Kuwa mkufunzi binafsi, ni kazi nzuri sana...

Kweli, ulichagua njia hii kwa sababu nzuri, ni kazi ya ajabu.

Unawasaidia watu kuchukua udhibiti wa maisha yao, kuboresha afya zao, kimwili na kiakili, kurejesha kujiamini kwao, kutoa hasira, kufikia malengo ambayo huenda wasingeweza kuyafikia peke yao, wewe ni chanzo cha motisha na rasilimali, ya ujuzi...

Una mengi ya kujivunia. 👏

Na mbali na kuwa kazi inayokuletea furaha binafsi, pia ni kazi ya shauku na hakuna kitu kizuri zaidi ya kuwa na shauku kuhusu kazi yako! ❤️

Kwa sababu, ikiwa unajiwekea mipaka unayoheshimu, ni furaha kufanya kazi. 👌

Lakini unapaswa kutambua kuwa kazi si rahisi kila wakati. 🙄

Unaweza kupenda kazi yako kadri unavyotaka, lakini huwezi kupuuza kuwa ni chanzo cha changamoto na msongo wa mawazo ambao unaweza kuwa na athari mbaya kwa afya yako ya akili na kukufanya uache kazi hiyo.

Kwa kweli, wakufunzi wengi binafsi wanakata tamaa siku hizi, kwa sababu ya sababu nyingi za nje. Zaidi ya hayo, wanaweza pia kuendeleza mizozo ya ndani kama vile ugonjwa wa kudhaniwa kuwa si halali, ambao ni tatizo kubwa kati ya makocha.

Nadhani unaweza kuona karibu yako au hata katika gym yako kwamba makocha wengi wanaondoka kwenye meli. ⛴

Na si bila sababu.

Watu wengine wanasema kuwa muda wa maisha ya mkufunzi ni miaka 5, na kwamba baada ya muda huu, makocha wengi hufanya mabadiliko ya kitaaluma.

Na ndiyo, makocha wengi, labda hata wewe, wanapata kuwa kazi hii nzuri ni kazi isiyothaminiwa, ambayo kwa wazi inasababisha kukosa motisha na kukata tamaa.

Hivyo ikiwa hutaki kupita katika shida hizi zote ili kuwa mkufunzi binafsi na kuendeleza biashara yako tu kuacha baada ya miaka 5, au ikiwa ulikuwa unafikiria kuwa kocha na unashindwa na ninachosema, nitakutuliza mara moja. 😮‍💨

Tutakwenda kubaini sababu ambazo makocha hubadilisha kazi na kutoka hapo kupata suluhisho kwa sababu hizi, ambazo kwa kweli ni matatizo ya kazi ambayo yanaweza kushindwa kabisa.

Katika makala hii, nitakupa changamoto kuu za kuwa mkufunzi binafsi na suluhisho rahisi na bora za kukabiliana nazo.

1 - Uchovu wa kimwili 💪

Kwa kweli ulijua kabla ya kuanza kwamba ilikuwa kazi ya kimwili, na labda unafurahia hilo, kuweka mwili wako kwenye mtihani ili kujenga misuli, ni sehemu ya mchezo ili kupata matokeo...

Lakini usipuuze athari ya kwenda gym kila siku kwa mwili wako kwa muda mrefu.

Ni jambo la kuendelea hivyo huenda usijue leo lakini kwa wazi linaweza kuharibu afya yako na kukuchosha.

Ndiyo maana baada ya miaka michache ya kufanya hivi kila siku, unaweza kukutana na makocha ambao hawawezi kuendelea tena na wanalazimika kusimama kwa sababu wanasema wamezeeka kwa hili.  👵🏻

Zaidi ya hayo, kama mkufunzi binafsi, una ratiba tofauti ikilinganishwa na taaluma zingine.

Unaweza kufanya kazi mapema sana hadi usiku, mara nyingi unafanya kazi wikendi...

Yote haya ni nishati ya kiakili lakini pia nishati ya kimwili unayotumia na ambayo itachangia haraka kukufanya uchoke kimwili na hivyo kuchoka na kazi. 😮‍💨

Wengi wa makocha wanakata tamaa baada ya miaka michache kwa sababu hawajawahi kujitenga kimwili na wanajikuta wakichoka, hiyo pamoja na uchovu wa kiakili nitazungumzia mara moja baada ya hii.

