Tríceps acima da cabeça com um braço – Haltere

Tríceps acima da cabeça com um braço – Haltere trabalha principalmente Tríceps, com ativação secundária de Ombros.

Um movimento unilateral acima da cabeça com haltere para trabalhar o tríceps e estabilizar o ombro. Instruções: Fique em pé com os pés na largura dos...

Tríceps acima da cabeça com um braço – Haltere tem um valor MET de 3.5, indicando um exercício de intensidade moderada adequado para a maioria.

Tríceps acima da cabeça com um braço – Haltere requer: Sem equipamento.

Tríceps acima da cabeça com um braço – Haltere fortalece Tríceps, ativa Ombros, desenvolve força funcional com Sem equipamento. Inclua no seu programa para um desenvolvimento muscular equilibrado.

Exercícios semelhantes a Tríceps acima da cabeça com um braço – Haltere incluem Mergulho de tríceps no banco, Mergulho de tríceps no banco – Pernas estendidas, Máquina de mergulho, Trizeps Kickback mit Kurzhanteln vorgebeugt. Estas alternativas trabalham os mesmos grupos musculares.

Tríceps acima da cabeça com um braço – Haltere e Mergulho de tríceps no banco trabalham ambos Tríceps. Tríceps acima da cabeça com um braço – Haltere usa Sem equipamento, enquanto Mergulho de tríceps no banco oferece um padrão de movimento diferente. A melhor escolha depende dos seus objetivos.