Arka bacak Egzersizler
12 videolu egzersiz
MET 6
Deadlift
MET 6
Sumo deadlift
MET 5.5
Romen deadlift
MET 3.5
Oturmalı bacak curl
MET 3.5
Yatarak bacak curl
MET 5.5
Dambıl Romen deadlift
MET 6
Deadlift – Gym80
MET 5.5
Goblet good morning – Dambıl
MET 3.5
Dambıl yatarak bacak curl
MET 5.5
Dambıl deadlift
MET 5.5
Ayrık duruş deadlift
MET 3.5
Diz çökme bacak curl makinesi
Gymkee ile Arka bacak antrenmanları oluştur
Gymkee ile kişiselleştirilmiş programlar oluştur. 4K kalitesinde 550+ egzersiz, erkek ve kadın videoları ve adım adım talimatlar.