Suluhisho :

Hakuna suluhisho nyingi: unapaswa kujiweka sawa.

Unajitahidi kuhakikisha faraja ya wateja wako, hata kama kwa kweli unawasukuma kuvuka mipaka yao, lakini unahakikisha wana wakati wa kupumzika, ukijua kuwa hawana kwenda gym kila siku kama wewe...

Yote haya umakini unayowapa ili wasijeruhiwe na wasichoke kwa muda mrefu, ni umakini ambao unapaswa kujitolea kwako mwenyewe.

Basi jilinde afya yako na mwili wako, ni muhimu sana ikiwa unataka kubaki katika biashara.

Nenda upate massage mara kwa mara na zaidi ya yote tumia huduma unazotoa kwa faraja ya wateja wako kwa ajili yako mwenyewe. 💆

2 - Uchovu wa kiakili - kushindwa 🤯

Kuna mambo mengi katika kazi hii yanayochangia uchovu wa kiakili;

Kuna majukumu mengi, na mambo ya kupanga, vipindi vya kuandaa, kutafuta wateja, mitandao ya kijamii kusimamia, fedha kusimamia, mambo yote... 😬

Si kuzungumzia matukio ya maisha na kufutwa kwa muda wa mwisho wa vipindi, na janga na yote ambayo yatabadilisha ratiba yako na yanaweza kukusumbua. 😥

Kwa mzigo huu wa kiakili unaokuja na kuwa mkufunzi binafsi, pia kuna ukweli kwamba unaweza tu kuwa kushindwa na mazoezi.

Kufanya michezo mingi, kufikiria michezo, kuzungumza michezo kunaweza kuua shauku. 💀

Tayari kufanya shauku yako kuwa kazi kuna hatari kubwa ya kuchukia shauku yako kwa sababu unaleta mambo mengi ya wajibu na vyanzo vya msongo ndani yake na si raha tena. 💔

Kwa matokeo yake, makocha wengi wanashindwa na kuanza kuhisi, si tu kukosa hamu, bali pia kuchoka kufanya na kufikiria na kuzungumza tu kuhusu mazoezi kwa sababu ni sawa na kuzungumza na kufanya na kufikiria kuhusu kazi.

Suluhisho :

Chukua muda kwa ajili yako mwenyewe, kuona watu ambao si katika biashara na kuendeleza maslahi mengine.

Huenda usihisi haja ya hivyo sasa lakini kwa muda mrefu itakuwa vizuri kwako kujua kuwa wewe ni kitu kingine nje ya mazoezi, kwamba una utu nje ya hilo na kwamba unaweza kuzungumza kuhusu mambo mengine.

Na zaidi ya yote utaweza kufanya mapumziko halisi kutoka kwa kazi.

Panga ratiba yako vizuri, ili uweze kuwa na wakati wa kibinafsi na kama nilivyosema, kuendeleza maslahi mengine. ⏱

Ni muhimu sana kwa muda mrefu, sidhani unataka kukata tamaa shauku yako.

3 - Kutokuwepo kwa fedha 💸

Sio mpya, makocha wanalipwa kidogo na hali haibadiliki, kinyume chake. 💸

Gym zina matatizo mengi hivyo haziajiri makocha wengi tena na wanapofanya hivyo sasa ni mbio za gharama nafuu, wanataka makocha waliofunzwa vizuri wanaolipwa kidogo. 🥜

Zaidi ya hayo, kuna tatizo halisi la pamoja la mtazamo wa kazi hii.

Kwa bahati mbaya, watu wengi bado hawaelewi kuwa ukoo ni kazi halisi na hata wanafikiria kuwa ni rahisi sana kufanya, hivyo wanatarajia iwe karibu bure. 😑

Kweli, kuna watu wengi watakaofikiri kuwa wewe ni shauku tu unayelipwa kuwapa ushauri ambao wangeweza kupata kwenye youtube hivyo haipaswi kuwa na gharama kubwa kwa kidogo.

Suluhisho :

Usijaribu. Lipwa kile unachostahili. 💰

Ni bora kuwa na kundi dogo la wateja wana thamini kazi yako na kukulipa bei sahihi kuliko kundi kubwa la wateja wanaokulipa kidogo kwa sababu hiyo itakuchanganya haraka na kukufanya usijisikie vizuri na kukufanya uwe maskini mwishoni mwa mwezi.

