“Baada ya kujaribu washindani wengi wa Kifaransa na wa kigeni, Gymkee ndiyo programu bora zaidi kwa makocha. Inafurahisha, ya kuvutia, rahisi kwa wateja, haraka sana, na yenye kazi nyingi kwa kocha.”
Afya
Unda programu zako kwa dakika chache, si masaa
Unda sessions za kawaida kwa urahisi kwa wateja wako kwa kubonyeza chache, kwa mazoezi yetu ya 4K au yako mwenyewe.
Huna haja ya kadi ya mkopo
- Siku 14 bure
- Mazoezi zaidi ya 550 4K
- Mifumo 12 ya mazoezi
Jiunge na+4,000 makocha wanaoamini Gymkee
Unda session kamili kwa dakika 5
Vuta mazoezi yako, weka kila seti, na tuma. Kile kilichokuwa kinachukua dakika 30 kwenye Excel sasa kinachukua kubonyeza chache tu.
Mifumo yako yote unayopenda inapatikana
Supersets, circuits, AMRAP, EMOM, Tabata, na mifumo mingine 7. Mteja wako anaona timer sahihi na muundo bila wewe kuelezea chochote.
Sessions zako zinaongea lugha yako
Je, unafundisha kwa BFR, tempo, au na metrics zako mwenyewe? Unda lebo zako za kufuatilia kwa sekunde. Mteja wako anaona hasa kile unachotaka wajaze, si maeneo ya jumla.
Sessions zinazobadilika zinazofaa hali ya mteja wako
Ongeza mazoezi mbadala kwa kila harakati. Ikiwa vifaa vinakosekana au mteja wako anapendelea zoezi lingine, wanaweza kubadilisha session yao wenyewe bila kukutafuta.
Uko na mteja wako katika kila rep
Ongeza maelekezo yako kwa kila zoezi. Mteja wako anayasoma mara tu wanapohitaji, kana kwamba uko pale nao.
Wateja wako wanajua hasa wanachopaswa kufanya
Mazoezi zaidi ya 550 yaliyorekodiwa kwa 4K na pembe 2 za kuangalia na modeli 2 (mwanaume na mwanamke). Wateja wako wanaona hasa jinsi ya kufanya kila harakati.
Ongeza mazoezi yako kadri unavyotaka
Rekodi harakati zako mwenyewe na uziongeze moja kwa moja kwenye maktaba yako. Wateja wako wanaona maonyesho yako katika sessions zao, kwa mbinu na utambulisho wako.
Panga sessions zako jinsi unavyotaka
Ongeza vichungi ili kuandaa warm-up, blocks kuu, na cool down. Wateja wako wanafuata muundo wako hatua kwa hatua bila kupotea.
Panga wiki kwa kubonyeza chache
Nakili session na ubandike kwenye siku nyingine ya programu. Siku zako mara nyingi zinafanana, huna haja ya kufanya kila kitu upya kila wakati.
Duplicate wiki, jenga programu nzima
Bonyeza moja ili kuiga wiki nzima. Iwe programu yako ni ya wiki 4, 12, au 52, unaiunda kwa dakika chache.
Wateja wako wanafanya zaidi ya kuinua uzito
Panga kukimbia kwenye njia, kuogelea, kuendesha baiskeli, au yoga pamoja na sessions za kawaida. Wateja wako wana maisha kamili ya michezo, Gymkee inashughulikia yote.
Huwezi kuanza kutoka sifuri
Hifadhi programu kamili kama template. Wakati mteja mpya anakuja, bonyeza moja na inateuliwa. Unapanga mara moja, unatumia milele.
Unda templates za session na blocks unazopenda ili kutumia tena
Hifadhi warm-ups, blocks za kazi, na finishers kama templates. Mara ijayo, unazivuta kwenye session mpya na inakuwa tayari.
