Supino inclinado com halteres (neutro)
Aprenda a fazer Supino inclinado com halteres (neutro) com a técnica correta. Assista ao vídeo 4K, descubra quais músculos trabalha e siga as instruções passo a passo.
Supino inclinado com halteres (neutro) é um exercício com peso corporal que trabalha principalmente Vários. O seu valor MET é 5, o que significa que uma pessoa de 70 kg queima aproximadamente 175 calorias em 30 minutos.
Como fazer Supino inclinado com halteres (neutro)
1 - Allonge-toi sur un banc de développé incliné avec un haltère dans chaque main en prise neutre (les haltères sont collés l'un à l'autre)
2 - Le bas de ton dos doit être légèrement courbé.
Top, tu as la position de départ
3 - Maintenant, pousse les haltères tout en contractant tes pectoraux.
4 - Après une très courte pause, reviens à la position de départ.
N'hésite pas à revoir la vidéo pour bien cerner le mouvement.
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Calorias queimadas com Supino inclinado com halteres (neutro)
Calculadora de calorias
MET 5kcal = MET × peso (kg) × duração (horas)
Resumo: Supino inclinado com halteres (neutro)
- Tipo
- Peso corporal exercício
- Músculo principal
- Vários
- Músculos secundários
- Nenhum
- Valor MET
- 5
- Calorias (30 min, 70 kg)
- ≈ 175 cal
- Qualidade do vídeo
- 4K com demonstrações masculinas e femininas
FAQ: Supino inclinado com halteres (neutro)
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