Kişisel antrenör olmak, ne güzel bir meslek...

Evet, bu yolu iyi nedenlerle seçtiniz, bu harika bir iş.

İnsanların hayatlarını kontrol altına almalarına, sağlıklarını fiziksel ve zihinsel olarak geliştirmelerine, kendilerine olan güvenlerini yeniden kazanmalarına, stres atmalarına, belki de kendi başlarına ulaşamayacakları hedeflere ulaşmalarına yardımcı oluyorsunuz, motivasyon ve kaynak, beceriler kaynağısınız...

Gurur duyacak çok şeyiniz var. 👏

Ve size çok fazla kişisel tatmin getiren bir iş olmanın yanı sıra, bu aynı zamanda bir tutku işidir ve işinize tutkulu olmaktan daha güzel bir şey yok! ❤️

Çünkü, kendinize saygı duyduğunuz sınırlar koyarsanız, bu bir zevkli çalışma olur. 👌

Ama işin her zaman güllük gülistanlık olmadığını anlamalısınız. 🙄

İşinizi ne kadar severseniz sevin, bunun bir mücadele ve stres kaynağı olduğunu inkar edemezsiniz ve bu, zihinsel sağlığınız üzerinde yıkıcı bir etki yaratabilir ve sizi mesleği bırakmaya yönlendirebilir.

Aslında, birçok kişisel antrenör bu günlerde, birçok dış faktör nedeniyle mesleği bırakıyor. Ayrıca, antrenörler arasında çok yaygın olan impostor sendromu gibi içsel çatışmalar da geliştirebilirler.

Çevrenizde veya spor salonunuzda birçok antrenörün gemiyi terk ettiğini fark etmiş olabilirsiniz. ⛴

Ve bunun bir nedeni var.

Bazı insanlar, bir antrenörün yaşam süresinin 5 yıl olduğunu ve bu süre sonunda birçok antrenörün mesleki dönüşüm yaptığını söylüyor.

Evet, birçok antrenör, belki de siz bile, bu güzel mesleğin şükredilmeyen bir iş olduğunu düşünüyor ve bu da elbette demotivasyona ve pes etmeye yol açıyor.

Yani, kişisel antrenör olmak için tüm bu zorluklardan geçmek istemiyorsanız ve 5 yıl sonra durmak istemiyorsanız veya antrenör olmayı düşünüyorsanız ve söylediklerimden rahatsız olduysanız, hemen sizi rahatlatacağım. 😮‍💨

Koçların meslek değiştirme nedenlerini belirleyeceğiz ve oradan bu nedenlere çözümler bulacağız, aslında bunlar mesleğin tamamen üstesinden gelinebilecek sorunlarıdır.

Bu yazıda, kişisel antrenör olmanın ana zorluklarını ve bunlarla başa çıkmak için basit ve etkili çözümleri vereceğim.

1 - Fiziksel yorgunluk 💪

Başlamadan önce bunun fiziksel bir iş olduğunu biliyordunuz ve muhtemelen bunu seviyorsunuz, kas inşa etmek için bedeninizi sınamak, sonuç almak için oyunun bir parçası...

Ama her gün spor salonuna gitmenin bedeniniz üzerindeki uzun vadeli etkisini küçümsememelisiniz.

Bu çok ilerleyici bir şeydir, bu yüzden bugün fark etmeyebilirsiniz ama bu kesinlikle sağlığınıza zarar verebilir ve sizi yıpratabilir.

Bu yüzden, bunu her gün yaptıktan sonra birkaç yıl sonra, artık ayak uyduramayan ve "bu iş için çok yaşlandım" diyerek durmak zorunda kalan antrenörler bulabilirsiniz.  👵🏻

Üstelik, bir kişisel antrenör olarak, diğer mesleklere göre farklı bir programınız var.

Çok erken başlayıp geç saatlere kadar çalışabilirsiniz, genellikle hafta sonları çalışıyorsunuz...

Tüm bunlar zihinsel enerji ama aynı zamanda fiziksel enerji harcıyorsunuz ve bu da sizi hızla fiziksel olarak yorgun hale getirir ve dolayısıyla işten bıktırır. 😮‍💨

Pek çok antrenör, fiziksel olarak kendilerine hiç zaman ayırmadıkları için birkaç yıl sonra pes ediyor ve sonunda tükeniyorlar, bunun yanı sıra hemen ardından bahsedeceğim zihinsel tükenme de var.

