Traps Exercises

5 exercises with video

ยักไหล่ด้วยบาร์เบลล์
MET 4.5

ยักไหล่ด้วยบาร์เบลล์

  • Olympic Barbell
ดึงหน้า – เชือก
MET 3.5

ดึงหน้า – เชือก

  • Cable
  • Rope
Machine Shrugs – Gym80
MET 4

Machine Shrugs – Gym80

  • No equipment
Dumbbell Shrug
MET 4

Dumbbell Shrug

  • Dumbbells
Prone Dumbbell Around-the-Worlds
MET 2.5

Prone Dumbbell Around-the-Worlds

  • Dumbbells
  • Bench

สร้างการฝึก Traps ด้วย Gymkee

สร้างโปรแกรมส่วนบุคคลด้วย Gymkee วิดีโอ 4K มากกว่า 550 ท่า ทั้งชายและหญิง พร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน

ทดลอง Gymkee ฟรี ไม่ต้องใช้บัตร ดูฟีเจอร์ทั้งหมด

Related Categories

ไหล่ 35 exercises Lats 33 exercises Forearms 6 exercises