Бути персональним тренером — яка прекрасна професія...

Так, ви обрали цей шлях з вагомих причин, це чудова робота.

Ви допомагаєте людям взяти контроль над своїм життям, покращити своє здоров'я, фізично і психічно, відновити впевненість у собі, випустити пар, досягти цілей, яких вони, можливо, не змогли б досягти самостійно, ви є джерелом мотивації та ресурсів, навичок...

Вам є чим пишатися. 👏

І, крім того, що це робота, яка приносить вам багато особистого задоволення, це також робота з пристрастю, і немає нічого прекраснішого, ніж бути захопленим своєю роботою! ❤️

Бо, якщо ви встановлюєте межі для себе, яких дотримуєтеся, це задоволення працювати. 👌

Але ви повинні усвідомити, що робота не завжди така вже й райдужна. 🙄

Ви можете любити свою роботу скільки завгодно, але не можна заперечувати, що це джерело боротьби та стресу, яке може мати руйнівний вплив на ваше психічне здоров'я і призвести до покидання професії.

Насправді, багато персональних тренерів зараз залишають професію через багато зовнішніх факторів. Крім того, вони можуть також розвивати внутрішні конфлікти, такі як синдром самозванця, що є дуже поширеною проблемою серед тренерів.

Я думаю, що ви могли помітити навколо себе або навіть у вашому спортзалі, що багато тренерів залишають корабель. ⛴

І це не без причини.

Деякі люди кажуть, що тривалість життя тренера складає 5 років, і що після цього часу багато тренерів здійснюють професійну перекваліфікацію.

І так, багато тренерів, можливо, навіть ви, вважають, що ця прекрасна професія є невдячною роботою, що, очевидно, призводить до демотивації і відмови.

Отже, якщо ви не хочете пройти через всі ці труднощі, щоб стати персональним тренером і розвивати свій бізнес, лише щоб зупинитися через 5 років, або якщо ви думали стати тренером і вас турбує те, що я кажу, я вас заспокою. 😮‍💨

Ми збираємося виявити причини, чому тренери змінюють професію, і звідти знайти рішення для цих причин, які насправді є проблемами професії, які можна повністю подолати.

У цій статті я збираюся дати вам основні труднощі бути персональним тренером і просте та ефективне рішення для їх подолання.

1 - Фізична втома 💪

Звичайно, ви знали, перш ніж почати, що це фізична робота, і вам, напевно, це подобається, випробувати своє тіло, щоб наростити м'язи, це частина гри для досягнення результатів...

Але не варто недооцінювати вплив, який щоденне відвідування спортзалу має на ваше тіло в довгостроковій перспективі.

Це дуже прогресивна річ, тому ви можете не помітити цього сьогодні, але це може, очевидно, завдати шкоди вашому здоров'ю і виснажити вас.

Ось чому після кількох років щоденної роботи ви можете знайти тренерів, які більше не можуть витримувати і змушені зупинитися, оскільки кажуть, що вони занадто старі для цього.  👵🏻

Крім того, як персональний тренер, у вас інший графік у порівнянні з іншими професіями.

Ви можете працювати дуже рано до пізна, ви часто працюєте на вихідних...

Усе це ментальна енергія, а також фізична енергія, яку ви витрачаєте, і це швидко призведе до фізичної втоми, а отже, до втоми від роботи. 😮‍💨

Багато тренерів здаються після кількох років, оскільки вони ніколи не бережуть себе фізично і врешті-решт виснажуються, це в доповнення до ментального виснаження, про яке я говоритиму далі.

Рішення :

Не існує тисячі рішень: ви повинні не поспішати.

Ви дбаєте про комфорт своїх клієнтів, навіть якщо, звичайно, ви підштовхуєте їх до подолання своїх меж, але ви переконуєтеся, що у них є час на відпочинок, знаючи, що вони не відвідують спортзал щодня, як ви...

Уся ця увага, яку ви приділяєте їм, щоб вони не отримали травму і не вигоріли в довгостроковій перспективі, це увага, яку ви повинні приділити собі.

Отже, піклуйтеся про своє здоров'я та своє тіло, це дуже важливо, якщо ви хочете залишитися в бізнесі.

