คลังท่าออกกำลังกาย
550+ ท่าออกกำลังกายพร้อมวิดีโอสาธิต HD, คำแนะนำทีละขั้นตอน และกล้ามเนื้อเป้าหมาย ใช้โดยเทรนเนอร์ส่วนตัวบน Gymkee
550+ ท่าออกกำลังกาย
14 หมวดหมู่
5 ภาษา
ตามกลุ่มกล้ามเนื้อ
Quadriceps 61 ท่าออกกำลังกาย
หน้าอก 40 ท่าออกกำลังกาย
ไหล่ 35 ท่าออกกำลังกาย
Lats 33 ท่าออกกำลังกาย
หน้าท้อง 30 ท่าออกกำลังกาย
Biceps 28 ท่าออกกำลังกาย
Triceps 22 ท่าออกกำลังกาย
Hamstrings 12 ท่าออกกำลังกาย
สะโพก 10 ท่าออกกำลังกาย
น่อง 6 ท่าออกกำลังกาย
Traps 6 ท่าออกกำลังกาย
Forearms 6 ท่าออกกำลังกาย
ตามวิธีการฝึก
หมวดหมู่เพิ่มเติม
สร้างการฝึก your ด้วย Gymkee
สร้างโปรแกรมส่วนบุคคลด้วย Gymkee วิดีโอ 4K มากกว่า 550 ท่า ทั้งชายและหญิง พร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน
