作为一名私人教练，真是一个美丽的职业...

是的，你选择这条路是有充分理由的，这是一份绝妙的工作.

你帮助人们掌控自己的生活，改善他们的健康，无论是身体上还是心理上，重拾自信，释放压力，达到他们可能无法独自实现的目标，你是他们的动力和资源来源，拥有技能...

你有很多值得骄傲的地方. 👏

而且，除了带给你很多个人满足感之外，这也是一份充满激情的工作，没有什么比对自己的工作充满热情更美好的了！❤️

因为，如果你为自己设定了可以遵守的界限，那么工作就是一种乐趣. 👌

但你必须意识到，这份工作并不全是美好. 🙄

你可以多么热爱你的工作，但你无法否认它是一种挣扎和压力的来源，这可能对你的心理健康产生毁灭性的影响，并导致你放弃这个职业.

事实上，许多私人教练如今选择了辞职，因为有很多外部因素. 此外，他们还可能会发展出内心冲突，例如冒名顶替综合症，这是教练中非常普遍的问题.

我想你可能会在你周围或你的健身房注意到，许多教练都离开了这个行业. ⛴

这并非没有原因.

有人说教练的职业寿命是5年，而在这段时间之后，许多教练会进行职业转型.

是的，许多教练，也许包括你，发现这份美丽的职业是一份不讨好的工作，这显然会导致失去动力和放弃.

所以，如果你不想经历所有这些麻烦而成为一名私人教练，并发展你的业务，结果却在5年后停止，或者如果你在考虑成为一名教练而被我所说的内容困扰，我会立刻安慰你. 😮‍💨

我们将识别教练更换职业的原因，然后从中找到解决方案，这些原因实际上是可以完全克服的职业问题.

在这篇文章中，我将给你提供成为私人教练的主要困难和应对这些困难的简单有效的解决方案.

1 - 身体疲惫 💪

当然，在你开始之前你就知道这是一份体力活，你可能也喜欢这样，挑战自己的身体以增强肌肉，这是取得成果的一部分...

但你不应该低估每天去健身房对你身体的长期影响.

这是一个非常渐进的过程，所以你今天可能没有注意到，但它显然会损害你的健康并使你疲惫不堪.

这就是为什么在做了几年的这种工作后，你可能会发现一些教练再也跟不上，迫不得已地停止，因为他们说自己太老了.  👵🏻

此外，作为一名私人教练，你的工作时间与其他职业不同.

你可能很早就开始工作，直到很晚，你经常在周末工作...

所有这些都是你消耗的心理能量，还有身体能量，这很快会导致你身体疲惫，因此对工作感到厌倦. 😮‍💨

许多教练在几年后放弃，因为他们从未在身体上给自己留余地，最终耗尽自己，这加上我接下来要谈到的心理疲惫.

解决方案 :

没有千种解决方案：你必须放轻松.

你要确保客户的舒适，当然你会推动他们突破极限，但你要确保他们有时间休息，知道他们不像你一样每天去健身房...

所有这些你对他们的关注，以确保他们不受伤，不会在长期内精疲力竭，这也是你应该对自己给予的关注.

所以照顾好你的健康和身体，如果你想继续这个行业，这是非常重要的.

偶尔去按摩一下，最重要的是将你对客户舒适的关注应用到自己身上. 💆

2 - 心理疲惫 - 饱和 🤯

这个职业中有许多事情会导致心理疲惫；

有许多责任，还有事情要计划，课程要准备，客户开发，社交媒体要管理，资金要管理，各种各样的事情... 😬

更不用说生活中的意外情况，比如最后一刻取消课程，疫情以及所有会打乱你日程的事情，这可能会让你感到压力. 😥

伴随成为私人教练的心理负担，还有一个事实就是你可能会对健身感到饱和.

运动过多，思考运动，谈论运动会扼杀一份热情. 💀

将你的热情变成工作本身就带来了巨大的厌倦风险，因为你将许多义务和压力因素带入其中，这不再仅仅是乐趣. 💔

因此，许多教练感到饱和，开始感到不仅仅是失去兴趣，而是厌倦只做、思考和谈论健身，因为这就等于只谈论、做和思考工作.

解决方案 :

花些时间给自己，去见一些不在这个行业的人，培养其他兴趣.

你现在可能感觉不到这个需求，但从长远来看，知道你在健身之外还有其他身份，拥有自己的个性，并且能够谈论其他事情，对你是有好处的.

而且，最重要的是，你将能够真正休息一下.

合理安排你的日程，以便你可以真正拥有一些个人时间，正如我所说，培养其他兴趣. ⏱

从长远来看，这真的很重要，我想你不想放弃你的热情.

3 - 财务不稳定 💸

这并不新鲜，教练的收入很低，而且情况并没有好转，反而更糟. 💸

健身房充满了费用，因此他们不再雇佣很多教练，而现在雇佣的教练都是在低成本的竞争中，他们希望训练有素的教练只拿微薄的工资. 🥜

此外，还有一个关于职业认知的集体问题.

