Mapa muscular interativo
Escolhe um corpo, alterna entre a vista de frente e a de trás e aponta para uma zona destacada. Cada músculo abre um guia de anatomia prático e os exercícios correspondentes da biblioteca da Gymkee.
- 16
- grupos musculares, cada um com o seu guia de anatomia
- 550+
- exercícios filmados em 4K, ligados à zona que trabalham
- 2
- ângulos de câmara e 2 modelos por exercício, homem e mulher
Corpo
Vista
Aponta para um músculo ou escolhe um da lista abaixo
Explorar por músculo
Perguntas frequentes
Como uso o mapa muscular interativo?
Escolhe o corpo de homem ou de mulher, seleciona a vista de frente ou de trás e depois passa o rato, toca no ecrã ou usa a lista de músculos. Abre qualquer músculo para ver a anatomia, as indicações de treino e os exercícios correspondentes.
Os músculos destacados são motores principais ou secundários?
O mapa identifica regiões anatómicas. Cada página de músculo separa os exercícios em que esse músculo é o alvo principal daqueles em que intervém de forma secundária.
Posso usar estes exercícios no programa de um cliente?
Sim. Os coaches que usam a Gymkee podem adicionar os exercícios desta mesma biblioteca de vídeos aos programas dos seus clientes e adaptar o volume, a intensidade e a progressão a cada pessoa.
Cria os teus treinos com a Gymkee
Cria programas personalizados com Gymkee. Mais de 550 exercícios em 4K com vídeos masculinos e femininos e instruções passo a passo.