Çözüm :

Binlerce çözüm yok: rahatlayın.

Müşterilerinizin konforunu sağlamak için dikkat ediyorsunuz, elbette onları sınırlarını zorlamaya teşvik ediyorsunuz, ama dinlenmeleri için zaman tanıdığınızdan emin oluyorsunuz, çünkü her gün spor salonuna gitmediklerini biliyorsunuz...

Tüm bu özeni onlara gösteriyorsunuz ki yaralanmasınlar ve uzun vadede tükenmesinler, bu özeni kendinize de göstermelisiniz.

Bu yüzden sağlığınıza ve bedeninize dikkat edin, işte kalmak istiyorsanız bu çok önemlidir.

Arada bir masaj yaptırın ve en önemlisi, müşterilerinizin konforuna sağladığınız özeni kendinize de uygulayın. 💆

2 - Zihinsel yorgunluk - doygunluk 🤯

Bu meslekte zihinsel yorgunluğa katkıda bulunan birçok şey var;

Birçok sorumluluk var, planlanacak şeyler, hazırlık yapılacak seanslar, müşteri bulma, sosyal medya yönetimi, para yönetimi, her türlü şey... 😬

Hayatın beklenmedik durumlarını son dakika seans iptalleriyle, pandemiyle ve programınızı değiştirecek her şeyle düşünmeden geçmeyelim. 😥

Kişisel antrenör olmanın getirdiği bu zihinsel yük ile birlikte, basitçe fitness ile doygun hale gelebilirsiniz.

Aşırı spor yapmak, spor düşünmek, spor konuşmak bir tutkuyu öldürebilir. 💀

Zaten tutkunuzu iş haline getirmek, ona birçok yükümlülük ve stres faktörü ekleme riski taşır ve bu artık sadece bir zevk olmaktan çıkar. 💔

Sonuç olarak, birçok antrenör doygun hale gelir ve sadece ilgisizlik değil, sadece fitness hakkında düşünmek, konuşmak ve yapmak konusunda bıkkınlık hissederler çünkü bu, sadece iş hakkında düşünmek, konuşmak ve yapmakla eşdeğerdir.

Çözüm :

Kendinize zaman ayırın, işin içinde olmayan insanlarla görüşün ve diğer ilgi alanlarını geliştirin.

Şu anda buna ihtiyaç hissetmiyor olabilirsiniz ama uzun vadede, fitness dışında başka bir şey olduğunu bilmek, bir kişiliğiniz olduğunu bilmek ve başka şeyler hakkında konuşabilmek sizin için iyi olacaktır.

Ve en önemlisi, gerçek bir işten ayrılma yapabileceksiniz.

Programınızı iyi organize edin, böylece gerçekten kişisel zamanınız olabilir ve dediğim gibi, diğer ilgi alanlarını geliştirin. ⏱

Uzun vadede bu gerçekten önemlidir, tutkunuzdan vazgeçmek istemediğinizi düşünüyorum.

3 - Mali istikrarsızlık 💸

Bu yeni bir şey değil, antrenörler kötü bir şekilde ödeniyor ve bu durum daha iyiye gitmiyor, aksine. 💸

Spor salonları birçok masrafla dolu olduğu için artık pek çok antrenör işe almıyorlar ve işe aldıklarında da düşük maliyet için bir yarış var, iyi eğitimli antrenörleri cüzi ücretlerle istiyorlar. 🥜

Üstelik, mesleğin algısı ile ilgili gerçek bir toplumsal sorun var.

Ne yazık ki, birçok insan hala koçluğun gerçek bir iş olduğunu anlamıyor ve bunun son derece basit olduğunu düşünüyor, bu yüzden bunun neredeyse bedava olmasını bekliyorlar. 😑

Evet, birçok insan, sizin sadece onlara tavsiyeler veren bir meraklı olduğunuzu ve bu tavsiyeleri YouTube'da bulabileceklerini düşündükleri için bunun bu kadar pahalı olmaması gerektiğini düşüneceklerdir.