不幸的是，许多人仍然不理解教练是一份真正的工作，甚至认为这非常简单，因此他们希望这几乎是免费的. 😑

是的，有很多人会认为你只是一个爱好者，拿着微薄的工资给他们提供他们可以在youtube上找到的建议，所以这不应该这么贵.

解决方案 :

不要退缩。拿到你应得的报酬. 💰

拥有一小部分重视你工作的客户并支付你合理的价格，总比拥有一大堆只给你微薄工资的客户要好，因为这会迅速让你感到沮丧和失去动力，并在月底让你破产.

了解健身房的薪资，不要盲目跟风.

是的，我们建议你在开始自己的业务之前先在健身房工作，即使你薪水很低，但这也仅仅是两年的事情，之后如果薪水不能让你满意，你应该独立发展.  🕊

许多私人教练因为自言自语“这已经是一份对身体和心理都不讨好的工作，薪水低，为什么我要这样折磨自己”而放弃了这个职业.

你必须坚持，并真正拿到你应得的报酬. 💯

前几年会很复杂，但也有许多教练收入不错，你只需耐心和做出正确的选择，在定价方面.

4 - 新冠疫情 🦠

是的，显然疫情对健身行业和教练职业产生了巨大影响.

如果这对一些教练来说是通过在线教练爆发的机会，有些人却不知道如何进行数字转型，并未能在健身房关闭后生存下来. 💀

问题是你可能会告诉自己，这已经不再相关，封锁已经结束，健身房已经重新开放了. 🤞

但由于情况的不稳定，人们害怕办理会员，其他人则只是习惯了待在家里... 🛋

...而且，这种不稳定对教练来说也是一个巨大的压力因素. 😬

解决方案 :

数字化因此在今天至关重要，因为它可以让你弥补这种不可预测的情况，并适应客户的新居家习惯.

它简单地让你在一切情况下继续你的活动.

数字化并不会扭曲教练体验，正如某些人可能认为的那样，只要你使用正确的工具来确保质量.

即使技术不是你的强项，数字化也并不一定复杂.

为此，我有一个简单的解决方案，那就是我们的应用程序Gymkee. ✨

它允许你为每个客户创建个性化的健身计划，并提供最佳的教练体验.

👉  你可以在这里查看这个应用程序.

总之，数字化使生活更轻松，尤其是在这个复杂的时期，所以在放弃之前不要犹豫考虑它.

5 - 职业贬值 👎

当我谈到薪水时，我快速提到过，职业贬值包括我之前提到的一切.

由于薪水过低，缺乏文凭的youtuber可以自我充当免费的教练，通过展示他们的锻炼视频，今天的教练被视为简单的事情，人人都能做到，因而任何人都可以做. 🙄

只是一种热情，消耗我们的精力、时间和心理负担，因此应该便宜.

解决方案 :

不幸的是，我们无法改变所有的心态，无法彻底改革世界，消除这些信念.

但我们可以改变我们看待事物的方式，我们的认知和反应. 👀

与其感到沮丧，感到贬值和轻视，这直接导致失去动力和放弃，你必须告诉自己，你知道自己的价值. 💯

你知道自己付出了多少工作、精力和时间，即使一些聪明人将其最小化，你仍然会得到客户对你努力的回报. ✨

是的，这其中有一些公正，因为任何与您进行几次课程的客户都会立即意识到这是一份真正的工作，拥有真正的责任.

你永远不会得到所有人的尊重，但你会得到那些重要的人的尊重，也就是你自己和你的客户，他们是你如此努力工作的对象.

6 - 冒名顶替综合症 🤥

当我们提供一项服务或产品并开始取得成功时，有时我们会怀疑自己... 😔

我们认为发生在我们身上的事情并不应得... 我们没有功劳，客户会意识到我们在做的事情上是平庸的... 👀

❌  这一切都是非常错误的. ❌

作为一名私人教练，你有时会低估你为客户带来的价值，然后发展出冒名顶替综合症：

这是相信如果你成功，那只是因为运气而不是你的才能或技能，而且你并不像别人认为的那样称职. 🤥

简单来说，冒名顶替综合症就是感觉自己像个骗子——你感觉随时都会被发现是一个欺诈者——就像你不属于你所在的地方，而你只是通过运气得到了这个位置. 🍀

这可能影响任何人，无论他们的社会地位、工作背景、技能水平或专业程度.

有一些简单的建议可以帮助你应对并最终克服它.

首先让我们识别一下你是否有冒名顶替综合症：

估计有70%的人在生活中会经历至少一次这种现象. 🤯

冒名顶替综合症的迹象有：

• 😔  批评自己的表现

• 😔  害怕无法达到期望

• 😔  过度努力

• 😔  破坏自己的成功

• 😔  自我怀疑

• 😔  设定非常具有挑战性的目标，当未能实现时感到失望

换句话说，如果你认为自己可能有冒名顶替综合症，问自己以下问题：

• 你是否为工作中的任何小错误或缺陷感到痛苦？

• 你是否将自己的成功归因于运气或外部因素？

• 你是否对即使是建设性的批评也非常敏感？

• 你是否觉得自己最终会被发现是个骗子？

• 你是否低估自己的专业知识，即使在你确实比其他人更有技能的领域？

如果你有这种综合症的严重病例，你应该和治疗师谈谈，但如果没有，有一些简单的建议可以帮助你应对并最终克服它.