Ідіть на масаж час від часу, і, перш за все, застосовуйте догляд, який ви надаєте для комфорту своїх клієнтів, до себе. 💆

2 - Ментальна втома - насичення 🤯

Є багато речей у цій професії, які сприяють ментальній втомі;

Є багато обов'язків, і речей, які потрібно спланувати, сесій, які потрібно підготувати, пошуку клієнтів, соціальних мереж, які потрібно вести, грошей, які потрібно управляти, всіляких речей... 😬

Не кажучи вже про непередбачувані обставини життя з скасуваннями сесій в останню хвилину, пандемією та всім, що може зрушити ваш графік і викликати стрес. 😥

З цією ментальною навантаженням, яка супроводжує бути персональним тренером, також є факт, що ви можете просто стати насиченим фітнесом.

Занадто багато спорту, думки про спорт, розмови про спорт можуть вбити пристрасть. 💀

Вже те, що ви робите свою пристрасть своєю роботою, несе величезний ризик відрази до вашої пристрасті, оскільки ви вносите багато обов'язків і стресових факторів у це, і це вже не просто задоволення. 💔

В результаті багато тренерів насичуються і починають відчувати не лише байдужість, а й втомленість від того, що роблять, думають і говорять лише про фітнес, оскільки це еквівалент того, щоб лише говорити, робити і думати про роботу.

Рішення :

Виділіть час для себе, щоб бачити людей, які не в бізнесі, і культивувати інші інтереси.

Можливо, ви зараз не відчуваєте в цьому потреби, але в довгостроковій перспективі буде добре знати, що ви є чимось іншим поза фітнесом, що у вас є особистість поза цим і що ви здатні говорити про інші речі.

І, перш за все, ви зможете зробити справжній перерву від роботи.

Організуйте свій графік добре, щоб ви дійсно могли мати особистий час, і, як я вже сказав, культивуйте інші інтереси. ⏱

Це справді важливо в довгостроковій перспективі, я не думаю, що ви хочете відмовитися від своєї пристрасті.

3 - Фінансова нестабільність 💸

Це не новина, тренери погано оплачуються і ситуація не покращується, навпаки. 💸

Спортзали переповнені витратами, тому вони більше не наймають багато тренерів, а коли і наймають, це гонка за низькою ціною, вони хочуть добре підготовлених тренерів, яким платять копійки. 🥜

Крім того, існує справжня колективна проблема сприйняття професії.

На жаль, багато людей все ще не розуміють, що тренерство — це справжня робота і навіть вважають, що це надзвичайно просто, тому очікують, що це буде майже безкоштовно. 😑

Так, багато людей будуть думати, що ви просто ентузіаст, якого платять за те, щоб давати їм поради, які вони могли б знайти на youtube, тому це не повинно бути так дорого за так мало.

Рішення :

Не зважайте. Отримуйте те, що ви варті. 💰

Краще мати кілька клієнтів, які цінують вашу роботу і платять вам справедливу ціну, ніж безліч клієнтів, які платять вам копійки, оскільки це швидко деморалізує і демотивує вас і залишає вас без грошей наприкінці місяця.

Дізнайтеся про зарплати в спортзалах, не просто йдіть туди.

Отже, так, ми радимо вам спочатку працювати в спортзалі, перш ніж почати свій бізнес, навіть якщо вас погано оплачують, але це лише на 2 роки, після цього, якщо зарплата вас не влаштовує, ви повинні злетіти на своїх крилах.  🕊

Є багато персональних тренерів, які залишають професію, бо кажуть собі: "це вже невдячна робота для тіла і розуму, вона погано оплачена, чому я повинен це робити".

Вам потрібно переконатися і дійсно отримувати те, що ви варті. 💯

Перші роки буде складно, але є також багато тренерів, які мають хороший дохід, і вам просто потрібно мати терпіння і зробити правильні вибори щодо цін.

4 - Пандемія коронавірусу 🦠

І так, очевидно, пандемія мала величезний вплив на індустрію фітнесу та професію тренера.

