เมื่อคุณอ่านบทความนี้จบ คุณจะรู้วิธีการวางแผนสัปดาห์ของคุณในฐานะเทรนเนอร์ส่วนตัวออนไลน์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากที่สุดและมีเวลาว่างมากมายสำหรับตัวคุณเอง ดังนั้นคุณควรอ่านให้จบ
ก่อนอื่น... คุณใช้ปฏิทินในการวางแผนวันและสัปดาห์ของคุณหรือไม่?
ฉันถามเพราะ 70% ของเทรนเนอร์ที่ฉันถามคำถามนี้ตอบว่าไม่
มันน่าเศร้านะใช่ไหม?
มันหมายความว่าในวันนี้ 70% ของเทรนเนอร์ไม่ได้ควบคุมเวลาในชีวิตของตัวเอง
70% ของเทรนเนอร์ในวันนี้ไม่ได้ควบคุมวันและสัปดาห์ของตัวเอง
เทรนเนอร์หลายคนบอกว่าพวกเขารู้สึก "จม" เพราะงานและไม่มีเวลาสำหรับตัวเองมากนัก
สำหรับฉัน และฉันขอโทษที่ต้องพูดตรงๆ มันสะท้อนถึงการจัดการที่ไม่ดี
คุณสามารถสนุกกับงานของคุณในฐานะเทรนเนอร์ส่วนตัวออนไลน์ มีเวลาว่างมากมาย และยังคงให้ประสบการณ์การฝึกสอนที่ดีที่สุดสำหรับลูกค้าของคุณ
ทำไม?
มาดำดิ่งกันเถอะ
ควบคุมชีวิตของคุณกลับมา
ก่อนที่ฉันจะแบ่งปันกับคุณว่าคุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในหนึ่งสัปดาห์และมีเวลาว่างมากขึ้นสำหรับตัวเองได้อย่างไร... ฉันอยากให้คุณตระหนักถึงสิ่งที่สำคัญจริงๆ
ตารางเวลานี้ที่คุณจะสร้างขึ้น มันคือ ตารางเวลาของคุณ
ไม่มีใครอื่นจะเข้าถึงมันได้
ตารางเวลานี้จะช่วยให้คุณควบคุมวัน สัปดาห์ เดือน ปี และในที่สุด... มันจะช่วยให้คุณควบคุมชีวิตของคุณกลับมา
เวลาของคุณมีค่า
จริงๆ
เราไม่พูดถึงมันมากพอเพราะเรามุ่งเน้นไปที่การทำงานเพื่อให้ธุรกิจประสบความสำเร็จ แต่คุณต้องจำไว้ว่าเวลาของคุณคือสิ่งที่มีค่าที่สุดที่คุณมี
เวลาของคุณมีจำกัด... และคุณต้องสามารถใช้มันสำหรับสิ่งที่มีประโยชน์และมีความหมายสำหรับคุณ
คุณต้องลงทุนในสิ่งที่มีความหมายกับคุณ
อย่ามองข้ามมันจริงๆ
เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจ: หนึ่งชั่วโมงที่คุณจะตั้งไว้ในตารางเวลานี้ คือหนึ่งชั่วโมงที่คุณจะไม่ให้กับคนที่คุณรัก เช่น
เมื่อคุณตั้งบล็อกในตารางเวลา อย่าหลอกตัวเอง
นี่คือความผิดพลาดที่หลายคนทำ และฉันก็รวมอยู่ในนั้น
อย่าตั้งบล็อกเพียงเพื่อที่จะตั้งมัน โดยรู้ว่าคุณจะไม่เคารพมัน
ทุกอย่างที่คุณตั้งไว้ในตารางเวลาของคุณควรได้รับการเคารพ และคุณต้องยึดมั่นกับมัน... มิฉะนั้น มันมีประโยชน์อะไร?
