнения похожи на Calf Press on Leg Press?
Похожие упражнения на Calf Press on Leg Press: Goblet Standing Calf Raise on Plates, Seated Dumbbell Calf Raise on Plates, Seated Leg Press Calf Raise, Seated Calf Raise. Эти альтернативы задействуют те же мышечные группы.
Calf Press on Leg Press лучше, чем Goblet Standing Calf Raise on Plates?
Calf Press on Leg Press и Goblet Standing Calf Raise on Plates оба задействуют Икры. Calf Press on Leg Press использует Тренажёр, тогда как Goblet Standing Calf Raise on Plates предлагает другой паттерн движения. Лучший выбор зависит от ваших целей.
Альтернативные упражнения
Добавь Calf Press on Leg Press в свои программы
Создавай персональные программы с Gymkee. Более 550 упражнений в 4K с видео для мужчин и женщин и пошаговыми инструкциями.
© 2019–2026 KEEZOKU SAS. All exercise content (videos, descriptions, data) is protected intellectual property. Unauthorized reproduction, distribution, or modification is prohibited.
