Điểm chính
- Mùa hè là lúc giữ chân khách rủi ro nhất
- Chương trình thành công mùa hè: linh hoạt, tập được mọi nơi, vui
- Cho khách lựa chọn, không phải tối hậu thư
5 Chương trình
- Circuit Ngoài trời (30 phút, không thiết bị): 4 round push up, squat, lunges, plank, burpee.
- Workout Phòng khách sạn (20 phút): Bodyweight tabata cho khách đi du lịch.
- Buổi tập Bãi biển/Công viên: sprint cát, step up ghế đá, treo xà.
- Summer Challenge 4 tuần: checklist hàng ngày (workout, 10.000 bước, protein, nước 2 lít).
- Workout Cùng bạn/Gia đình: tập với người thân, xây thói quen gia đình.
Gymkee cho bạn gửi chương trình bất cứ đâu, bất cứ lúc nào. Dùng thử miễn phí