ตอนนี้ที่พูดไปแล้ว เราสามารถไปต่อได้
ทำรายการงานสำหรับสัปดาห์
เพื่อให้คุณมีประสิทธิภาพมากที่สุดในหนึ่งสัปดาห์ คุณต้องมีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณต้องทำในสัปดาห์นั้น
อย่างน้อย คุณต้องรู้ว่างานที่ทำซ้ำๆ ที่คุณต้องทำทุกสัปดาห์คืออะไร
ในฐานะโค้ชฟิตเนสออนไลน์ รายการที่ต้องทำควรจะมีรายละเอียดประมาณนี้:
- สร้างโปรแกรมฟิตเนสใหม่
- อัปเดตโปรแกรมลูกค้าที่มีอยู่
- ค้นคว้าไอเดียเนื้อหา
- เขียนเนื้อหา
- ถ่ายทำเนื้อหา
- เผยแพร่เนื้อหา
- มีปฏิสัมพันธ์ในแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย
- ต้อนรับลูกค้าโค้ชใหม่
- จัดการการประเมินลูกค้า
- ตอบคำถามลูกค้า
- ทำบัญชีของคุณ
- ฝึกซ้อม
- ใช้เวลาสำหรับตัวเอง
- เรียนรู้เพิ่มเติม
สำหรับฉัน นี่คือภารกิจที่ควรเกิดขึ้นทุกสัปดาห์หากคุณต้องการประสบความสำเร็จในฐานะเทรนเนอร์ส่วนตัว
เมื่อคุณมีฐานนี้แล้ว คุณสามารถปรับปฏิทินของคุณให้เข้ากับงานที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น โดยการเว้นเวลาว่างในตารางของคุณ
สร้างบล็อกเวลา
ก่อนอื่น... ก่อนที่จะตั้งบล็อกที่เกี่ยวข้องกับงานต่างๆ ของคุณ... ฉันขอแนะนำให้คุณตั้งเวลาสำหรับตัวคุณเอง
ช่วงเวลาที่คุณต้องการใช้กับคนที่คุณรัก
มิฉะนั้น... หากคุณใช้มันอย่างถูกต้อง คุณจะไปถึงจุดที่มันไม่ได้อยู่ในตารางของคุณ... มันไม่มีอยู่จริง
เริ่มต้นด้วยการตั้งบล็อกการออกกำลังกายของคุณ
ตัวอย่างเช่น หากคุณฝึก 4 ครั้งต่อสัปดาห์ ให้สร้างบล็อกการออกกำลังกายสำหรับเรื่องนั้น
สร้างบล็อกสำหรับวันจันทร์ก่อน... จากนั้นคลิกที่นี่เพื่อทำซ้ำสำหรับวันอื่นๆ
จากนั้นเลือกวันฝึกซ้อมและคลิก "บันทึก"
สิ่งที่สองที่คุณสามารถเพิ่มคือเวลาที่คุณต้องการใช้กับคนที่คุณรัก
มันอาจดูเย็นชาในการใส่มันในตารางเวลา แต่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการใช้เวลากับคนที่คุณรักโดยไม่ถูกงานดึงดูด
ตัวอย่างเช่น ฉันเพิ่งเพิ่มบล็อกส่วนตัวสองบล็อกที่ฉันต้องการมีทุกสัปดาห์
ตอนนี้เสร็จแล้ว... คุณสามารถใส่งานประจำสัปดาห์ของคุณ
เราจะเริ่มต้นด้วยวันจันทร์
งานไหนที่ควรได้รับความสำคัญในช่วงต้นสัปดาห์ของคุณ?
ความสำคัญควรอยู่ที่การประเมินลูกค้าของคุณที่เสร็จสิ้นเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์
ขึ้นอยู่กับจำนวนลูกค้าที่คุณมี คุณอาจต้องใช้เวลามากหรือน้อยกับพวกเขา
สำหรับเทรนเนอร์ฟิตเนสใน Gymkee ค่าเฉลี่ยคือ 2 ชั่วโมงสำหรับลูกค้าสูงสุด 25 คน
จากนั้น... สิ่งที่สำคัญมาก: การต้อนรับลูกค้าใหม่ออนไลน์
โดยทั่วไปคุณจะต้อนรับลูกค้าใหม่ของคุณด้วยอีเมลต้อนรับหรือส่งโปรแกรมแรกที่ใช้เป็นการทดสอบ
คุณยังต้องเพิ่มสิ่งนี้ในตารางเวลา
