Cardio Exercises
22 exercises with video
MET 6
เตะปู
MET 9
เบอร์ปี – พร้อมวิดพื้น
MET 7
ปีนบันได - เอนไปข้างหน้า
MET 5
เตะก้น
MET 8
SkiErg
MET 7
ลากเลื่อน
MET 6
จักรยาน
MET 4.5
จักรยานเอนปั่น
MET 6
เครื่องเดินวงรี
MET 3
เดิน – พื้นผิวเรียบ
MET 6.5
เครื่องปีนบันได
MET 9
เบอร์พี
MET 7.5
ยิงลูกบอลผนัง
MET 8
จักรยานอากาศ
MET 6
กระโดดตบ
MET 8
ยกเข่าสูง
MET 5
เดินเอียง
MET 8
วิ่งเอียง
MET 8
วิ่ง
MET 9
เบอร์พี - กระโดดด้านข้าง
MET 7
Dumbbell High Knees
MET 7
กระโดดแจ็คด้วยดัมเบลล์
สร้างการฝึก Cardio ด้วย Gymkee
สร้างโปรแกรมส่วนบุคคลด้วย Gymkee วิดีโอ 4K มากกว่า 550 ท่า ทั้งชายและหญิง พร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน
