Abs Exercises
29 exercises with video
MET 3
Đáy lên
MET 4
Crunch dốc
MET 3
Crunch
MET 3.5
Crunch xe đạp
MET 8
Mountain Climber – Động tác chéo cơ thể động
MET 3.5
Plank từ khuỷu tay đến tay
MET 3.5
Đá chân
MET 4
Giữ L-sit treo
MET 4
Plank cao với nâng tay và chân đối diện
MET 6.5
Bò gấu
MET 3.5
Đá kéo
MET 5.5
Bò gấu – Đầu gối thấp
MET 3.5
Chạm ngón chân cua
MET 3
Vòng tròn chân nằm – Hai chân
MET 8
Mountain Climber – Động
MET 7.5
Mountain Climber – Chéo cơ thể
MET 7.5
Mountain Climber
MET 5.5
Mountain Climber – Chéo cơ thể (Đầu gối)
MET 5
Mountain Climber – Từ đầu gối
MET 4
Crunch có tạ với tạ tay
MET 4
Twist Nga với tạ tay
MET 4
Nâng chân có tạ
MET 4
Chặt gỗ với tạ tay
MET 5
Dumbbell Turkish Get-Up
MET 3.5
Weighted Incline Bench Leg Raise – Dumbbell
MET 3
Machine Crunch
MET 3
Bird Dog – Khuỷu tay đến Đầu gối
MET 4
Cối xay gió tạ đơn
MET 3.5
Gập bụng máy
Build Abs workouts with Gymkee
Create personalized training programs with Gymkee. Access 550+ exercises in 4K with male and female videos, multiple angles, and step-by-step instructions. Build custom workouts and deliver a professional experience to your clients.