จากนั้นมาถึงเวลาทานอาหารกลางวัน... หากคุณทานอาหารกลางวันในเวลาเดียวกันเสมอ คุณอาจสร้างบล็อกในหลายวันได้
ในช่วงบ่าย หลังจากทานอาหารกลางวัน คุณสามารถจัดการกับสิ่งที่สำคัญที่สุด: การสร้างโปรแกรมใหม่หรืออัปเดตโปรแกรมที่มีอยู่
สองชั่วโมงครึ่งดูเหมือนจะเพียงพอสำหรับวันจันทร์... แต่เป็นงานที่ต้องทำหลายครั้งในสัปดาห์
คุณจะสามารถเพิ่มบล็อกอื่นในสัปดาห์ของคุณเพื่อทำงานนี้ได้
ในช่วงบ่ายแก่ๆ พลังงานของคุณจะลดลงมาก
เพื่อให้ทำงานได้ คุณสามารถเริ่มค้นคว้าไอเดียเนื้อหาเพื่อเติมเต็มโซเชียลมีเดียของคุณ
เมื่อวันแรกของคุณตั้งขึ้นแล้ว เราสามารถทำงานที่เกิดขึ้นซ้ำได้เร็วขึ้น
ตัวอย่างเช่น... เนื่องจากคุณได้คิดไอเดียเนื้อหามากมายผ่านบล็อกนี้ ตอนนี้คุณต้องเขียนเนื้อหานั้น
หากคุณต้องการประสบความสำเร็จออนไลน์ คุณต้องเผยแพร่เนื้อหามากมาย... ดังนั้นนี่คือสิ่งที่จะใช้เวลามากขึ้นสำหรับคุณ
ดังนั้นเพื่อให้คุณมีประสิทธิภาพมากที่สุด คุณควรกำหนดเวลาในตอนเช้า
คุณสามารถใส่ 3 บล็อกในสัปดาห์ของคุณในตอนเช้าเพื่อสร้างเนื้อหา
สำหรับตัวอย่าง ฉันจะใส่ของฉันที่นี่ในวันอังคาร วันพุธ และวันศุกร์
ตอนนี้... เนื้อหานี้จะต้องถ่ายทำเนื่องจากจะมีวิดีโอสำหรับ TikTok, Instagram หรือ YouTube
3 ชั่วโมงในการถ่ายทำเพื่อถ่ายเนื้อหามากที่สุดถือว่าเพียงพอ
ฉันจะกำหนดเวลาในเช้าวันพฤหัสบดี
เนื้อหาเหล่านี้... จะต้องเตรียมและกำหนดเวลา
ฉันจะใช้วันพฤหัสบดีในการเตรียมโพสต์ทั้งหมดสำหรับสัปดาห์ถัดไป
1 ชั่วโมงครึ่งสำหรับการเตรียมโพสต์และ 1 ชั่วโมงครึ่งสำหรับการวางแผนดูเหมือนจะสมเหตุสมผล
ตารางเวลาของฉันเริ่มมีลักษณะบางอย่างแล้ว...
ตอนนี้ฉันจะสามารถเพิ่มบล็อกที่ฉันสามารถตอบคำถามลูกค้าทั้งหมดและดูแลพวกเขาได้
ฉันคิดว่าช่วงเวลา 14:00-15:00 อาจจะดีเพราะโดยปกติจะเป็นไม่กี่ชั่วโมงก่อนการฝึกซ้อม
สิ่งที่คุณต้องทำอีกอย่าง... และต้องจำไว้ คุณต้องสามารถกำหนดเวลาที่คุณจะอยู่ในโซเชียลมีเดียเพื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน
มันดีที่จะโพสต์ โพสต์ โพสต์... แต่แพลตฟอร์มคาดหวังให้คุณมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน
ที่นั่น... ตอนนี้ฉันมีตารางเวลาที่จริงจังที่สามารถช่วยฉันจัดการวันของฉันและมีประสิทธิภาพมากที่สุด
เพื่อให้สัปดาห์สิ้นสุดอย่างดีและเพราะมันสำคัญ ฉันจะเพิ่มบัญชีของฉัน
คุณเพียงแค่ต้องคิดเกี่ยวกับการเพิ่มบล็อกหนึ่งหรือสองครั้งต่อเดือนเพื่อจัดการทุกอย่างที่เกี่ยวกับการบริหาร
การมี Google Agenda ช่วยประหยัดเวลาคุณได้มาก... และคุณสามารถใช้ 7 แอปหากคุณต้องการผลักดันธุรกิจการฝึกส่วนตัวของคุณให้สูงขึ้น
คุณสามารถหามันได้ที่นี่:
👉 แอปสำหรับเทรนเนอร์ส่วนตัว (8 อันดับที่ดีที่สุดสำหรับปี 2023)
