AI wa nibi gbogbo.
O n yi bi a ṣe n ṣiṣẹ, bi a ṣe n ra, ati bayi, bi awọn eniyan ṣe n kọ́ ẹkọ.
Ni gbogbo ọjọ, awọn irinṣẹ AI tuntun n bọ ti o sọ pe wọn le kọ awọn adaṣe ti a ṣe adani, tọpa ilọsiwaju, ati paapaa kọ́ awọn eniyan laisi nilo olukọ eniyan.
Nitorinaa, ko si iyalẹnu pe diẹ ninu awọn olukọ n bẹrẹ si ni ibẹru.
Wọn n ronu: “Ti AI ba le ṣe gbogbo eyi, ṣe mo tun jẹ dandan?”
Ati idahun jẹ rọrun: bẹẹni, AI kii yoo rọpo gbogbo awọn olukọ ẹni-kọọkan… Ṣugbọn o yoo rọpo awọn ti o jẹ alabọde.
O yoo rọpo awọn olukọ ti o kan ta awọn eto gbogbogbo.
O yoo rọpo awọn ti o da lori awọn awoṣe adaṣe ti a ṣe apẹrẹ tẹlẹ ati ko kọ awọn asopọ gidi pẹlu awọn alabara wọn.
Ti o ba jẹ ọkan ninu awọn olukọ wọnyẹn… bẹẹni, o yẹ ki o ni ibẹru.
Ṣugbọn fun awọn ti o ni oye ohun ti ikẹkọ gidi jẹ nipa, AI jẹ gangan anfani ti o tobi ju ti wọn ti ni ri.
Nitori eyi ni otitọ—awọn olukọ ẹni-kọọkan nla ko ta awọn adaṣe.
Wọn n ta iriri kan.
Ati pe ko si AI ni agbaye ti o le ṣe atunṣe iyẹn.
Ninu nkan yii, iwọ yoo rii:
- Bawo ni AI ti n yi ile-iṣẹ pada ati kini o tumọ si fun ọ.
- Idi ti AI ko ni rọpo awọn olukọ nla ṣugbọn bawo ni o ṣe yoo rọpo awọn ti ko ba ni imudojuiwọn.
- Ati pe ohun pataki julọ... bawo ni IWO ṣe le lo AI lati ṣẹda iriri ikẹkọ ti ko le bori ati di ẹni ti a ko le rọpo.
Ẹ jẹ ka wọ inu!
AI ti wa nibi gangan
AI ti n yi ikẹkọ ẹni-kọọkan pada tẹlẹ.
Ẹ jẹ ki a wo bi:
AI kii ṣe imọran ọjọ iwaju kan ti o le ni ipa lori ile-iṣẹ fitness ni ọjọ kan.
O n ṣẹlẹ ni akoko yii.
Ati boya o mọ rẹ tabi rara, o ti n ni ipa lori bi awọn olukọ ṣe n ṣiṣẹ tẹlẹ.
Ẹ jẹ ki a wo bi:
Kọ awọn eto
Ọdun diẹ sẹyin, kikọ eto jẹ ọgbọn.
O ni lati ṣe itupalẹ awọn ibi-afẹde alabara, ipele iriri ati awọn ihamọ, lẹhinna ṣeto ikẹkọ wọn ni pẹkipẹki lati gba awọn abajade ti o dara julọ.
Bayi?
AI le ṣe eyi ni ẹsẹkẹsẹ.
Kan tẹ data ipilẹ alabara, ati AI yoo ṣẹda eto ilọsiwaju pipe, pẹlu awọn seti, awọn reps, awọn akoko isinmi, ati paapaa awọn adaṣe miiran.
Lo iwifunni yii ati iwọ yoo rii i funrararẹ
" Mo nilo eto adaṣe ilosiwaju pipe ti a ṣẹda bi ẹni pe irinṣẹ fitness ti o ni agbara AI ṣẹda rẹ lẹsẹkẹsẹ. Eto naa yẹ ki o jẹ ti a ṣeto, ti a ṣe adani, ati ki o dabi ọjọgbọn lori iboju.
Ẹ jẹ ki a wo awọn alaye:
Apẹẹrẹ Fọọmu (maṣe ṣiyemeji lati mu dara si):
Ọjọ 1 - Ara oke (Fojusi Ikọlu)- Igbimọ Igbimọ – 4 seti x 8-12 reps (Isinmi: 90s)
Ayipada: Igbimọ Dumbbell / Push-Ups
- Igbimọ Ẹgbẹ Ọrun - 3 seti x 10-12 reps (Isinmi: 75s)
Ayipada: Igbimọ Arnold / Handstand Push-Ups
- Triceps Dips – 3 seti x 12-15 reps (Isinmi: 60s)
Ayipada: Igbimọ ti o sunmọ / Skull Crushers
- Lateral Raises – 3 seti x 15-20 reps (Isinmi: 45s)
Ayipada: Cable Lateral Raises / Dumbbell Front Raise
Fun ilọsiwaju ọsẹ, daba lati mu iwuwo pọ si nipasẹ 2.5-5% tabi fi awọn reps kun.