We think Gymkee is the best tool for coaches... and our coaches agree
PS: these videos are made by real Gymkee coaches, not paid actors. :)
“Kocha wa mazoezi kwa miaka 5, nilijaribu Truecoach na Trainerize. Gymkee ndiyo bora. Ubunifu, interface, na ergonomics zinanipatia muda wa thamani.”
“Moja ya uwekezaji bora niliyofanya kwa kufundisha kwangu. Programu hii inanipatia muda wa ajabu katika kuunda mipango na inaruhusu kufundisha kwa kiwango cha juu.”
“Programu bora, rahisi sana! Interface ni haraka sana kueleweka na Gymkee inajitenga kwa kweli na programu nyingine. Gymkee inaniruhusu kutoa uzoefu bora wa kufundisha.”
“Hatimaye, programu kamili inayozingatia vipengele vya michezo na lishe ya ufuatiliaji wa mteja, na wateja wanaridhika zaidi kuitumia.”
“Baada ya kujaribu viongozi wote wa soko, niligeukia urahisi wa Gymkee bila kukosa!”
“Baada ya kujaribu washindani wengi wa Kifaransa na wa kigeni, Gymkee ndiyo programu bora zaidi kwa makocha. Inafurahisha, ya kuvutia, rahisi kwa wateja, haraka sana, na yenye kazi nyingi kwa kocha.”
“Kocha wa mazoezi kwa miaka 5, nilijaribu Truecoach na Trainerize. Gymkee ndiyo bora. Ubunifu, interface, na ergonomics zinanipatia muda wa thamani.”
“Moja ya uwekezaji bora niliyofanya kwa kufundisha kwangu. Programu hii inanipatia muda wa ajabu katika kuunda mipango na inaruhusu kufundisha kwa kiwango cha juu.”
“Programu bora, rahisi sana! Interface ni haraka sana kueleweka na Gymkee inajitenga kwa kweli na programu nyingine. Gymkee inaniruhusu kutoa uzoefu bora wa kufundisha.”
“Hatimaye, programu kamili inayozingatia vipengele vya michezo na lishe ya ufuatiliaji wa mteja, na wateja wanaridhika zaidi kuitumia.”
“Baada ya kujaribu viongozi wote wa soko, niligeukia urahisi wa Gymkee bila kukosa!”
Jiunge na+4,000 makocha wanaoamini Gymkee
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Ni mifumo gani ya mazoezi inapatikana?
Gymkee inasaidia mifumo 12: classic sets, supersets, tri-sets, giant sets, circuits, AMRAP, Tabata, EMOM, E2MOM, E3MOM, E4MOM, na E5MOM. Kila mfumo unaonyeshwa na timer sahihi na muundo katika programu ya mteja.
Naweza kuunda maeneo yangu ya seti?
Ndio. Mbali na maeneo yaliyojengwa (uzito, reps, RPE, % ya max, tempo ya hatua 4, mapumziko), unaweza kuongeza metrics zako za kawaida.
Mazoezi mbadala yanafanyaje kazi?
Unateua zoezi moja au zaidi mbadala kwa harakati yoyote. Mteja anaona zoezi kuu pamoja na mbadala zako na anaweza kubadilisha kwa urahisi bila kukutafuta.
Naweza kunakili mazoezi kati ya sessions?
Ndio. Nakili-na-paste inafanya kazi kwenye ngazi ya zoezi na session nzima. Chagua, nakili, na bandika kwenye session yoyote.
Je, wateja wangu wanaona maelekezo yangu ya kufundisha?
Ndio. Maelekezo yako yanaonekana moja kwa moja kwenye kila zoezi katika programu ya Gymkee ya mteja. Maelekezo yako yanaonekana kabla ya kila seti.
Acha kupoteza muda kuunda programu
Jiunge na makocha wanaounda sessions ambazo wateja wao wanapenda kufuata.
Jaribu Gymkee bureHuna haja ya kadi ya mkopo. Jaribio bure la siku 14.
