Cuối cùng của bài viết này, bạn sẽ biết cách LÊN KẾ HOẠCH TUẦN CỦA MÌNH HOÀN HẢO như một huấn luyện viên cá nhân trực tuyến để có thể làm việc hiệu quả nhất và có nhiều thời gian rảnh cho bản thân, vì vậy hãy đọc đến cuối nhé.
Đầu tiên… bạn có sử dụng lịch để lên kế hoạch cho những ngày và tuần của mình không?
Tôi hỏi vì 70% huấn luyện viên mà tôi đã hỏi câu này đều trả lời không.
Thật buồn, đúng không?
Điều đó thực sự có nghĩa là hôm nay, 70% huấn luyện viên không làm chủ được thời gian của họ.
70% huấn luyện viên hôm nay không làm chủ được những ngày và tuần của họ.
Nhiều huấn luyện viên nói rằng họ đang “chìm” trong công việc và không còn nhiều thời gian cho bản thân.
Đối với tôi, và tôi xin lỗi vì đã nói thẳng, điều đó đơn giản phản ánh một sự tổ chức kém.
Bạn thực sự có thể tận hưởng công việc của mình như một huấn luyện viên cá nhân trực tuyến, có rất nhiều thời gian rảnh và vẫn cung cấp trải nghiệm huấn luyện tốt nhất cho khách hàng của bạn.
Làm thế nào?
Hãy cùng khám phá.
Lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của bạn
Trước khi tôi chia sẻ với bạn cách bạn có thể hiệu quả hơn trong một tuần và có nhiều thời gian rảnh cho bản thân… tôi muốn bạn nhận thức được một điều rất quan trọng.
Chương trình mà bạn sẽ xây dựng, đó là chương trình của bạn.
Không ai khác sẽ có quyền truy cập vào nó.
Chương trình này sẽ cho phép bạn lấy lại quyền kiểm soát những ngày, tuần, tháng, năm của bạn, và cuối cùng… nó sẽ cho phép bạn lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của bạn.
Thời gian của bạn là quý giá.
Thật sự.
Chúng ta không nói về điều đó đủ vì chúng ta chỉ tập trung vào việc làm việc để thành công, nhưng bạn phải nhớ rằng thời gian của bạn là điều quý giá nhất mà bạn sở hữu.
Thời gian của bạn có hạn… và bạn phải có khả năng sử dụng nó cho những điều hữu ích và có ý nghĩa đối với bạn.
Bạn phải đầu tư nó vào những điều có ý nghĩa với bạn.
Thật sự đừng coi thường điều đó.
Để giúp bạn hiểu: một giờ mà bạn sẽ đặt trong chương trình này, đó là một giờ mà bạn sẽ không dành cho những người thân yêu của bạn, chẳng hạn.
Khi bạn đặt các khối trong chương trình của mình, đừng tự lừa dối bản thân.
Đây là một sai lầm mà nhiều người đang mắc phải, và tôi cũng nằm trong số đó.
Đừng đặt các khối chỉ để đặt chúng khi biết rằng bạn sẽ không tôn trọng chúng.
Mọi thứ mà bạn đặt trong chương trình của bạn nên được tôn trọng, và bạn sẽ phải tuân thủ nó… nếu không, thì có ý nghĩa gì?
Giờ đây, khi điều này đã được nói ra, chúng ta có thể tiếp tục.
Liệt kê các nhiệm vụ của bạn cho tuần
Để có thể hiệu quả nhất trong một tuần, bạn cần có một ý tưởng rõ ràng về mọi thứ bạn cần làm trong tuần đó.
Ít nhất, bạn cần biết những nhiệm vụ lặp đi lặp lại mà bạn phải làm mỗi tuần.
Với tư cách là một huấn luyện viên thể hình trực tuyến, danh sách việc cần làm nên có hoặc thiếu một vài chi tiết, trông như thế này:
- Tạo chương trình thể dục mới
- Cập nhật chương trình của khách hàng hiện tại
- Nghiên cứu ý tưởng nội dung
- Viết nội dung
- Quay nội dung
- Công bố nội dung
- Tương tác trên các nền tảng mạng xã hội
- Tiếp nhận khách hàng huấn luyện mới
- Quản lý đánh giá khách hàng
- Trả lời câu hỏi của khách hàng
- Thực hiện kế toán của bạn
- Tập luyện
- Dành thời gian cho bản thân
- Giáo dục bản thân
Đối với tôi, đây là những nhiệm vụ nên xuất hiện mỗi tuần nếu bạn thực sự muốn thành công như một huấn luyện viên cá nhân.
Khi bạn có được cơ sở này, bạn có thể điều chỉnh lịch của mình cho các nhiệm vụ cụ thể hơn bằng cách để lại một số thời gian rảnh trong chương trình của bạn.
Tạo các khối thời gian của bạn
Đầu tiên... trước khi đặt các khối liên quan đến các nhiệm vụ khác nhau trong công việc của bạn... tôi khuyên bạn nên chặn thời gian cho bản thân.
Những khoảnh khắc mà bạn muốn dành cho những người thân yêu của mình.
Nếu không... nếu bạn sử dụng nó đúng cách, bạn sẽ đến một thời điểm mà nó không có trong chương trình của bạn... nó không tồn tại.
Bắt đầu bằng cách đặt các khối tập luyện của bạn.
Ví dụ, nếu bạn tập 4 lần một tuần, hãy tạo một khối tập luyện cho điều đó.