- Ibẹrẹ: Hypertrophy (ilọsiwaju iṣan)
- Ipele Iriri: Arin
- Ikẹkọ Pin: Ọjọ 4 ni ọsẹ kan (Ara oke/Ara isalẹ Pin)
- Awọn Akoko Isinmi: Laarin 45-90 aaya da lori adaṣe
- Ilọsiwaju Eto: Ọsẹ kọọkan yẹ ki o mu boya iwuwo, reps, tabi seti pọ si
- Ayipada Adaṣe: Pese awọn adaṣe miiran fun gbogbo gbigbe ni ọran ti ohun elo ko ba wa
- Fọọmu: Mọ ati ti a ṣeto, rọrun lati ka lori iboju
- Ọna Itọka: Fọọmu tabili ti o mọ, pinpin ọjọ ikẹkọ kọọkan, awọn adaṣe, awọn seti, awọn reps, awọn akoko isinmi, ati awọn iṣeduro ilọsiwaju ọsẹ"
Lo iwifunni yii.
O le ṣe itupalẹ data alabara, ṣe atunṣe awọn adaṣe da lori iṣẹ, ati paapaa ṣẹda awọn adaṣe tuntun laifọwọyi.
Fun awọn olukọ, eyi jẹ mejeeji iṣoro ati anfani.
Ti iye rẹ nikan ba jẹ “Mo kọ awọn adaṣe aṣa,” o le rọpo.
Ṣugbọn ti o ba ni oye pe ikẹkọ jẹ nla ju iyẹn lọ, lẹhinna AI kii ṣe irokeke, o jẹ ohun-elo.
Ṣiṣe awọn ayẹwo alabara ati awọn atunṣe laifọwọyi
Fun awọn ọdun, awọn olukọ ti lo wakati lati ṣe ayẹwo awọn adaṣe alabara, tọpa ilọsiwaju, ati ṣe awọn atunṣe.
AI le ṣe gbogbo eyi.
O le tọpa awọn lifts alabara, cardio, ati data imularada ati laifọwọyi ṣe atunṣe eto wọn lati mu awọn abajade pọ si.
Alabara ti padanu adaṣe? AI le tunṣe ọsẹ ikẹkọ.
Awọn nọmba squat alabara ko n dara? AI ṣe atunṣe iwọn ati agbara.
Alabara nilo ọsẹ idinku? AI ṣe idanimọ awọn aṣa rirẹ ati ṣeto rẹ fun u.
O yara.
O munadoko.
Ati pe ni igba pupọ, ko ṣe aṣiṣe.
Ṣugbọn eyi ni ohun ti AI ko ṣe.
❌ AI ko ni oye idi ti alabara rẹ fi padanu adaṣe yẹn.
❌ AI ko ni oye pe wọn n ni iṣoro pẹlu iwuri ati pe wọn n ronu lati fi silẹ.
❌ AI ko ni oye pe awọn nọmba squat wọn n dinku nitori wọn ti ni aapọn ni iṣẹ ati pe wọn ko sun to.
Ati pe iyẹn ni idi ti awọn olukọ eniyan ṣi n ṣẹgun.
AI n jẹ ki ikẹkọ jẹ idije ju ti tẹlẹ lọ.
Eyi ni otitọ lile: diẹ sii ati diẹ sii eniyan n yan awọn solusan fitness ti o ni agbara AI ju awọn olukọ eniyan lọ.
Idi?
Nitori AI jẹ olowo poku, yara, ati nigbagbogbo wa.
Fun onibara alabọde, eto adaṣe ti a ṣẹda nipasẹ AI fun $20/ọdun dabi pe o ni ifamọra pupọ ju sanwo olukọ $200-$500 ni oṣu kan.
Nitorinaa ti ikẹkọ rẹ mọ bi o ti jẹ awọn eto adaṣe ati awọn ayẹwo, AI yoo ṣiṣẹ ju rẹ lọ ni gbogbo igba.
Ṣugbọn ohun kan wa ti AI ko ni le rọpo.
Ati pe iyẹn ni bọtini lati jẹ ki ara rẹ ko le rọpo.
Idi ti AI ko ni rọpo awọn olukọ nla
AI le kọ awọn adaṣe.
