Face Pull – Rope
Impara a eseguire Face Pull – Rope con la tecnica corretta. Guarda il video 4K, scopri i muscoli coinvolti e segui le istruzioni passo passo.
Face Pull – Rope è un esercizio Cavo/Corda che lavora principalmente Trapezio, con attivazione secondaria di Dorsali. Il suo valore MET è 3.5, il che significa che una persona di 70 kg brucia circa 123 calorie in 30 minuti.
Come eseguire Face Pull – Rope
Pas de panique, tu pourras bientôt lire la description complète de l'exécution du mouvement pour cet exercice.
En attendant, nous t'invitons à bien regarder la vidéo car elle démontre mieux comment parfaitement exécuter le mouvement.
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Prova gratisMuscoli coinvolti in Face Pull – Rope
Attrezzatura necessaria
- Cavo
- Corda
Calorie bruciate con Face Pull – Rope
Calcolatore calorie
MET 3.5Calorie = MET × peso (kg) × tempo (ore)
In breve: Face Pull – Rope
- Tipo
- Cavo esercizio
- Muscolo principale
- Trapezio
- Muscoli secondari
- Dorsali
- Valore MET
- 3.5
- Calorie (30 min, 70 kg)
- ≈ 123 cal
- Qualità video
- 4K con dimostrazioni maschili e femminili
FAQ: Face Pull – Rope
Quali muscoli allena Face Pull – Rope?
Face Pull – Rope lavora principalmente Trapezio, con attivazione secondaria di Dorsali.
Come si esegue Face Pull – Rope correttamente?
Description de l'exécution du mouvement en cours... ✍🏼 Pas de panique, tu pourras bientôt lire la description complète de l'exécution du mouvement pour...
Face Pull – Rope è adatto ai principianti?
Face Pull – Rope ha un valore MET di 3.5, il che indica un esercizio di intensità moderata adatto alla maggior parte dei livelli.
Quale attrezzatura serve per Face Pull – Rope?
Face Pull – Rope richiede: Cavo, Corda.
Quali sono i benefici di Face Pull – Rope?
Face Pull – Rope rafforza Trapezio, attiva Dorsali, sviluppa forza funzionale con Cavo, Corda. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.
Quali esercizi sono simili a Face Pull – Rope?
Gli esercizi simili a Face Pull – Rope includono Barbell Shrug, Dumbbell Shrug, Prone Dumbbell Around-the-Worlds, Machine Shrugs – Gym80. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.
Face Pull – Rope è meglio di Barbell Shrug?
Face Pull – Rope e Barbell Shrug lavorano entrambi Trapezio. Face Pull – Rope utilizza Cavo, Corda, mentre Barbell Shrug offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.
Esercizi alternativi
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