Cardio Exercices
22 exercices avec vidéo
MET 6
Crab Kick
MET 9
Burpee – Avec pompe
MET 7
Escalier – Buste penché
MET 5
Talons fesses
MET 8
SkiErg
MET 7
Sled Pull
MET 6
Vélo
MET 4.5
Vélo semi-allongé
MET 6
Vélo elliptique
MET 3
Marche – Surface plate
MET 6.5
Escalier
MET 9
Burpee
MET 7.5
Wall Ball Shot
MET 8
Air Bike
MET 6
Jumping Jacks
MET 8
Montées de genoux
MET 5
Marche inclinée
MET 8
Course inclinée
MET 8
Course à pied
MET 9
Burpee – Saut Latéral
MET 7
Montées de genoux avec haltères
MET 7
Jumping jacks avec haltères
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