Jifunze kuhusu mishahara ya gym, usijaribu tu.

Basi ndiyo, tunakushauri ufanye kazi katika gym mwanzoni kabla ya kuanzisha biashara yako mwenyewe, hata kama unalipwa kidogo, lakini hiyo ni kwa miaka 2 tu, baada ya hapo ikiwa mshahara haukukuridhisha, unapaswa kujiendeleza mwenyewe.  🕊

Kuna makocha wengi binafsi wanaokata tamaa kazi kwa sababu wanajisemea “ni kazi isiyothaminiwa kwa mwili na akili, inailipwa kidogo, kwa nini nifanye hivi kwa ajili yangu”.

Unapaswa kuvumilia na kweli kulipwa kile unachostahili. 💯

Itakuwa ngumu miaka ya kwanza lakini pia kuna makocha wengi wanaoingiza vizuri na unahitaji tu kuwa na uvumilivu na kufanya maamuzi sahihi kuhusu viwango.

4 - Janga la coronavirus 🦠

Na ndiyo, kwa wazi janga hilo lilikuwa na athari kubwa kwa sekta ya mazoezi na kazi ya ukoo.

Kama ilikuwa fursa kwa makocha wengine kuangazia kupitia uko wa mtandaoni, wengine hawakujua jinsi ya kuchukua mwelekeo wa kidijitali na hawakufanikiwa wakati gym zilipofungwa. 💀

Jambo ni kwamba unaweza kuwa unajiambia kuwa si muhimu tena, kufungwa kumekwisha, na kwamba gym zimefunguliwa tena kwa kweli. 🤞

Lakini kwa kutokuwepo kwa hali hiyo, watu wanaogopa kuchukua usajili na wengine wamejizoeza kukaa nyumbani... 🛋

...na zaidi ya hayo, kutokuwepo huku pia ni chanzo kikubwa cha msongo kwa makocha. 😬

Suluhisho :

Kuenda kidijitali ni muhimu leo kwa sababu inakuruhusu kufidia aina hii ya hali isiyoweza kutabirika na kujiendesha kwa tabia mpya za nyumbani za wateja wako.

Inakuruhusu kuendelea na shughuli zako licha ya kila kitu.

Kuenda kidijitali hakuharibu uzoefu wa ukoo kama wengine wanavyofikiria, ikiwa unatumia zana sahihi kuhakikisha ubora.

Na hata kama teknolojia si jambo lako, kuenda kidijitali si lazima kuwa ngumu.

Kwa hiyo nina suluhisho rahisi, ni programu yetu Gymkee. ✨

Inakuruhusu kuunda mipango ya mazoezi ya kibinafsi kwa kila mmoja wa wateja wako na kutoa uzoefu bora wa ukoo.

👉  Unaweza kuangalia programu hiyo hapa hapa.

Kwa kifupi, kidijitali inafanya maisha kuwa rahisi hasa wakati wa kipindi hiki kigumu hivyo usisite kuzingatia kabla ya kukata tamaa.

5 - Kupungua kwa thamani ya kazi 👎

Niliizungumzia haraka nilipokuwa nikizungumza kuhusu mishahara, kupungua kwa thamani ya kazi kunajumuisha kila kitu nilichosema hapo awali.

Kwa mshahara mdogo sana, youtubers wasio na vyeti wanaweza kujifanya kuwa makocha wa bure kwa kuonyesha video za mazoezi yao, ukoo leo unachukuliwa kama kitu rahisi, kilichoko kwa kila mtu na hivyo kwa yeyote. 🙄

Ni shauku tu ambayo haitugharimu chochote katika nishati na muda na mzigo wa kiakili na hivyo inapaswa kuwa ya bei nafuu.

Suluhisho :

Kwa bahati mbaya, hatuwezi kubadilisha mitazamo yote, hatuwezi kuleta mapinduzi duniani na kuondoa imani hizi.

