デッドリフト vs デッドリフト – Gym80

どちらも万能に優れているわけではありません。デッドリフト（MET 6）とデッドリフト – Gym80（MET 6）は異なる目的に役立ちます。デッドリフトはオリンピックバーベルを使いハムストリングを鍛え、デッドリフト – Gym80はgym80を使いハムストリングを鍛えます。目標と利用可能な器具に応じて選びましょう。

はい、どちらもハムストリングを鍛えるため、合理的な代替となります。器具の要件（オリンピックバーベル vs Gym80）を確認し、資格のあるコーチに相談してください。

どちらも約210 kcal/30分を消費します（体重70kgの場合）。同じMET値6を共有しているためです。