Axlar Övningar
31 övningar med video
MET 5
Barbell Overhead Press
MET 3
One Arm Dumbbell External Rotation – Standing
MET 5
Seated Overhead Press – Barbell
MET 3.5
One Arm Bent Over Cable Lateral Raise
MET 3.5
One Arm Cable Lateral Raise
MET 3.5
Leaning Cable Lateral Raise
MET 3.5
Enarms Kabel Främre Lyft
MET 3
Enarms Kabel Inåtrotation
MET 3
Enarms Kabel Utåtrotation
MET 4.5
Sittande Axelpress – Maskin
MET 3
Sidolyft – Maskin
MET 3.5
Hantel Sidolyft
MET 3.5
Hantel Främre Lyft – Växelvis
MET 3.5
Hantel Böjd Över Omvänd Flyg
MET 3.5
Seated Dumbbell Lateral Raise
MET 5
Hantel Arnoldpress – Sittande
MET 3
Sittande Sidolyft – Gym80
MET 3.5
Omvänd Kabel Flyg
MET 2.5
Arm Cirklar – Små till Stora
MET 5
Hantel Z-Press
MET 9
Hantel Djävulspress
MET 3
Sidoliggande Sidolyft – Bänk
MET 5.5
Z-Press – Enarms Hantel
MET 5
Sittande Växlande Arnoldpress – Hantlar
MET 3
Lutande Hantel Y-Lyft
MET 5.5
Pushpress med Hantlar
MET 5
Stångpress över huvudet
MET 3.5
Skivstång Främre Lyft
MET 5.5
Skivstång Pushpress
MET 4
EZ Bar Upprätt Rodd
MET 4.5
Barbell Upright Row
Skapa Axlar-träningar med Gymkee
Skapa personliga program med Gymkee. Över 550 övningar i 4K med manliga och kvinnliga videor och steg-för-steg-instruktioner.