Lakini kile tunachoweza kufanya ni kubadilisha mtazamo wetu, mtazamo na majibu yetu kwa kila kitu. 👀

Badala ya kukata tamaa na kujisikia kupunguzwa na kudharauliwa, ambayo inasababisha moja kwa moja kukosa motisha na kukata tamaa, unapaswa kujisema kuwa unajua thamani yako. 💯

Unajua ni kiasi gani unavyofanya kazi, nishati na muda unavyoweka, na hata kama baadhi ya watu wenye akili wanapunguza, bado utapata tuzo kwa juhudi zako kutoka kwa wateja wako na wateja ambao utawapata. ✨

Basi ndiyo, kuna haki katika hili, kwa sababu mteja yeyote anayefanya vipindi kadhaa na wewe atagundua mara moja kuwa hii ni kazi halisi yenye majukumu halisi.

Hautawahi kuwa na heshima ya kila mtu, lakini utakuwa na heshima ya wale wanaohesabu, yaani wewe mwenyewe kwanza na wateja wako, ambao ndio wale unafanya kazi kwa bidii kwa ajili yao.

6 - Ugonjwa wa kudhaniwa kuwa si halali 🤥

Wakati tunatoa huduma au bidhaa na inaanza kufanikiwa, wakati mwingine tunapata shaka kuhusu sisi wenyewe... 😔

Tunafikiri kwamba kile kinachotokea kwetu hakistahili... kwamba hatuna haki na kwamba wateja wataona kuwa sisi ni wa kawaida katika kile tunachofanya... 👀

❌  Yote haya ni makosa sana. ❌

Kama mkufunzi binafsi, wakati mwingine unapata kupunguza thamani ya kile unachotoa kwa wateja wako na kisha kuendeleza ugonjwa wa kudhaniwa kuwa si halali:

Ni imani kwamba ikiwa unafanikiwa, ni kwa sababu ya bahati tu na si kwa sababu ya talanta au ujuzi wako na kwamba si mwenye uwezo kama wengine wanavyokufikiria. 🤥

Kwa kusema kwa urahisi, ugonjwa wa kudhaniwa kuwa si halali ni uzoefu wa kuhisi kama mtu wa uongo—unajisikia kana kwamba wakati wowote utaonekana kama mdanganyifu—kama hujafaa mahali ulipo, na umefika hapo kwa bahati mbaya. 🍀

Inaweza kuathiri mtu yeyote bila kujali hadhi yao ya kijamii, historia ya kazi, kiwango cha ujuzi, au kiwango cha utaalamu.

Kuna ushauri rahisi unaweza kufuata ili kukabiliana nayo na hatimaye kuweza kuishinda.

Kwanza, hebu tubaini ikiwa una ugonjwa wa kudhaniwa kuwa si halali:

Inakadiriwa kuwa asilimia 70 ya watu wataweza kupitia angalau tukio moja la kisa hiki katika maisha yao. 🤯

Dalili za ugonjwa wa kudhaniwa kuwa si halali ni:

• 😔  Kujikosoa kwa utendaji wako

• 😔  Kuwa na hofu kwamba huwezi kutimiza matarajio

• 😔  Kufanya zaidi ya uwezo wako

• 😔  Kujiharibu mwenyewe kwa mafanikio yako

• 😔  Shaka binafsi

• 😔  Kuweka malengo magumu sana na kujisikia kukatishwa tamaa unaposhindwa kuyafikia

Kwa maneno mengine, ikiwa unafikiri huenda una ugonjwa wa kudhaniwa kuwa si halali, jiulize maswali yafuatayo:

• Je, unajisikia huzuni hata kwa makosa madogo au kasoro katika kazi yako?

• Je, unahusisha mafanikio yako na bahati au sababu za nje?

• Je, wewe ni nyeti sana hata kwa ukosoaji wa kujenga?

• Je, unajisikia kama utagundulika kuwa mtu wa uongo?

• Je, unadharaulisha ujuzi wako mwenyewe, hata katika maeneo ambapo wewe ni mtaalamu zaidi kuliko wengine?

Ikiwa una kesi mbaya ya ugonjwa huu unapaswa kuzungumza na mtaalamu wa saikolojia, lakini ikiwa huna kuna ushauri rahisi unaweza kufuata ili kukabiliana nayo na hatimaye kuishinda.

1 - Elewa kile unachotoa kwa wateja wako

Kuna makocha wengi binafsi sokoni leo na bado uko hapo, katika kiwango hiki.

