Göğüs Egzersizler
40 videolu egzersiz
MET 5
Eğimli Dumbbell Bench Press (nötr)
MET 5
Barbell bench press
MET 5
Azalan bench press
MET 3.5
Kablo göğüs açma
MET 3.5
Kablo crossover – düşük makara
MET 5
Eğimli barbell bench press
MET 4.5
Oturmalı göğüs pres makinesi
MET 4.5
Oturmalı eğimli göğüs pres makinesi
MET 4
Diz push-up
MET 4.5
Şınav
MET 5
Dambıl bench press
MET 3.5
Dambıl göğüs açma
MET 5
Nötr tutuş dambıl bench press
MET 3.5
Dambıl pullover
MET 5
Eğimli dambıl bench press
MET 3.5
Eğimli dambıl göğüs açma
MET 4.5
TRX şınav
MET 3.5
Göğüs crossover – Gym80
MET 3.5
Eğimli göğüs açma – Gym80
MET 3.5
Tek kol kablo crossover
MET 4
Eğimli şınav
MET 4.5
Azalan şınav
MET 4.5
Geniş Şınav
MET 8
Dumbbell Burpee ve Şınav
MET 4.5
Alternatif Eğik Dumbbell Pres
MET 4.5
Ters Dönüşlü Dumbbell Bench Press
MET 4.5
Tek Kol Dumbbell Bench Press
MET 3
Dumbbell Dünya Çevresi – Düz Bench
MET 4.5
Dumbbell Pres ile Dönüş
MET 4.5
Eğik Dumbbell Pres – Alternatif
MET 4.5
Tek Kol Eğik Dumbbell Bench Press
MET 4.5
Eğik Ters Tutuş Dumbbell Pres
MET 4
Dumbbell Sıkıştırma Pres
MET 4.5
Ters Tutuş Dumbbell Bench Press
MET 4.5
Düşüş Dumbbell Bench Press
MET 4.5
Dar Tutuş Barbell Bench Press
MET 4.5
Bench Press Makinesi
MET 4.5
Eğik Göğüs Pres – Makine
MET 3.5
Pullover Makinesi
MET 5
Dar Tutuş Şınav
Gymkee ile Göğüs antrenmanları oluştur
Gymkee ile kişiselleştirilmiş programlar oluştur. 4K kalitesinde 550+ egzersiz, erkek ve kadın videoları ve adım adım talimatlar.