AI le ṣe itupalẹ data.
AI le tọpa iṣẹ.
Ṣugbọn AI ko le ṣe ohun pataki julọ…
AI ko le kọ́.
AI ko le kọ asopọ eniyan ti o jinlẹ.
Ni lẹẹkansi, ni ipilẹ rẹ, ikẹkọ ko jẹ nipa awọn seti ati awọn reps ati awọn iru adaṣe.
O jẹ nipa ibatan, iduroṣinṣin, ati ṣiṣe awọn eniyan ni itunu.
Awọn alabara ko sanwo fun ọ fun eto adaṣe nikan.
- Wọn sanwo fun iwuri lati wa ni ọjọ ti wọn ko ni ifẹ si.
- Wọn sanwo fun: igboya ti o mu ki wọn ni idaniloju nigbati wọn ba n ṣe iyemeji ara wọn.
- Wọn sanwo fun awọn atunṣe akoko gidi ti o baamu igbesi aye wọn, ara, ati awọn ibi-afẹde.
AI le ṣe itupalẹ data, ṣugbọn ko ni oye ẹdun eniyan.
Ni o kere ju fun bayi. 😅
- Ko mọ nigbati alabara ba ni aapọn lati iṣẹ ati nilo akoko ti o rọrun.
- Ko mọ nigbati alabara ba n padanu iwuri ati nilo iranti ti bi wọn ti ti de.
- Ko mọ nigbati alabara ba n ni iṣoro ni ọkan ati nilo iwuri, kii ṣe adaṣe miiran nikan.
Ati pe iyẹn ni ohun ti o jẹ ki awọn olukọ to dara ko le rọpo.
AI ko le ṣẹda ohun pataki julọ
Ro nipa awọn olukọ ti o dara julọ ni agbaye.
Wọn kii ṣe awọn onkọwe eto nikan.
Wọn dara ni tita ati pinpin… ATI wọn ṣẹda iriri pipe fun awọn alabara wọn.
Wọn ṣẹda imọlara ti jijẹ apakan ti nkan ti o tobi ju.
Wọn ṣẹda irin-ajo fitness ti a ṣeto, ti a dari, ati idunnu.
Wọn ṣẹda ipele ti igbẹkẹle ati atilẹyin ti o jẹ ki awọn alabara wọn ko fẹ lati fi silẹ.
Iyẹn ni ohun ti o ya awọn olukọ nla kuro ni awọn ti a le rọpo.
AI le kọ awọn adaṣe.
AI le tọpa ilọsiwaju.
Ṣugbọn AI ko le ṣẹda iriri ikẹkọ.
Ati pe iyẹn ni ibiti awọn olukọ ti o dara julọ yoo nigbagbogbo ṣẹgun.
Wa niwaju AI ki o di Irreplaceable
Nitorinaa bayi ibeere gidi ni:
Bawo ni o ṣe le rii daju pe AI kii ṣe irokeke ṣugbọn ohun-elo ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati dagba?
Rọrun: Dojukọ ikẹkọ, kii ṣe kikọ eto nikan.
Awọn alabara rẹ ko duro fun awọn adaṣe.
Wọn duro nitori:
✅ O n fa wọn nigbati wọn n ni iṣoro.
✅ O n ṣe atunṣe ikẹkọ wọn da lori awọn italaya gidi.
✅ O n jẹ ki wọn ni igboya, ni atilẹyin, ati ni iṣakoso.
Ti o ba yipada ifojusi rẹ si ikẹkọ eniyan, kii ṣe kikọ awọn adaṣe nikan, AI kii yoo jẹ irokeke si ọ.
Ohun ti o dara julọ ti o le ṣe ni lati lo AI.
Lo AI lati ṣiṣẹ ni ọgbọn.
AI kii ṣe nibi lati mu iṣẹ rẹ.
O wa nibi lati tu akoko rẹ silẹ ki o le dojukọ ohun ti o ṣe pataki gidi: ikẹkọ.
Awọn olukọ ti foju AI yoo ni iṣoro.
Awọn olukọ ti kọ bi a ṣe le dapọ AI sinu ikẹkọ wọn yoo ni agbara.
Nitorinaa… ṣe AI yoo pa awọn olukọ ẹni-kọọkan?
Rara.
Ṣugbọn AI yoo rọpo awọn olukọ ti o kan nfunni ni awọn eto ipilẹ ati ohunkohun miiran.
Nitori ikẹkọ ko jẹ nipa awọn adaṣe nikan, o jẹ nipa ṣẹda iriri kan.
Ati pe ko si AI ni agbaye ti o le ṣe iyẹn dara ju rẹ lọ.
