リバースグリップバーベルロウ vs Tバー ロウ – マシン

どちらも万能に優れているわけではありません。リバースグリップバーベルロウ（MET 5）とTバー ロウ – マシン（MET 5）は異なる目的に役立ちます。リバースグリップバーベルロウはオリンピックバーベルを使い広背筋を鍛え、Tバー ロウ – マシンはマシンを使い広背筋を鍛えます。目標と利用可能な器具に応じて選びましょう。

はい、どちらも広背筋を鍛えるため、合理的な代替となります。器具の要件（オリンピックバーベル vs マシン）を確認し、資格のあるコーチに相談してください。

どちらも約175 kcal/30分を消費します（体重70kgの場合）。同じMET値5を共有しているためです。