Stlačení tricepsu na kabelu – lano vs Dipový stroj
Porovnání Stlačení tricepsu na kabelu – lano a Dipový stroj. Zjisti, který cvik lépe vyhovuje tvým cílům, vybavení a úrovni.
| Vlastnost | Stlačení tricepsu na kabelu – lano | Dipový stroj |
|---|---|---|
| Hlavní sval | Triceps | Triceps |
| Vedlejší svaly | Žádné | Hrudník |
| Vybavení | Cable, Rope | Machine |
| Hodnota MET | 3.5 | 4.5 |
| Kalorie (30 min, 70 kg) | ≈ 123 cal | ≈ 158 cal |
| Kvalita videa | 4K | 4K |
| Muž a žena | Pouze muž | Ano |
| Více úhlů | Ano | Ano |
Kdy zvolit Stlačení tricepsu na kabelu – lano
Zvol Stlačení tricepsu na kabelu – lano, když máš přístup k Cable, Rope a chceš strukturovaný cvik na Triceps. Stlačení tricepsu na kabelu – lano má nižší hodnotu MET (3.5), přístupnější pro začátečníky nebo regenerační tréninky.
Kompletní průvodce k Stlačení tricepsu na kabelu – lano →Kdy zvolit Dipový stroj
Zvol Dipový stroj, když máš přístup k Machine a chceš strukturovaný cvik na Triceps. S vyšší hodnotou MET (4.5 vs 3.5) spaluje Dipový stroj více kalorií za minutu.
Kompletní průvodce k Dipový stroj →Verdikt
Jak Stlačení tricepsu na kabelu – lano, tak Dipový stroj účinně posilují Triceps. Liší se ve vybavení: Stlačení tricepsu na kabelu – lano používá cable, rope, zatímco Dipový stroj používá machine. Nejlepší volba závisí na tvých cílech, vybavení a tréninkovém plánu. Mnoho trenérů zahrnuje oba cviky pro komplexní rozvoj..
Často kladené otázky
Je Stlačení tricepsu na kabelu – lano lepší než Dipový stroj?
Žádný z nich není univerzálně lepší. Stlačení tricepsu na kabelu – lano (MET 3.5) a Dipový stroj (MET 4.5) slouží různým účelům. Stlačení tricepsu na kabelu – lano používá cable, rope a posiluje Triceps, zatímco Dipový stroj používá machine a posiluje Triceps. Vyber si podle svých cílů a dostupného vybavení.
Mohu nahradit Stlačení tricepsu na kabelu – lano za Dipový stroj?
Ano, oba posilují Triceps, takže jsou rozumnými náhradami. Zkontroluj požadavky na vybavení (Cable, Rope vs Machine) a poraď se s kvalifikovaným trenérem.
Který spaluje více kalorií, Stlačení tricepsu na kabelu – lano nebo Dipový stroj?
Dipový stroj spaluje přibližně 158 kcal/30 min oproti 123 kcal/30 min u Stlačení tricepsu na kabelu – lano (pro osobu o váze 70 kg).
Vytvoř your tréninky s Gymkee
Vytvoř personalizované programy s Gymkee. Více než 550 cviků ve 4K s videi pro muže i ženy a podrobnými instrukcemi.
© 2019–2026 KEEZOKU SAS. All exercise content (videos, descriptions, data) is protected intellectual property. Unauthorized reproduction, distribution, or modification is prohibited.