Una wateja wanaokutegemea kwa afya zao... Je, unatambua hilo? 🤯

Si makocha wengi wanachukua muda ku kuangalia mbali na kuchukua muonekano wa yote waliyofanya.

Wakati mwingine kuchukua hatua nyuma kutoka kwa kile tunachofanya kunatufanya kutambua maendeleo tuliyofanya hadi sasa. 📈

Una wateja wanaokutegemea mali yao ya thamani zaidi ili kuwasaidia kujisikia bora, kuwa na afya, kujiamini na kuishi kwa muda mrefu.

Iwapo wanapata mazoezi na wewe, unajua unachofanya. 💪

Watu si wapumbavu...

Makocha ambao si wazuri wanagundulika haraka na hawawezi kufikia kiwango ulichonacho leo. 👀

2 -  Weka mkazo kwenye chanya

Mara nyingi, hatuchukui muda ku sherehekea mafanikio madogo na makubwa kwa sababu tuna mambo mengi kwenye sahani zetu kwamba tunafikiri bado si mwisho... kwa sababu daima tuna mengi ya kufanikisha.

Kusherehekea ni kuweka mkazo kwenye tukio chanya ambalo limetokea kwako hivi karibuni.

Pale jambo lolote chanya linapotokea katika maisha yako binafsi au ya kitaaluma na wateja wako, usisite kuonyesha tukio hili.

Wakati mmoja wa wateja wako anafikia malengo yake, wakati unauza mipango zaidi, wakati unapata kiasi kikubwa cha fedha, chukua muda kusherehekea kile ulichokifanya. 🎉

Chukua hatua nyuma na kuthamini kazi uliyofanya.

Kuweka mkazo kwenye chanya si tu kuhusu kusherehekea.

Unaweza kujijali kwa kila mafanikio unayopata...

Kwa mfano, unaweza kujisema kwamba ikiwa utaweza kumfanya mteja kufikia lengo hili, utapata iPhone mpya au chochote kingine. 🎁

3 - Fanya juhudi zako kukubali kushindwa kwako

Wakati unafikiri hujistahili kile ulicho nacho, mara nyingi ni baada ya kushindwa au kufeli jambo fulani. 😬

Jambo ni kwamba, kila mtu anashindwa, hata wale walio juu.

Badala ya kujiangamiza baada ya kushindwa kwa kujisema kuwa hujafaulu na kwamba hujistahili kile ulicho nacho, chukua muda kusimama tena na kuangalia mbali.

Ulishindwa tu, na nini? 🙄

Ni athari gani? Je, kosa hili ni mwisho wa maisha yako? Je, hutawahi kuweza kuondokana nalo?

Katika asilimia 99 ya kesi, si mbaya hivyo.

Vizuri, isipokuwa umemuua mtu... hiyo ni jambo lingine. 👀

Wakati unakutana na kushindwa, jiambie kwamba unaweza kujifunza kutokana nayo ili kuwa bora zaidi katika kile unachofanya. 💪

Basi ndiyo, ni rahisi kusema kuliko kufanya kwa sababu ni jambo la mwisho linalokujia akilini unapokutana na kushindwa... lakini ni jambo sahihi kufanya.

4 - Usijilinganishe na wengine

Leo, sote tunaweza kufikia maisha ya mtu yeyote... angalau sehemu inayoonekana ya maisha yao.

Kwa mitandao ya kijamii, kila mtu anaonyesha maisha yao kwa yeyote anayevutiwa kuyatazama. 👀

Katika watu hawa, bila shaka kutakuwa na watu wanaonekana kuwa na mafanikio zaidi, furaha na wanaishi maisha bora kuliko sisi. ✨

Je, hii ni ukweli? Huenda si, lakini ndivyo inavyoonekana.

Basi, tunajilinganisha na watu hawa wanaonekana kuwa mbali sana na sisi.

Jambo ni kwamba, hujui mtu huyu amepitia nini. Hujui kweli maisha yao.

Labda walikuwa na urahisi zaidi kuliko wewe tangu mwanzo? Labda wana miaka 10 zaidi ya uzoefu kuliko wewe? 🤷‍♀️

Kwa kifupi, kuna sababu nyingi kwa nini hakuna faida ya kujilinganisha.

