Abdominaux Exercices
29 exercices avec vidéo
MET 3
Enroulement de bassin
MET 4
Crunch décliné
MET 3
Crunch
MET 3.5
Crunch vélo
MET 8
Mountain Climber – Croisé Dynamique
MET 3.5
Planche haute à basse
MET 3.5
Ciseaux abdominaux
MET 4
Gainage en L suspendu
MET 4
Planche haute avec levée bras et jambe opposés
MET 6.5
Marche de l’ours
MET 3.5
Scissor Kicks
MET 5.5
Bear Crawl – Genoux bas
MET 3.5
Toucher de pied en position de crabe
MET 3
Cercles de jambes allongé – Deux jambes
MET 8
Mountain Climber – Dynamique
MET 7.5
Mountain Climber – Cross Body
MET 7.5
Mountain Climber
MET 5.5
Mountain Climber – Cross Body (Genoux)
MET 5
Mountain Climber – depuis les genoux
MET 4
Crunch lesté avec haltère
MET 4
Russian Twist avec haltère
MET 4
Élévation de jambes avec poids
MET 4
Wood Chop avec haltère
MET 5
Turkish Get-Up avec haltère
MET 3.5
Élévations de jambes avec haltère sur banc incliné
MET 3
Crunch à la machine
MET 3
Bird dog – Coude vers genou
MET 4
Windmill – Haltère
MET 3.5
Crunch oblique – Machine
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