Élévations latérales assis à la machine – Gym80

Élévations latérales assis à la machine – Gym80 cible principalement Épaules, avec un travail secondaire sur Trapèzes, Dentelé.

Exercice d’isolation des deltoïdes moyens, avec amplitude guidée et exécution stricte. 💡 Instructions : p]:inline-block"> Assieds-toi avec la poitrine...

Élévations latérales assis à la machine – Gym80 a une valeur MET de 3, ce qui indique un exercice de faible intensité adapté aux débutants. Consulte toujours un coach qualifié avant de commencer un nouveau programme.

Élévations latérales assis à la machine – Gym80 ne nécessite aucun équipement — il peut être réalisé n'importe où.

Élévations latérales assis à la machine – Gym80 renforce Épaules, sollicite Trapèzes et Dentelé, ne nécessite aucun équipement. Intègre-le dans ton programme pour un développement musculaire équilibré.

Les exercices similaires à Élévations latérales assis à la machine – Gym80 incluent Cercles de bras – du petit au grand, Élévation frontale avec barre, Développé militaire barre fixe, Rowing vertical à la barre. Ces alternatives ciblent les mêmes groupes musculaires et permettent de varier ton entraînement.

Élévations latérales assis à la machine – Gym80 et Cercles de bras – du petit au grand ciblent tous deux Épaules. Élévations latérales assis à la machine – Gym80 ne nécessite aucun équipement, ce qui le rend plus accessible, tandis que Cercles de bras – du petit au grand propose un schéma de mouvement différent. Le meilleur choix dépend de tes objectifs et de ton programme. Beaucoup de coachs incluent les deux pour un développement complet.