Điểm chính
- Tracking workout không tùy chọn, đây là dữ liệu làm programming evidence based
- Spreadsheet hoạt động cho 5 khách. Ở 20, bạn sẽ phát điên
- Dữ liệu cần ghi: bài tập, set, rep, tạ, RPE, ghi chú
So sánh phương pháp
| Phương pháp | Ưu điểm | Nhược điểm | Khả năng mở rộng |
|---|---|---|---|
| Spreadsheet | Miễn phí | Thủ công, lỗi | 1 đến 10 khách |
| Đơn giản | Không phân tích được | 1 đến 5 khách | |
| Real time | Lộn xộn | 1 đến 5 khách | |
| Nền tảng coaching | Tự động, cấu trúc | Chi phí | 10 đến 100 khách trở lên |
Gymkee tự động hóa workout tracking. Khách log ở app, bạn review ở dashboard. Dùng thử miễn phí
