胸部 练习
40 个练习（含视频）
MET 5
斜板哑铃卧推（中立）
MET 5
杠铃卧推
MET 5
下斜卧推
MET 3.5
钢索飞鸟
MET 3.5
低滑轮钢索交叉
MET 5
上斜杠铃卧推
MET 4.5
坐姿胸部推举机
MET 4.5
坐姿上斜胸部推举机
MET 4
膝盖俯卧撑
MET 4.5
俯卧撑
MET 5
哑铃卧推
MET 3.5
哑铃飞鸟
MET 5
中立握哑铃卧推
MET 3.5
哑铃上拉
MET 5
上斜哑铃卧推
MET 3.5
上斜哑铃飞鸟
MET 4.5
TRX俯卧撑
MET 3.5
胸部交叉 – Gym80
MET 3.5
上斜飞鸟 – Gym80
MET 3.5
单臂钢索交叉
MET 4
上斜俯卧撑
MET 4.5
下斜俯卧撑
MET 4.5
宽距俯卧撑
MET 8
哑铃波比和俯卧撑
MET 4.5
交替斜板哑铃卧推
MET 4.5
哑铃反向旋转卧推
MET 4.5
单臂哑铃卧推
MET 3
哑铃环游世界 – 平板凳
MET 4.5
带旋转的哑铃卧推
MET 4.5
斜板哑铃卧推 – 交替
MET 4.5
单臂斜板哑铃卧推
MET 4.5
斜板反握哑铃卧推
MET 4
哑铃挤压卧推
MET 4.5
反握哑铃卧推
MET 4.5
下斜哑铃卧推
MET 4.5
窄握杠铃卧推
MET 4.5
卧推机
MET 4.5
斜板胸部推举 – 机器
MET 3.5
下拉机
MET 5
窄握俯卧撑
用Gymkee创建胸部训练
使用Gymkee创建个性化训练计划。550+个4K高清动作视频，男女演示，多角度，配有详细步骤说明。
