肱三头肌 练习
22 个练习（含视频）
MET 4.5
带旋转的斜卧哑铃卧推
MET 4.5
凳上三头肌下压
MET 3.5
头顶绳索三头肌下压
MET 4.5
双杠机
MET 4
辅助双杠机
MET 3.5
仰卧哑铃三头肌下压
MET 3.5
斜板哑铃三头肌下压
MET 3.5
钢缆三头肌下压 – 绳索
MET 3.5
钢缆三头肌下压 – 直杆
MET 3.5
反握钢缆三头肌下压 – 直杆
MET 3.5
单臂钢缆三头肌下压 – 直柄
MET 3.5
钢缆高位三头肌伸展 – 绳索（高滑轮）
MET 3
Cable Tricep Kickback
MET 3.5
单臂原钢缆三头肌下压 – 无手柄
MET 3.5
高位杠铃三头肌伸展 – 低滑轮
MET 5
长凳三头肌下沉 – 腿部伸展
MET 3.5
双哑铃高位三头肌伸展
MET 3.5
单臂哑铃高位三头肌伸展
MET 3
哑铃弯腰后踢
MET 5.5
加重长凳下沉 – 哑铃
MET 4.5
哑铃泰特推举
MET 3.5
坐姿哑铃高位三头肌伸展
用Gymkee创建肱三头肌训练
使用Gymkee创建个性化训练计划。550+个4K高清动作视频，男女演示，多角度，配有详细步骤说明。
