Rowing un bras penché – Haltère vs Tirage à la barre en T – Machine
Comparaison côte à côte de Rowing un bras penché – Haltère et Tirage à la barre en T – Machine. Découvre quel exercice correspond le mieux à tes objectifs, ton équipement et ton niveau.
| Attribut | Rowing un bras penché – Haltère | Tirage à la barre en T – Machine |
|---|---|---|
| Muscle principal | Dorsaux | Dorsaux |
| Muscles secondaires | Biceps, Trapèzes, Gainage profond | Trapèzes, Biceps |
| Équipement | Haltères | Machine |
| Valeur MET | 4.5 | 5 |
| Calories (30 min, 70 kg) | ≈ 158 cal | ≈ 175 cal |
| Qualité vidéo | 4K | 4K |
| Homme et femme | Oui | Oui |
| Plusieurs angles | Oui | Oui |
Quand choisir Rowing un bras penché – Haltère
Choisis Rowing un bras penché – Haltère quand tu as accès à Haltères et que tu veux un exercice structuré pour Dorsaux. Rowing un bras penché – Haltère a une valeur MET plus basse (4.5), plus accessible pour les débutants ou les séances de récupération. Il sollicite également Biceps, Trapèzes, Gainage profond, offrant un mouvement plus complet.
Voir le guide complet Rowing un bras penché – Haltère →Quand choisir Tirage à la barre en T – Machine
Choisis Tirage à la barre en T – Machine quand tu as accès à Machine et que tu veux un exercice structuré pour Dorsaux. Avec une valeur MET plus élevée (5 vs 4.5), Tirage à la barre en T – Machine brûle plus de calories par minute. Il sollicite également Trapèzes, Biceps, offrant un mouvement plus complet.
Voir le guide complet Tirage à la barre en T – Machine →Le verdict
Rowing un bras penché – Haltère et Tirage à la barre en T – Machine ciblent tous deux Dorsaux. Ils diffèrent en équipement : Rowing un bras penché – Haltère utilise haltères, tandis que Tirage à la barre en T – Machine utilise machine. Le meilleur choix dépend de tes objectifs, de ton équipement et de ton programme. Beaucoup de coachs incluent les deux pour un développement complet..
Questions fréquentes
Rowing un bras penché – Haltère est-il meilleur que Tirage à la barre en T – Machine ?
Aucun n'est universellement meilleur. Rowing un bras penché – Haltère (MET 4.5) et Tirage à la barre en T – Machine (MET 5) répondent à des objectifs différents. Rowing un bras penché – Haltère utilise haltères et cible Dorsaux, tandis que Tirage à la barre en T – Machine utilise machine et cible Dorsaux. Choisis en fonction de tes objectifs et de ton équipement.
Puis-je remplacer Rowing un bras penché – Haltère par Tirage à la barre en T – Machine ?
Oui, les deux ciblent Dorsaux, ce qui en fait des substituts raisonnables. Vérifie les besoins en équipement (Haltères vs Machine) et consulte un coach qualifié avant de modifier ton programme.
Lequel brûle plus de calories, Rowing un bras penché – Haltère ou Tirage à la barre en T – Machine ?
Tirage à la barre en T – Machine brûle environ 175 cal/30 min contre 158 cal/30 min pour Rowing un bras penché – Haltère (pour une personne de 70 kg).
Crée des séances your avec Gymkee
Crée des programmes personnalisés avec Gymkee. Plus de 550 exercices en 4K avec vidéos homme et femme, plusieurs angles et instructions détaillées. Construis des séances sur-mesure et offre une expérience pro à tes clients.
© 2019–2026 KEEZOKU SAS. Tout le contenu des exercices (vidéos, descriptions, données) est une propriété intellectuelle protégée. Toute reproduction, distribution ou modification non autorisée est interdite.
