Triceps Exercises
22 exercises with video
MET 4.5
Đẩy tạ nghiêng với xoay
MET 4.5
Nhún cơ tam đầu trên ghế
MET 3.5
Duỗi cơ tam đầu với dây cáp trên đầu
MET 4.5
Máy nhún
MET 4
Máy nhún có hỗ trợ
MET 3.5
Duỗi cơ tam đầu nằm với tạ tay
MET 3.5
Duỗi cơ tam đầu với tạ tay trên ghế nghiêng
MET 3.5
Đẩy cáp tam đầu – Dây thừng
MET 3.5
Đẩy cáp tam đầu – Thanh thẳng
MET 3.5
Đẩy cáp tam đầu ngược tay – Thanh thẳng
MET 3.5
Đẩy cáp tam đầu một tay – Tay cầm thẳng
MET 3.5
Duỗi cáp tam đầu trên đầu – Dây thừng (Ròng rọc cao)
MET 3
Cable Tricep Kickback
MET 3.5
Đẩy cáp tam đầu một tay – Không tay cầm
MET 3.5
Duỗi thanh tam đầu trên đầu – Ròng rọc thấp
MET 5
Nhúng tam đầu trên ghế – Chân duỗi
MET 3.5
Duỗi cơ tam đầu trên đầu với hai tạ
MET 3.5
Duỗi cơ tam đầu trên đầu với một tạ
MET 3
Đá ngược với tạ đơn
MET 5.5
Nhúng ghế có trọng lượng – Tạ đơn
MET 4.5
Đẩy tạ Tate
MET 3.5
Duỗi cơ tam đầu với tạ trên đầu khi ngồi
Build Triceps workouts with Gymkee
Create personalized training programs with Gymkee. Access 550+ exercises in 4K with male and female videos, multiple angles, and step-by-step instructions. Build custom workouts and deliver a professional experience to your clients.
