Incline Hammer Curl – Dumbbell vs Preacher Curl – EZ Bar

Σύγκριση Incline Hammer Curl – Dumbbell και Preacher Curl – EZ Bar. Δες ποια άσκηση ταιριάζει καλύτερα στους στόχους, τον εξοπλισμό και το επίπεδό σου.

Incline Hammer Curl – Dumbbell

Preacher Curl – EZ Bar

Χαρακτηριστικό	Incline Hammer Curl – Dumbbell	Preacher Curl – EZ Bar
Κύριος μυς	Δικέφαλοι	Δικέφαλοι
Δευτερεύοντες μύες	Πήχεις	Πήχεις
Εξοπλισμός	Dumbbells	EZ Bar, Preacher
Τιμή MET	3.5	3.5
Θερμίδες (30 λεπτά, 70 kg)	≈ 123 cal	≈ 123 cal
Ποιότητα βίντεο	4K	4K
Άνδρας και γυναίκα	Ναι	Ναι
Πολλαπλές γωνίες	Ναι	Ναι

Πότε να επιλέξεις Incline Hammer Curl – Dumbbell

Επέλεξε Incline Hammer Curl – Dumbbell όταν έχεις πρόσβαση σε Dumbbells και θες μια δομημένη άσκηση για Δικέφαλοι.

Πλήρης οδηγός για Incline Hammer Curl – Dumbbell →

Πότε να επιλέξεις Preacher Curl – EZ Bar

Επέλεξε Preacher Curl – EZ Bar όταν έχεις πρόσβαση σε EZ Bar, Preacher και θες μια δομημένη άσκηση για Δικέφαλοι.

Πλήρης οδηγός για Preacher Curl – EZ Bar →

Η ετυμηγορία

Τόσο η Incline Hammer Curl – Dumbbell όσο και η Preacher Curl – EZ Bar γυμνάζουν αποτελεσματικά Δικέφαλοι. Διαφέρουν στον εξοπλισμό: η Incline Hammer Curl – Dumbbell χρησιμοποιεί dumbbells, ενώ η Preacher Curl – EZ Bar χρησιμοποιεί ez bar, preacher. Η καλύτερη επιλογή εξαρτάται από τους στόχους, τον εξοπλισμό και το πρόγραμμά σου. Πολλοί γυμναστές χρησιμοποιούν και τις δύο για ολοκληρωμένη ανάπτυξη..

Συχνές ερωτήσεις

Είναι η Incline Hammer Curl – Dumbbell καλύτερη από τη Preacher Curl – EZ Bar;

Καμία δεν είναι καθολικά καλύτερη. Η Incline Hammer Curl – Dumbbell (MET 3.5) και η Preacher Curl – EZ Bar (MET 3.5) εξυπηρετούν διαφορετικούς σκοπούς. Η Incline Hammer Curl – Dumbbell χρησιμοποιεί dumbbells και γυμνάζει Δικέφαλοι, ενώ η Preacher Curl – EZ Bar χρησιμοποιεί ez bar, preacher και γυμνάζει Δικέφαλοι. Επέλεξε ανάλογα με τους στόχους και τον εξοπλισμό σου.

Μπορώ να αντικαταστήσω τη Incline Hammer Curl – Dumbbell με τη Preacher Curl – EZ Bar;

Ναι, και οι δύο γυμνάζουν Δικέφαλοι, κάνοντάς τις λογικές εναλλακτικές. Έλεγξε τις απαιτήσεις εξοπλισμού (Dumbbells vs EZ Bar, Preacher) και συμβουλεύσου έναν εξειδικευμένο γυμναστή.

Ποια καίει περισσότερες θερμίδες, η Incline Hammer Curl – Dumbbell ή η Preacher Curl – EZ Bar;

Και οι δύο καίνε περίπου 123 θερμ./30 λεπτά (για άτομο 70 kg), αφού μοιράζονται την ίδια τιμή MET 3.5.

Δημιούργησε your προπονήσεις με το Gymkee

Δημιούργησε εξατομικευμένα προγράμματα με το Gymkee. Πάνω από 550 ασκήσεις σε 4K με βίντεο για άνδρες και γυναίκες.

Δοκίμασε το Gymkee δωρεάν, χωρίς κάρτα Δες όλες τις λειτουργίες