Якщо це була можливість для деяких тренерів вибухнути через онлайн-тренування, деякі не знали, як зробити цифровий поворот і не вижили під час закриття спортзалів. 💀

Суть в тому, що ви можете думати, що це вже не актуально, локдауни закінчилися, і спортзали знову відкриті. 🤞

Але з нестабільністю ситуації люди бояться оформляти абонементи, а інші просто звикли залишатися вдома... 🛋

...і, до того ж, ця нестабільність також є величезним стресовим фактором для тренерів. 😬

Рішення :

Перехід в цифровий формат сьогодні є критично важливим, оскільки це дозволяє вам компенсувати цей вид непередбачуваної ситуації і адаптуватися до нових домашніх звичок ваших клієнтів.

Це просто дозволяє вам продовжувати свою діяльність, незважаючи на все.

Перехід в цифровий формат не спотворює досвід тренування, як можуть думати деякі, якщо ви використовуєте правильні інструменти для забезпечення якості.

І навіть якщо технології не є вашою сильною стороною, перехід в цифровий формат не є обов'язково складним.

Для цього у мене є просте рішення, це наш додаток Gymkee. ✨

Він дозволяє вам створювати персоналізовані фітнес-програми для кожного з ваших клієнтів і забезпечувати найкращий досвід коучингу.

👉  Ви можете ознайомитися з додатком прямо тут.

Коротше кажучи, цифровий формат спрощує життя, особливо під час цього складного періоду, тому не соромтеся розглянути його, перш ніж здаватися.

5 - Знецінення професії 👎

Я швидко згадав про це, коли говорив про зарплати, знецінення професії включає абсолютно все, що я сказав раніше.

З занадто низькою зарплатою, ютуберами без дипломів, які можуть імпровізувати себе як безкоштовних тренерів, показуючи відео своїх тренувань, коучинг сьогодні сприймається як щось просте, доступне кожному і, отже, будь-кому. 🙄

Просто пристрасть, яка не коштує нам нічого в енергії та часі і ментальному навантаженні, і тому вона повинна бути дешевою.

Рішення :

На жаль, ми не можемо змінити всі менталітети, ми не можемо революціонізувати світ і позбутися цих переконань.

Але те, що ми можемо зробити, це змінити наш спосіб сприйняття, нашу перцепцію і нашу реакцію на все це. 👀

Замість того, щоб впадати в депресію і відчувати себе знеціненим і приниженим, що безпосередньо призводить до демотивації і відмови, ви повинні сказати собі, що ви знаєте, скільки ви варті. 💯

Ви знаєте, скільки роботи, енергії та часу ви вклали, і навіть якщо деякі хитрі хлопці це мінімізують, ви все ще будете винагороджені за свої зусилля вашими клієнтами та клієнтами, яких ви залучите. ✨

Отже, так, у цьому є певна справедливість, оскільки будь-який клієнт, який пройде кілька сесій з вами, відразу зрозуміє, що це справжня робота з реальними обов'язками.

Ви ніколи не отримаєте поваги від усіх, але ви отримаєте повагу тих, хто важливий, тобто себе спочатку і ваших клієнтів, для яких ви так важко працюєте.

6 - Синдром самозванця 🤥

Коли ми пропонуємо послугу або продукт, і він починає мати успіх, іноді ми сумніваємося в собі... 😔

Ми думаємо, що те, що з нами відбувається, не заслужено... що у нас немає заслуг і що клієнти зрозуміють, що ми середні у тому, що робимо... 👀

❌  Усе це дуже неправильно. ❌

Як персональний тренер, ви іноді недооцінюєте цінність того, що ви приносите своїм клієнтам і тоді розвиваєте синдром самозванця:

Це переконання, що якщо ви досягаєте успіху, то це лише завдяки вдачі, а не через ваш талант чи навички, і що ви не такі компетентні, як інші вас сприймають. 🤥

Простими словами, синдром самозванця — це відчуття, що ви підробка — ви відчуваєте, що в будь-який момент вас можуть викрити як шахрая — ніби ви не належите до того, де ви є, і ви потрапили туди лише завдяки досить вдалому випадку. 🍀

Це може вплинути на будь-кого, незалежно від їх соціального статусу, досвіду роботи, рівня навичок або ступеня експертизи.

Є прості поради, які ви можете дотримуватися, щоб впоратися з цим і врешті-решт подолати його.

