Dynamic Mountain Climber – Cross Body
Impara a eseguire Dynamic Mountain Climber – Cross Body con la tecnica corretta. Guarda il video 4K, scopri i muscoli coinvolti e segui le istruzioni passo passo.
Dynamic Mountain Climber – Cross Body è un esercizio Senza attrezzatura che lavora principalmente Addominali, con attivazione secondaria di Flessori dell'anca, Spalle, Petto, Tricipiti, Quadricipiti. Il suo valore MET è 8, il che significa che una persona di 70 kg brucia circa 280 calorie in 30 minuti.
Come eseguire Dynamic Mountain Climber – Cross Body
Pas de panique, tu pourras bientôt lire la description complète de l'exécution du mouvement pour cet exercice.
En attendant, nous t'invitons à bien regarder la vidéo car elle démontre mieux comment parfaitement exécuter le mouvement.
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Prova gratisMuscoli coinvolti in Dynamic Mountain Climber – Cross Body
Attrezzatura necessaria
- Senza attrezzatura
Calorie bruciate con Dynamic Mountain Climber – Cross Body
Calcolatore calorie
MET 8Calorie = MET × peso (kg) × tempo (ore)
In breve: Dynamic Mountain Climber – Cross Body
- Tipo
- Senza attrezzatura esercizio
- Muscolo principale
- Addominali
- Muscoli secondari
- Flessori dell'anca, Spalle, Petto, Tricipiti, Quadricipiti
- Valore MET
- 8
- Calorie (30 min, 70 kg)
- ≈ 280 cal
- Qualità video
- 4K con dimostrazioni maschili e femminili
FAQ: Dynamic Mountain Climber – Cross Body
Quali muscoli allena Dynamic Mountain Climber – Cross Body?
Dynamic Mountain Climber – Cross Body lavora principalmente Addominali, con attivazione secondaria di Flessori dell'anca, Spalle, Petto, Tricipiti, Quadricipiti.
Come si esegue Dynamic Mountain Climber – Cross Body correttamente?
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Dynamic Mountain Climber – Cross Body è adatto ai principianti?
Dynamic Mountain Climber – Cross Body ha un valore MET di 8, il che indica un esercizio ad alta intensità consigliato per atleti intermedi e avanzati.
Quale attrezzatura serve per Dynamic Mountain Climber – Cross Body?
Dynamic Mountain Climber – Cross Body richiede: Senza attrezzatura.
Quali sono i benefici di Dynamic Mountain Climber – Cross Body?
Dynamic Mountain Climber – Cross Body rafforza Addominali, attiva Flessori dell'anca e Spalle e Petto e Tricipiti e Quadricipiti, sviluppa forza funzionale con Senza attrezzatura. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.
Quali esercizi sono simili a Dynamic Mountain Climber – Cross Body?
Gli esercizi simili a Dynamic Mountain Climber – Cross Body includono Decline Crunch, Dumbbell Russian Twist, Dumbbell Turkish Get-Up, Dumbbell Weighted Crunch. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.
Dynamic Mountain Climber – Cross Body è meglio di Decline Crunch?
Dynamic Mountain Climber – Cross Body e Decline Crunch lavorano entrambi Addominali. Dynamic Mountain Climber – Cross Body utilizza Senza attrezzatura, mentre Decline Crunch offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.
Esercizi alternativi
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