アシスト付きディップマシン vs ケーブルトライセプスプッシュダウン – ロープ

どちらも万能に優れているわけではありません。アシスト付きディップマシン（MET 4）とケーブルトライセプスプッシュダウン – ロープ（MET 3.5）は異なる目的に役立ちます。アシスト付きディップマシンはguided machineを使い上腕三頭筋を鍛え、ケーブルトライセプスプッシュダウン – ロープはcable, ropeを使い上腕三頭筋を鍛えます。目標と利用可能な器具に応じて選びましょう。

はい、どちらも上腕三頭筋を鍛えるため、合理的な代替となります。器具の要件（Guided Machine vs Cable, Rope）を確認し、資格のあるコーチに相談してください。

アシスト付きディップマシンは約140 kcal/30分を消費し、ケーブルトライセプスプッシュダウン – ロープは123 kcal/30分です（体重70kgの場合）。