Hãy tạo khối cho thứ Hai trước... sau đó nhấp vào đây để sao chép nó cho những ngày khác.
Rồi chọn các ngày tập luyện và nhấp vào "lưu".
Điều thứ hai bạn có thể thêm là thời gian bạn muốn dành cho những người thân yêu của mình.
Có thể có vẻ lạnh lùng khi đưa nó vào chương trình, nhưng đó là cách tốt nhất để thực sự dành thời gian cho những người thân yêu mà không bị công việc chiếm lấy.
Ví dụ, tôi vừa thêm hai khối cá nhân mà tôi thực sự muốn có mỗi tuần.
Giờ đây, khi điều đó đã xong... bạn có thể đặt các nhiệm vụ hàng tuần của mình.
Chúng ta sẽ bắt đầu với thứ Hai.
Các nhiệm vụ nào nên được ưu tiên vào đầu tuần của bạn?
Ưu tiên nên là các đánh giá của khách hàng mà bạn đã hoàn thành vào cuối tuần.
Tùy thuộc vào số lượng khách hàng bạn có, bạn có thể phải dành nhiều hoặc ít thời gian cho họ.
Đối với các huấn luyện viên thể hình trên Gymkee, trung bình là 2 giờ cho tối đa 25 khách hàng.
Rồi... một điều rất quan trọng: việc tiếp nhận khách hàng mới trực tuyến.
Bạn sẽ thường tiếp nhận khách hàng mới của mình bằng một email chào mừng hoặc gửi cho họ một chương trình đầu tiên sẽ phục vụ như một bài kiểm tra.
Bạn cũng thêm điều này vào chương trình.
Rồi đến giờ ăn trưa... nếu bạn luôn ăn trưa vào cùng một thời điểm, bạn có thể tạo một khối trong nhiều ngày.
Vào buổi chiều, sau bữa trưa, bạn có thể giải quyết một trong những điều quan trọng nhất: xây dựng các chương trình mới hoặc cập nhật các chương trình hiện có.
Hai tiếng rưỡi có vẻ là đủ cho thứ Hai... nhưng đó là một công việc cần phải làm nhiều lần trong tuần.
Bạn sẽ có thể thêm các khối khác trong tuần của mình để làm việc trên đó.
Vào cuối buổi chiều, năng lượng của bạn sẽ thấp hơn nhiều.
Để hoàn thành công việc, bạn có thể bắt đầu nghiên cứu ý tưởng nội dung để nuôi dưỡng mạng xã hội của mình.
Khi ngày đầu tiên của bạn đã được thiết lập, chúng ta có thể đi nhanh hơn với các nhiệm vụ lặp lại.
Ví dụ... vì bạn đã nghĩ ra nhiều ý tưởng nội dung qua khối này, giờ bạn cần viết nội dung đó.
Nếu bạn muốn thành công trực tuyến, bạn phải công bố nhiều nội dung... vì vậy đây là điều sẽ tốn nhiều thời gian của bạn.
Vì vậy, để bạn có thể hiệu quả nhất có thể, tốt hơn hết là bạn nên lên lịch cho nó vào buổi sáng.
Bạn có thể đặt 3 khối trong tuần của mình vào buổi sáng để tạo nội dung.
Ví dụ, tôi sẽ đặt khối của mình ở đây vào thứ Ba, thứ Tư và thứ Sáu.
Giờ đây... nội dung này sẽ phải được quay vì sẽ có video trong đó cho TikTok, Instagram hoặc YouTube.
3 giờ quay để quay tối đa nội dung là hơn đủ.
Tôi sẽ lên lịch cho nó vào sáng thứ Năm.
Các nội dung này... sẽ phải được chuẩn bị và lên lịch.
Tôi sẽ sử dụng thứ Năm để chuẩn bị tất cả các bài đăng của mình cho tuần tiếp theo.
1h30 cho việc chuẩn bị các bài đăng và 1h30 cho việc lập kế hoạch có vẻ hợp lý.
Chương trình của tôi bắt đầu trông giống như một cái gì đó...
Giờ tôi sẽ có thể thêm các khối mà tôi có thể trả lời tất cả câu hỏi của khách hàng và chăm sóc họ.
Tôi nghĩ khoảng thời gian từ 2-3 giờ chiều có thể là tốt vì thường là vài giờ trước khi tập luyện.
Điều bạn cũng cần làm... và để nhớ điều này, bạn cần có khả năng lên lịch thời gian khi bạn sẽ ở trên mạng xã hội để tương tác với mọi người.
Thật tuyệt khi đăng, đăng, đăng... nhưng các nền tảng mong đợi bạn tương tác với mọi người.
Ở đó... tôi có một chương trình nghiêm túc có thể giúp tôi quản lý những ngày của mình và hiệu quả nhất có thể.
Để kết thúc tuần một cách tốt đẹp và vì điều này quan trọng, tôi sẽ thêm việc kế toán của mình.
Bạn chỉ cần nghĩ đến việc thêm một khối một hoặc hai lần một tháng để quản lý tất cả những gì liên quan đến hành chính.
Có một Google Agenda sẽ tiết kiệm cho bạn rất nhiều thời gian… và bạn có thể sử dụng 7 ứng dụng nếu bạn muốn phát triển mạnh mẽ doanh nghiệp huấn luyện cá nhân của mình.
Bạn có thể tìm thấy chúng ở đây:
👉 ỨNG DỤNG CHO HUẤN LUYỆN VIÊN CÁ NHÂN (8 CÁI TỐT NHẤT CHO NĂM 2023)