Çözüm :

Gözünüzü korkutmayın. Değerinizin karşılığını alın. 💰

Değerli işinizi takdir eden ve size doğru fiyatı ödeyen bir avuç müşteriye sahip olmak, size cüzi ücret ödeyen birçok müşteriye sahip olmaktan daha iyidir çünkü bu, sizi hızla demoralize eder ve motivasyonunuzu kaybettirir ve ayın sonunda sizi iflas ettirir.

Spor salonlarının maaşları hakkında bilgi edinin, sadece peşine düşmeyin.

Evet, kendi işinizi kurmadan önce başlangıçta bir spor salonunda çalışmanızı öneriyoruz, hatta kötü bir şekilde ödeniyor olsanız bile, ama bu sadece 2 yıl içindir, sonrasında maaş sizi tatmin etmiyorsa, kendi başınıza uçmalısınız.  🕊

Pek çok kişisel antrenör, "bu zaten beden ve zihin için şükredilmeyen bir iş, kötü bir şekilde ödeniyor, neden kendime bunu yapayım" diyerek mesleği bırakıyor.

Azim göstermelisiniz ve gerçekten değerinizi almanız gerekiyor. 💯

İlk yıllar zor olacak ama iyi gelir elde eden birçok antrenör de var ve sadece sabrınız olmalı ve fiyatlandırma konusunda doğru seçimler yapmalısınız.

4 - Koronavirüs pandemisi 🦠

Evet, pandeminin fitness endüstrisi ve koçluk mesleği üzerinde büyük bir etkisi oldu.

Bazı antrenörler için çevrimiçi koçluk aracılığıyla patlama fırsatı olsa da, bazıları dijital dönüşümü nasıl yapacaklarını bilemedikleri için spor salonlarının kapanmasını atlatamadılar. 💀

Şu anda kendinize bunun artık geçerli olmadığını söyleyebilirsiniz, kapanmalar sona erdi ve spor salonları kalıcı olarak yeniden açıldı. 🤞

Ama durumun istikrarsızlığı nedeniyle, insanlar üyelik almaktan korkuyor ve diğerleri sadece evde kalma alışkanlığı edindi... 🛋

...ve bunun yanı sıra, bu istikrarsızlık antrenörler için de büyük bir stres faktörüdir. 😬

Çözüm :

Dijitalleşmek bu nedenle bugün kritik öneme sahiptir çünkü bu tür öngörülemeyen durumlarla başa çıkmanıza ve müşterilerinizin yeni ev alışkanlıklarına uyum sağlamanıza olanak tanır.

Her şeye rağmen, aktivitenizi sürdürmenizi sağlar.

Dijitalleşmek, bazı insanların düşündüğü gibi koçluk deneyimini bozmaz, eğer kaliteyi sağlamak için doğru araçları kullanırsanız.

Ve teknoloji sizin işiniz değilse bile, dijitalleşmek zor olmak zorunda değil.

Bunun için basit bir çözümüm var, o da uygulamamız Gymkee. ✨

Her bir müşteriniz için kişiselleştirilmiş fitness programları oluşturmanıza ve mümkün olan en iyi koçluk deneyimini sunmanıza olanak tanır.

👉  Uygulamayı hemen buradan inceleyebilirsiniz.

Kısacası, dijital, özellikle bu karmaşık dönemde hayatı kolaylaştırır, bu yüzden vazgeçmeden önce bunu düşünmekten çekinmeyin.

5 - Mesleğin değersizleşmesi 👎

Maaşlar hakkında konuştuğumda kısaca bahsetmiştim, mesleğin değersizleşmesi, daha önce söylediğim her şeyi içeriyor.

Çok düşük bir maaşla, diploması olmayan YouTuber'lar, kendilerini ücretsiz antrenörler olarak tanıtarak antrenman videoları gösteriyorlar, bugün koçluk basit bir şey olarak algılanıyor, herkesin erişebileceği bir şey ve dolayısıyla herkesin yapabileceği bir şey. 🙄

Sadece enerji, zaman ve zihinsel yük açısından bize hiçbir şey maliyeti olmayan bir tutku ve bu nedenle ucuz olmalı.