Hii itasikika kuwa ya kusikitisha, lakini mtu pekee unapaswa kujilinganisha naye ni wewe wa jana. 👈

Lengo lako pekee linapaswa kuwa kuwa bora zaidi kuliko wewe wa zamani, hiyo inatosha.

Unashuhudia wateja wako wakijilinganisha na watu kwenye mitandao ya kijamii kila siku na lazima upate kuwa ya kushangaza na kuwaambia kwamba ni bandia zaidi, si kweli? 🙄

Vizuri, ni sawa na jambo hili hapa kwa sababu ni rahisi kuhariri maisha yako yote na mafanikio kama ilivyo rahisi kuhariri mwili wa bikini. 👙

5 - Usijaribu kuwa mkamilifu, badala yake kuwa na shukrani

Tunajua kwamba matumizi kupita kiasi ya mitandao ya kijamii yanaweza kuwa na uhusiano na hisia za chini na pia inaweza kusababisha kukufanya ujifanye kuwa na maisha bora. 🙄

Iwapo unajaribu kuonyesha picha kwenye mitandao ya kijamii ambayo haifai ni nani wewe kweli au ambayo ni ngumu kufikia, itafanya tu hisia zako za kuwa mdanganyifu kuwa mbaya zaidi. 🤥

Maisha yako ya sasa na mafanikio yako ya sasa ni ya kutosha na yanapaswa kusherehekewa bila kujali ni madogo kiasi gani. 💪

kuwa halisi kwenye ukurasa wako na watu watakuwa na heshima zaidi kwa sababu watasikia kwamba unashukuru na unaweza kuhusika na kwamba mafanikio yako yanaweza kufikiwa kwao, na hiyo ndiyo unayotaka watu wafikirie ili kuwabadilisha kuwa wateja. 🎯

Kumbuka kwamba ikiwa unajisikia kama mdanganyifu, inamaanisha una kiwango fulani cha mafanikio katika maisha yako ambayo unahusisha na bahati.

Jaribu badala yake kubadilisha hisia hiyo kuwa ya shukrani.✨

Angalia kile ulichokifanya katika maisha yako na uwe na shukrani.

Watu wengine wanashikilia diary ya shukrani ambapo wanaandika mambo wanayoshukuru kila asubuhi au kila usiku na nakuhimiza ufanye hivyo.  📓

Inasaidia kuwa na mtazamo chanya kila siku na kuchukua hatua nyuma.

Hitimisho

Kuwa mkufunzi binafsi ni kazi isiyothaminiwa lakini bado ni nzuri ambayo inaweza kuthaminiwa kwa thamani yake halisi.

Unahitaji kuwa na subira na uchukue hatua ili isikuletee shida na kupoteza thamani yake machoni mwako.

Wakati, maamuzi sahihi, usimamizi mzuri vitafanya biashara yako ifanye kazi na kukua bila wewe kupoteza afya yako, akili yako, heshima yako na kujiamini kwako.

Ikiwa hii inapaswa kuwa njia yako, ukoo utakuwa na mafanikio kwako, unapaswa kuwa na kujiamini na usiruhusu kila kitu nilichokizungumzia kukufanya ukate tamaa, ikiwa utafuata ushauri wangu.

Unapaswa kushikilia, najua unaweza kuishi na laana hii ya miaka 5 ya matarajio ya maisha kwa sababu una rasilimali zote unazoweza na unajua kila kitu kinachohusiana na ukoo.

🙌  Asante kwa kusoma makala yangu unaweza:

❤️  Shiriki maudhui haya na wakufunzi binafsi wa marafiki zako, inaweza kuwasaidia kufikia zaidi katika biashara yao ya mafunzo binafsi.

❤️  Usisite kuangalia video kuhusu mada hii kwenye channel yetu ya Youtube.

❤️  Na bila shaka, ikiwa bado hujatumia programu ya wakufunzi binafsi Gymkee, utapata kiungo kilichopo juu ya ukurasa ili kupata jaribio la bure la siku 7 na kuanza kutoa uzoefu bora wa ukoo kwa wateja wako huku ukiongeza muda wako na shughuli.

📧 Ikiwa unahitaji maelezo zaidi, usisite kunitumia barua pepe kwa [email protected]!

Jitunze! ❤️