交互式肌肉图谱
先选一个身体，在正面和背面之间切换，然后把指针移到高亮的区域上。每块肌肉都会打开一份实用的解剖指南，以及 Gymkee 动作库里对应的动作。
- 16
- 个肌群，每个都配有独立的解剖指南
- 550+
- 个 4K 拍摄的动作，全部对应到它所训练的部位
- 2
- 个拍摄角度，每个动作 2 位模特，男女各一位
常见问题
交互式肌肉图谱怎么用？
先选男性或女性身体，再选正面或背面视图，然后用鼠标悬停、手指点击，或者直接用下面的肌肉列表。打开任意一块肌肉，就能看到它的解剖结构、训练建议和对应的动作。
高亮的肌肉是主动肌还是辅助肌？
图谱标出的是解剖区域。每个肌肉页面会把这块肌肉作为主要目标的动作，和它只起辅助作用的动作分开列出。
这些动作可以直接放进学员的训练计划吗？
可以。用 Gymkee 的教练能把同一个视频动作库里的动作加进学员的训练计划，并按每个人的情况调整训练量、强度和进阶节奏。
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