EZ Bar Curl vs Preacher Curl – EZ Bar

مقارنة بين EZ Bar Curl و Preacher Curl – EZ Bar. اكتشف أي تمرين يناسب أهدافك ومعداتك ومستواك.

Preacher Curl – EZ Bar

الخاصية	EZ Bar Curl	Preacher Curl – EZ Bar
العضلة الرئيسية	بايسبس	بايسبس
العضلات المساعدة	ساعد	ساعد
المعدات	EZ Bar	EZ Bar, Preacher
قيمة MET	3.5	3.5
السعرات الحرارية (30 دقيقة، 70 كجم)	≈ 123 cal	≈ 123 cal
جودة الفيديو	4K	4K
رجل وامرأة	نعم	نعم
زوايا متعددة	نعم	نعم

متى تختار EZ Bar Curl

اختر EZ Bar Curl عندما يكون لديك وصول إلى EZ Bar وتريد تمرينًا منظمًا لـ بايسبس.

الدليل الكامل لـ EZ Bar Curl →

متى تختار Preacher Curl – EZ Bar

اختر Preacher Curl – EZ Bar عندما يكون لديك وصول إلى EZ Bar, Preacher وتريد تمرينًا منظمًا لـ بايسبس.

الدليل الكامل لـ Preacher Curl – EZ Bar →

الحكم النهائي

كل من EZ Bar Curl و Preacher Curl – EZ Bar يستهدفان بايسبس بفعالية. يختلفان في المعدات: EZ Bar Curl يستخدم ez bar، بينما Preacher Curl – EZ Bar يستخدم ez bar, preacher. يعتمد الاختيار الأفضل على أهدافك ومعداتك وبرنامجك التدريبي. يُدرج كثير من المدربين كلا التمرينين لتحقيق تطور شامل..

الأسئلة الشائعة

هل EZ Bar Curl أفضل من Preacher Curl – EZ Bar؟

لا يوجد تمرين أفضل بشكل مطلق. EZ Bar Curl (MET 3.5) و Preacher Curl – EZ Bar (MET 3.5) يخدمان أغراضًا مختلفة. EZ Bar Curl يستخدم ez bar ويستهدف بايسبس، بينما Preacher Curl – EZ Bar يستخدم ez bar, preacher ويستهدف بايسبس. اختر بناءً على أهدافك ومعداتك المتاحة.

هل يمكنني استبدال EZ Bar Curl بـ Preacher Curl – EZ Bar؟

نعم، كلاهما يستهدف بايسبس، مما يجعلهما بدائل معقولة. تحقق من متطلبات المعدات (EZ Bar مقابل EZ Bar, Preacher) واستشر مدربًا مؤهلًا.

أيهما يحرق سعرات أكثر، EZ Bar Curl أم Preacher Curl – EZ Bar؟

كلاهما يحرق تقريبًا 123 سعرة/30 دقيقة (لشخص يزن 70 كجم)، حيث يتشاركان نفس قيمة MET البالغة 3.5.

أنشئ تمارين your مع Gymkee

أنشئ برامج تدريب مخصصة مع Gymkee. أكثر من 550 تمريناً بجودة 4K مع فيديوهات للرجال والنساء وتعليمات خطوة بخطوة.

جرب Gymkee مجاناً، بدون بطاقة شاهد جميع الميزات