По-перше, давайте визначимо, чи є у вас синдром самозванця:

Оцінюється, що 70% людей переживуть принаймні один епізод цього явища у своєму житті. 🤯

Симптоми синдрому самозванця:

• 😔  Критика вашої продуктивності

• 😔  Страх, що ви не виправдаєте очікувань

• 😔  Перевиконання

• 😔  Саботаж власного успіху

• 😔  Сумніви в собі

• 😔  Встановлення дуже складних цілей і відчуття розчарування, коли ви не досягаєте їх

Іншими словами, якщо ви думаєте, що у вас може бути синдром самозванця, запитайте себе наступні питання:

• Чи мучитеся ви через навіть найменші помилки або недоліки у своїй роботі?

• Чи приписуєте ви свій успіх удачі або зовнішнім факторам?

• Чи дуже чутливі ви навіть до конструктивної критики?

• Чи відчуваєте ви, що вас неминуче викриють як підробку?

• Чи зменшуєте ви свою власну експертизу, навіть у сферах, де ви дійсно більш кваліфіковані, ніж інші?

Якщо у вас серйозний випадок цього синдрому, вам слід поговорити з терапевтом, але якщо ні, є прості поради, які ви можете дотримуватися, щоб впоратися з цим і врешті-решт подолати його.

1 - Зрозумійте, що ви насправді приносите своїм клієнтам

На ринку сьогодні багато персональних тренерів, і все ж ви тут, на цьому рівні.

У вас є клієнти, які довіряють вам своє здоров'я... Ви усвідомлюєте це? 🤯

Не багато тренерів витрачають час, щоб зробити крок назад і поглянути на все, що вони досягли.

Іноді, відступаючи від того, що ми робимо, ми усвідомлюємо прогрес, якого досягли до сьогоднішнього дня. 📈

У вас є клієнти, які довіряють вам свій найцінніший актив, щоб допомогти їм почуватися краще, бути здоровішими, вірити в себе і жити довше.

Якщо вони тренуються з вами, ви гарні в тому, що робите. 💪

Люди не дурні...

Тренери, які не є хорошими, швидко викриваються, і вони не досягають того рівня, на якому ви зараз. 👀

2 -  Зосередьтеся на позитивному

Часто ми не знаходимо часу, щоб святкувати маленькі та великі успіхи, тому що у нас так багато справ, що ми думаємо, що це ще не закінчено... тому що завжди є більше, що потрібно досягти.

Святкувати — це підкреслити позитивну подію, яка щойно сталася з вами.

Якщо щось позитивне трапляється у вашому особистому чи професійному житті з вашими клієнтами, не соромтеся підкреслити цю подію.

Коли один з ваших клієнтів досягає своїх цілей, коли ви продаєте більше програм, коли ви заробляєте значну суму грошей, знайдіть час, щоб святкувати те, що ви зробили. 🎉

Зробіть крок назад і оцініть свою роботу.

Підкреслення позитивного — це не лише святкування.

Ви можете нагородити себе за кожен успіх, який досягаєте...

Наприклад, ви можете сказати собі, що якщо вам вдасться допомогти клієнту досягти цієї мети, ви отримаєте останній iPhone або щось інше. 🎁

3 - Зробіть усе можливе, щоб прийняти свої невдачі

Коли ви думаєте, що не заслуговуєте на те, що маєте, це зазвичай після того, як ви зазнали невдачі або щось зіпсували. 😬

Суть у тому, що всі зазнають невдачі, навіть ті, хто на вершині.

Замість того, щоб самознищуватися після невдачі, кажучи собі, що ви нікчемні і що не заслуговуєте на те, що маєте, знайдіть час, щоб знову зупинитися і зробити крок назад.

Ви просто зазнали невдачі, і що з того? 🙄

Який вплив? Чи є ця помилка кінцем вашого життя? Чи ніколи не зможете з цим впоратися?

У 99% випадків це не так вже й погано.

Ну, якщо ви не вбили когось... це вже інша справа. 👀

Коли ви зазнаєте невдачі, просто скажіть собі, що ви можете навчитися на цьому, щоб стати ще кращими у тому, що робите. 💪

Отже, так, це набагато легше сказати, ніж зробити, оскільки це останнє, про що ви думаєте, коли зазнаєте невдачі... але це правильне рішення.

4 - Не порівнюйте себе з іншими

Сьогодні ми всі маємо доступ до життя будь-кого... принаймні до видимого боку їхнього життя.