Çözüm :

Ne yazık ki, tüm zihniyetleri değiştiremeyiz, dünyayı devrim niteliğinde değiştiremeyiz ve bu inançları ortadan kaldıramayız.

Ama yapabileceğimiz şey, bakış açımızı, algımızı ve buna tepkimizi değiştirmektir. 👀

Depresyona girmemek ve değersiz ve küçümsenmiş hissetmemek, bu da doğrudan demotivasyona ve pes etmeye yol açar, kendinize değerinizi bildiğinizi söylemelisiniz. 💯

Ne kadar iş, enerji ve zaman harcadığınızı biliyorsunuz ve bazı akıllı insanlar bunu küçümsemiş olsa bile, yine de çabalarınızın karşılığını alacaksınız, müşterileriniz ve kazanacağınız müşteriler tarafından. ✨

Evet, bu konuda bir adalet var çünkü sizinle birkaç seans yapan her müşteri, bunun gerçek bir iş olduğunu ve gerçek sorumluluklar taşıdığını hemen anlayacaktır.

Herkesin saygısını asla kazanamayacaksınız, ama önemli olanların saygısını kazanacaksınız, yani öncelikle kendinizi ve sizin için bu kadar çok çalışan müşterilerinizi.

6 - İmpostor sendromu 🤥

Bir hizmet veya ürün sunduğumuzda ve bu başarılı olmaya başladığında, bazen kendimizden şüphe ederiz... 😔

Başımıza gelenlerin hak edilmediğini düşünürüz... hiçbir şeyin olmadığını ve müşterilerin bizim yaptığımız işte ortalama olduğumuzu fark edeceğini düşünürüz... 👀

❌  Tüm bunlar çok yanlış. ❌

Kişisel antrenör olarak, bazen müşterilerinize sağladığınız değeri küçümseyebilirsiniz ve ardından bir impostor sendromu geliştirebilirsiniz:

Başarırsanız, bunun yalnızca şansa bağlı olduğuna ve yetenek veya becerilerinizin değil, başkalarının sizi yetkin olarak algıladığı gibi olmadığını düşünme inancıdır. 🤥

Basitçe söylemek gerekirse, impostor sendromu, bir sahtelik hissidir—her an bir dolandırıcı olarak ifşa edilme korkusudur—bulunduğunuz yerde ait olmadığınızı hissedersiniz ve oraya sadece şansla geldiğinizi düşünürsünüz. 🍀

Bu, sosyal statüleri, iş geçmişleri, beceri seviyeleri veya uzmanlık dereceleri ne olursa olsun herkesi etkileyebilir.

Bu sendromla başa çıkmak ve nihayetinde aşmak için takip edebileceğiniz basit tavsiyeler vardır.

Öncelikle impostor sendromunuz olup olmadığını belirleyelim:

İnsanların %70'inin hayatlarında en az bir kez bu fenomenin bir bölümünü yaşayacağı tahmin edilmektedir. 🤯

İmpostor sendromunun belirtileri şunlardır:

• 😔  Performansınızı eleştirmek

• 😔  Beklentileri karşılayamayacağınız korkusu

• 😔  Aşırı başarı

• 😔  Kendi başarınızı sabote etmek

• 😔  Kendine güvensizlik

• 😔  Çok zorlayıcı hedefler koymak ve bunlara ulaşamadığınızda hayal kırıklığı hissetmek

Diğer bir deyişle, impostor sendromunuz olduğunu düşünüyorsanız, kendinize şu soruları sorun:

• İşinizdeki en küçük hatalar veya kusurlar için kendinizi acı çekiyor musunuz?

• Başarılarınızı şansa veya dış faktörlere mi atfediyorsunuz?

• Yapıcı eleştirilere karşı çok mu hassassınız?

• Bir dolandırıcı olarak ifşa edilme korkusu mu hissediyorsunuz?

• Gerçekten diğerlerinden daha yetkin olduğunuz alanlarda bile kendi uzmanlığınızı küçümsüyor musunuz?

Eğer bu sendromun şiddetli bir vakası varsa bir terapistle konuşmalısınız, ama eğer yoksa, bununla başa çıkmak ve nihayetinde aşmak için basit tavsiyeler takip edebilirsiniz.

