Triceps Egzersizler
22 videolu egzersiz
MET 4.5
Dönüşlü eğimli dambıl pres
MET 4.5
Bench Triceps Dip
MET 3.5
Baş üstü kablo ipi ile triceps uzatma
MET 4.5
Dip Makinesi
MET 4
Destekli Dip Makinesi
MET 3.5
Dambıl ile yatarak triceps uzatma
MET 3.5
Eğimli dambıl ile triceps uzatma
MET 3.5
Kablo Triceps İtme – Halat
MET 3.5
Kablo Triceps İtme – Düz Bar
MET 3.5
Ters Tutuş Triceps İtme – Düz Bar
MET 3.5
Tek Kol Kablo Triceps İtme – Düz Tutacak
MET 3.5
Kablo Üstü Triceps Uzatma – Halat (Yüksek Makara)
MET 3
Cable Tricep Kickback
MET 3.5
Tek Kol Ham Kablo Triceps İtme – Tutamaksız
MET 3.5
Üstü Bar Triceps Uzatma – Alçak Makara
MET 5
Bench Triceps Dip – Bacaklar Uzatılmış
MET 3.5
İki Dumbbell Üstü Triceps Uzatma
MET 3.5
Tek Kol Dumbbell Üstü Triceps Uzatma
MET 3
Dumbbell Eğilme Kickback
MET 5.5
Ağırlıklı Bench Dip – Dumbbell
MET 4.5
Dumbbell Tate Press
MET 3.5
Oturmalı Üstü Dumbbell Triceps Uzatma
Gymkee ile Triceps antrenmanları oluştur
Gymkee ile kişiselleştirilmiş programlar oluştur. 4K kalitesinde 550+ egzersiz, erkek ve kadın videoları ve adım adım talimatlar.