Завдяки соціальним мережам усі демонструють своє життя всім, хто зацікавлений у його перегляді. 👀

Серед цих людей, напевно, є ті, хто здається більш успішними, щасливішими і живуть кращим життям, ніж ми. ✨

Чи це реальність? Можливо, ні, але так це виглядає.

Отже, ми порівнюємо себе з тими людьми, які здаються дуже далекими від нас.

Суть у тому, що ви не знаєте, через що пройшла ця людина. Ви насправді не знаєте їхнього життя.

Можливо, їм було легше, ніж вам з самого початку? Можливо, у них на 10 років більше досвіду, ніж у вас? 🤷‍♀️

Коротше кажучи, є багато причин, чому немає сенсу порівнювати себе.

єдина людина, з якою ви повинні порівнювати себе, — це ви вчорашній. 👈

Вашою єдиною метою повинно бути стати кращим, ніж старий ви, цього цілком достатньо.

Ви щодня спостерігаєте, як ваші клієнти порівнюють себе з людьми в соціальних мережах, і ви, напевно, вважаєте це смішним і кажете їм, що це в основному фейк, чи не так? 🙄

Ну, тут те ж саме, бо так само легко фотошопити все своє життя і успіх, як і фотошопити тіло в бікіні. 👙

5 - Не намагайтеся бути ідеальним, натомість будьте вдячними

Ми знаємо, що надмірне використання соціальних мереж може бути пов'язане з відчуттям неповноцінності, і це також може призвести до того, що ви претендуєте на те, що у вас ідеальне життя. 🙄

Якщо ви намагаєтеся зобразити образ у соціальних мережах, який не відповідає тому, ким ви насправді є або який неможливо досягти, це лише погіршить ваші відчуття бути шахраєм. 🤥

Ваше теперішнє життя і ваші теперішні досягнення є достатніми і повинні святкуватися, незалежно від того, наскільки вони малі. 💪

Будьте автентичними на своїй сторінці, і люди будуть ще більш захоплені, оскільки вони відчують, що ви вдячні і зрозумілі, і що ваш успіх досяжний для них, і це те, що ви хочете, щоб люди думали, щоб перетворити їх на клієнтів. 🎯

Пам'ятайте, що якщо ви відчуваєте себе самозванцем, це означає, що у вас є певний рівень успіху у вашому житті, який ви приписуєте удачі.

Спробуйте натомість перетворити це відчуття на вдячність.✨

Погляньте на те, що ви досягли у своєму житті, і будьте вдячні.

Деякі люди ведуть щоденник вдячності, де вони записують речі, за які вони вдячні, щоранку або щоночі, і я закликаю вас зробити те ж саме.  📓

Це допомагає бути більш позитивним щодня і зробити крок назад.

Висновок

Бути персональним тренером — це невдячна робота, але це все ще прекрасна робота, яку можна оцінити за її справжньою вартістю.

Вам потрібно бути терплячим і вжити заходів, щоб це не знищило вас і не втратило свою цінність у ваших очах.

Час, правильні вибори, хороше управління зроблять ваш бізнес успішним і зростаючим без втрати вашого здоров'я, вашого духу, вашої гідності та вашої впевненості.

Якщо це ваш шлях, коучинг спрацює для вас, ви повинні мати впевненість і не дозволити всьому, про що я згадував, змусити вас здаватися, якщо ви застосовуєте мої поради.

Вам потрібно триматися, я знаю, що ви можете пережити це прокляття 5 років очікуваного життя, тому що у вас є всі ресурси під рукою, і ви усвідомлюєте все, що передбачає коучинг.

🙌  Дякую, що прочитали мою статтю, ви можете:

❤️  Поділитися цим контентом з вашими друзями-тренерами, це може допомогти їм досягти більшого в їхньому бізнесі персонального тренування.

❤️  Не соромтеся переглянути наше відео на цю тему на нашому Youtube каналі.

❤️  І, звичайно, якщо ви ще не використовуєте додаток для персональних тренерів Gymkee, ви знайдете посилання на початку сторінки, щоб отримати 7 днів безкоштовного пробного періоду і почати надавати найкращий досвід коучингу вашим клієнтам, максимізуючи ваш час і активність.

📧 Якщо вам потрібна додаткова інформація, не соромтеся написати мені на [email protected]!

Берегти себе! ❤️