1 - Müşterilerinize gerçekten ne sunduğunuzu anlayın

Piyasada birçok kişisel antrenör var ve yine de siz oradasınız, bu seviyede.

Müşterileriniz sağlıklarını size emanet ediyor... Bunu fark ediyor musunuz? 🤯

Pek çok antrenör, bir adım geri atıp başardıkları her şeye genel bir bakış almak için zaman ayırmaz.

Bazen yaptıklarımızdan bir adım geri atmak, bugüne kadar kaydettiğimiz ilerlemeyi fark etmemizi sağlar. 📈

Müşterileriniz, kendilerini daha iyi hissetmelerine, daha sağlıklı olmalarına, kendilerine inanmalarına ve daha uzun yaşamalarına yardımcı olmak için en değerli varlıklarını size emanet ediyor.

Eğer sizinle antrenman yapıyorlarsa, işinizi iyi yapıyorsunuzdur. 💪

İnsanlar aptal değildir...

İyi olmayan antrenörler hızla anlaşılır ve sizin bugün ulaştığınız seviyeye ulaşamazlar. 👀

2 -  Olumluya vurgu yapın

Sıklıkla, küçük ve büyük başarıları kutlamak için zaman ayırmıyoruz çünkü üzerimizde o kadar çok şey var ki henüz bitmediğini düşünüyoruz... çünkü her zaman daha fazlasını başarmamız gerekiyor.

Kutlamak, size yeni olan bir olumlu olayı vurgulamaktır.

Özel veya profesyonel yaşamınızda müşterilerinizle olumlu bir şey olduğunda, bu olayı vurgulamaktan çekinmeyin.

Müşterilerinizden biri hedeflerine ulaştığında, daha fazla program sattığınızda, önemli bir miktar para kazandığınızda, yaptığınız işi kutlamak için zaman ayırın. 🎉

Bir adım geri atın ve yaptığınız işi takdir edin.

Olumluya vurgu yapmak sadece kutlamakla ilgili değildir.

Her başarıyı kendinizi ödüllendirmek için kullanabilirsiniz...

Örneğin, bir müşterinizi bu hedefe ulaştırmayı başarırsanız, en son iPhone'u veya başka bir şeyi alacağınızı kendinize söyleyebilirsiniz. 🎁

3 - Başarısızlıklarınızı kabul etmek için elinizden geleni yapın

Bir şeyin hakkını vermediğinizi düşündüğünüzde, genellikle bir şeyde başarısız olduktan veya bir şeyi berbat ettikten sonra olur. 😬

Şu gerçek ki, herkes başarısız olur, zirvedekiler bile.

Başarısızlıktan sonra kendinizi yok etmek yerine, kendinize bir kez daha durup bir adım geri atın.

Yeni bir başarısızlık yaşadınız, ne olmuş? 🙄

Etki nedir? Bu hata hayatınızın sonu mu? Asla üstesinden gelemeyecek misiniz?

%99 oranında, o kadar da kötü değil.

İyi, birini öldürmediyseniz... o başka bir mesele. 👀

Bir başarısızlık yaşadığınızda, sadece ondan öğrenebileceğinizi kendinize söyleyin ve yaptığınız işte daha iyi hale gelin. 💪

Evet, bunu söylemek yapmak kadar kolay değil çünkü bir başarısızlık yaşadığınızda aklınızda son şeydir... ama bu doğru olanıdır.

4 - Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın

Bugün, herkesin hayatına erişimimiz var... en azından hayatlarının görünür tarafına.

Sosyal medyalar sayesinde herkes, görmek isteyenlere hayatlarını sergiliyor. 👀

Bu insanlar arasında, bizden daha başarılı, daha mutlu ve daha iyi bir hayat süren insanlar vardır. ✨

Bu gerçek mi? Belki değil, ama öyle görünüyor.

Bu yüzden, kendimizi çok uzakta olan bu insanlarla karşılaştırıyoruz.

Oysa, o kişinin neler yaşadığını bilmiyorsunuz. Gerçekten hayatlarını bilmiyorsunuz.

Belki de başlangıçta sizden daha kolaydı? Belki de sizden 10 yıl daha fazla deneyimleri var? 🤷‍♀️

Kısacası, kendinizi karşılaştırmanın faydası yoktur.

