Extension triceps à la poulie haute avec corde vs Extension triceps haltères incliné
Comparaison côte à côte de Extension triceps à la poulie haute avec corde et Extension triceps haltères incliné. Découvre quel exercice correspond le mieux à tes objectifs, ton équipement et ton niveau.
| Attribut | Extension triceps à la poulie haute avec corde | Extension triceps haltères incliné |
|---|---|---|
| Muscle principal | Triceps | Triceps |
| Muscles secondaires | Aucun | Épaules |
| Équipement | Poulie, Corde | Haltères |
| Valeur MET | 3.5 | 3.5 |
| Calories (30 min, 70 kg) | ≈ 123 cal | ≈ 123 cal |
| Qualité vidéo | 4K | 4K |
| Homme et femme | Homme uniquement | Oui |
| Plusieurs angles | Oui | Oui |
Quand choisir Extension triceps à la poulie haute avec corde
Choisis Extension triceps à la poulie haute avec corde quand tu as accès à Poulie, Corde et que tu veux un exercice structuré pour Triceps.
Voir le guide complet Extension triceps à la poulie haute avec corde →Quand choisir Extension triceps haltères incliné
Choisis Extension triceps haltères incliné quand tu as accès à Haltères et que tu veux un exercice structuré pour Triceps.
Voir le guide complet Extension triceps haltères incliné →Le verdict
Extension triceps à la poulie haute avec corde et Extension triceps haltères incliné ciblent tous deux Triceps. Ils diffèrent en équipement : Extension triceps à la poulie haute avec corde utilise poulie, corde, tandis que Extension triceps haltères incliné utilise haltères. Le meilleur choix dépend de tes objectifs, de ton équipement et de ton programme. Beaucoup de coachs incluent les deux pour un développement complet..
Questions fréquentes
Extension triceps à la poulie haute avec corde est-il meilleur que Extension triceps haltères incliné ?
Aucun n'est universellement meilleur. Extension triceps à la poulie haute avec corde (MET 3.5) et Extension triceps haltères incliné (MET 3.5) répondent à des objectifs différents. Extension triceps à la poulie haute avec corde utilise poulie, corde et cible Triceps, tandis que Extension triceps haltères incliné utilise haltères et cible Triceps. Choisis en fonction de tes objectifs et de ton équipement.
Puis-je remplacer Extension triceps à la poulie haute avec corde par Extension triceps haltères incliné ?
Oui, les deux ciblent Triceps, ce qui en fait des substituts raisonnables. Vérifie les besoins en équipement (Poulie, Corde vs Haltères) et consulte un coach qualifié avant de modifier ton programme.
Lequel brûle plus de calories, Extension triceps à la poulie haute avec corde ou Extension triceps haltères incliné ?
Les deux brûlent environ 123 cal/30 min (pour une personne de 70 kg), car ils partagent la même valeur MET de 3.5.
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