Прес Вправи
29 вправ з відео
MET 3
Дно вгору
MET 4
Скручування на похилій лаві
MET 3
Скручування
MET 3.5
Велосипедні скручування
MET 8
Альпініст – Динамічний перехресний рух
MET 3.5
Планка з ліктя на руку
MET 3.5
Махи ногами
MET 4
Висячий L-сит
MET 4
Висока планка з підняттям протилежної руки та ноги
MET 6.5
Ведмежа ходьба
MET 3.5
Ножиці
MET 5.5
Ведмежа ходьба – Низькі коліна
MET 3.5
Дотик пальців краба
MET 3
Кругові рухи ногами лежачи – Подвійні ноги
MET 8
Альпініст – Динамічний
MET 7.5
Альпініст – Перехресний рух
MET 7.5
Альпініст
MET 5.5
Альпініст – Перехресний рух (Коліна)
MET 5
Альпініст – З колін
MET 4
Скручування з гантелями
MET 4
Російський твіст з гантелями
MET 4
Підйом ніг з вагою
MET 4
Рубка дров з гантелями
MET 5
Dumbbell Turkish Get-Up
MET 3.5
Weighted Incline Bench Leg Raise – Dumbbell
MET 3
Machine Crunch
MET 3
Пташка Собака – Лікоть до Коліна
MET 4
Вітряк з гантелями
MET 3.5
Скручування на машині
Створюй Прес тренування з Gymkee
Створюй персоналізовані програми з Gymkee. Понад 550 вправ у 4K з відео для чоловіків і жінок та покроковими інструкціями.