Bu kulağa duygusal gelebilir ama karşılaştırmanız gereken tek kişi, dünkü sizdir. 👈

Tek hedefiniz, eski halinizden daha iyi olmak olmalıdır, bu yeterlidir.

Müşterilerinizin her gün sosyal medyada başkalarıyla kendilerini karşılaştırdığını görüyorsunuz ve bunun saçma olduğunu düşünüyorsunuz ve onlara bunun çoğunlukla sahte olduğunu söylemelisiniz, değil mi? 🙄

İşte burada da aynı şey geçerli çünkü hayatınızı ve başarınızı photoshoplamak bikini vücudunu photoshoplamak kadar kolaydır. 👙

5 - Mükemmel olmaya çalışmayın, bunun yerine minnettar olun

Sosyal medyanın aşırı kullanımı, yetersizlik hisleriyle ilişkili olabilir ve bu, mükemmel bir hayatı taklit etmenize de yol açabilir. 🙄

Sosyal medyada, gerçek kimliğinizi yansıtmayan veya ulaşılması imkansız bir imaj çizmeye çalışıyorsanız, bu sadece dolandırıcı hislerinizi daha da kötüleştirir. 🤥

Mevcut hayatınız ve mevcut başarılarınız yeterlidir ve ne kadar küçük olursa olsun kutlanmalıdır. 💪

Sayfanızda otantik olun ve insanlar daha da hayran kalacak çünkü minnettar olduğunuzu ve ilişkilendirilebilir olduğunuzu hissedecekler ve başarınızın onların da ulaşabileceği bir şey olduğunu düşünecekler, bu da onları müşterilere dönüştürmek istediğiniz şeydir. 🎯

Bir impostor gibi hissettiğinizde, bu, hayatınızda şansa atfettiğiniz bir başarı derecesine sahip olduğunuz anlamına gelir.

Bu duyguyu minnet duygusuna dönüştürmeye çalışın.✨

Hayatınızda başardıklarınıza bakın ve minnettar olun.

Bazı insanlar her sabah veya her akşam minnettar oldukları şeyleri yazdıkları bir minnet günlüğü tutuyorlar ve bunu yapmanızı teşvik ediyorum.  📓

Bu, her gün daha pozitif olmanıza ve bir adım geri atmanıza yardımcı olur.

Sonuç

Kişisel antrenör olmak, şükredilmeyen bir iş ama yine de gerçek değerinde takdir edilebilecek güzel bir iş.

Sabrınız olmalı ve önlemler almalı ki bu sizi tüketmesin ve gözünüzde değerini kaybetmesin.

Zaman, doğru seçimler, iyi yönetim işinizi çalıştıracak ve büyütecek ve sağlığınızı, ruhunuzu, onurunuzu ve güveninizi kaybetmenize neden olmayacaktır.

Eğer bu sizin yolunuzsa, koçluk sizin için işe yarayacaktır, kendinize güvenmelisiniz ve bahsettiğim her şeyin sizi pes ettirmesine izin vermemelisiniz, eğer tavsiyelerimi uygularsanız.

Sıkı durmalısınız, bu 5 yıllık yaşam beklentisi lanetini aşabileceğinizi biliyorum çünkü elinizde tüm kaynaklar mevcut ve koçluğun neyi gerektirdiğinin farkındasınız.

🙌  Makaleimi okuduğunuz için teşekkür ederim, siz:

❤️  Bu içeriği arkadaşlarınızın kişisel antrenörleriyle paylaşın, bu onların kişisel antrenörlük işlerinde daha fazlasını başarmalarına yardımcı olabilir.

❤️  Konu hakkında videomuzu Youtube kanalımızda kontrol etmeyi unutmayın.

❤️  Ve elbette, eğer hala kişisel antrenörler için Gymkee uygulamasını kullanmıyorsanız, sayfanın üst kısmında 7 gün ücretsiz deneme almak ve müşterilerinize en iyi koçluk deneyimini sunarken zamanınızı ve aktivitenizi maksimize etmek için bağlantıyı bulacaksınız.

📧 Daha fazla bilgiye ihtiyacınız olursa, bana [email protected] adresinden e-posta atabilirsiniz!

Kendinize iyi bakın! ❤️