1 - 了解你真正为客户带来了什么

如今市场上有很多私人教练，但你仍然在这里，处于这个水平.

你有客户信任你来照顾他们的健康... 你意识到这一点吗？ 🤯

并不是很多教练会花时间退一步，对自己所取得的成就进行全面审视.

有时，退一步看我们所做的事情可以让我们意识到我们迄今为止取得的进步. 📈

你有客户信任你来帮助他们感到更好，变得更健康，相信自己，活得更久.

如果他们和你一起训练，你在你的工作中是优秀的. 💪

人们并不傻...

不称职的教练很快就会被发现，他们无法达到你今天的水平. 👀

2 -  强调积极

通常，我们没有时间去庆祝小的和大的成功，因为我们有太多事情要处理，以至于我们认为还没有结束...因为我们总是有更多的事情要实现.

庆祝就是强调刚刚发生的积极事件.

当你个人或职业生活中与客户发生积极事件时，不要犹豫去强调这个事件.

当你的客户达到他们的目标时，当你销售更多的课程时，当你赚到一笔可观的收入时，花时间庆祝你所做的事情. 🎉

退一步，欣赏你所做的工作.

强调积极不仅仅是庆祝.

你可以为自己每一个成功奖励自己...

例如，你可以告诉自己，如果你能让一个客户达到这个目标，你就能得到最新的iPhone或其他任何东西. 🎁

3 - 尽力接受你的失败

当你认为自己不配拥有你所拥有的东西时，通常是在你失败或搞砸了某件事情之后. 😬

问题是，每个人都会失败，即使是那些处于顶尖的人.

与其在失败后自我毁灭，告诉自己你不行，不配拥有你所拥有的东西，不如花时间再次暂停并退一步.

你只是失败了，那又怎样? 🙄

这有什么影响? 这个错误是你生活的终结? 你永远无法克服它吗?

在99%的情况下，并没有那么糟糕.

好吧，除非你杀了人...那是另一回事. 👀

当你失败时，只需告诉自己你可以从中学习，以便在你所做的事情上变得更加出色. 💪

所以，是的，这说起来容易做起来难，因为在你经历失败时，这绝对是你脑海中的最后一件事...但这是正确的做法.

4 - 不要与他人比较

如今，我们都能接触到任何人的生活... 至少是他们生活的可见面.

通过社交媒体，所有人都向任何有兴趣看到的人展示他们的生活. 👀

在这些人中，必然会有一些看起来比我们更成功、更快乐、过着更美好生活的人. ✨

这是真实的吗? 也许不是，但看起来就是这样.

所以，我们与这些人比较，他们似乎离我们很远.

问题是，你不知道这个人经历了什么。你并不真正了解他们的生活.

也许他们一开始就比你容易？也许他们比你多了10年的经验？ 🤷‍♀️

总之，有很多理由说明比较自己没有好处.

这听起来可能很老套，但你唯一应该与之比较的人是昨天的自己. 👈

你唯一的目标应该是比过去的自己更好，这就足够了.

你每天都看到你的客户与社交媒体上的人进行比较，你一定觉得这可笑，并告诉他们这大多是虚假的，对吗？ 🙄

好吧，这里也是同样的道理，因为给你生活和成功进行照片处理和给比基尼身材进行照片处理一样简单. 👙

5 - 不要试图完美，而是要心存感激

我们知道，过度使用社交媒体可能与自卑感有关，这也可能导致你假装拥有完美的生活. 🙄

如果你试图在社交媒体上展示一个与真实的自己不符或无法实现的形象，只会加重你作为骗子的感觉. 🤥

你目前的生活和成就足够，无论多么微小，都应该庆祝. 💪

在你的页面上保持真实，人们会更加钦佩，因为他们会感到你是感恩和可亲近的，你的成功对他们来说是可以实现的，这正是你希望人们认为的，以将他们转变为客户. 🎯

记住，如果你感到像个冒名顶替者，那意味着你在生活中有一些成功是你归因于运气的.

相反，试着将这种感觉转变为感激之情.✨

看看你在生活中取得的成就，心存感激.

有些人保持一个感恩日记，每天早上或晚上写下他们感激的事情，我鼓励你这样做.  📓

这有助于每天保持更积极的心态并退一步.

结论

成为一名私人教练是一份不讨好的工作，但这仍然是一份美丽的工作，可以被真正欣赏.

你需要耐心并采取措施，以免让它吞噬你并失去在你眼中的价值.

时间、正确的选择、良好的管理将使你的业务运作并增长，而不必失去你的健康、精神、尊严和信心.

如果这条路是你的，教练将会为你工作，你必须相信，不要让我提到的一切让你放弃，只要你应用我的建议.

你必须坚持下去，我知道你可以克服这5年的职业预期，因为你拥有所有的资源，并且你对教练所涉及的一切都很清楚.

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