Тяга трицепса на тросе – веревка vs Тренажер для отжиманий
Сравнение Тяга трицепса на тросе – веревка и Тренажер для отжиманий. Узнай, какое упражнение лучше подходит для твоих целей, оборудования и уровня.
| Характеристика | Тяга трицепса на тросе – веревка | Тренажер для отжиманий |
|---|---|---|
| Основная мышца | Трицепс | Трицепс |
| Вспомогательные мышцы | Нет | Грудь |
| Оборудование | Тросовый тренажёр, Канат | Тренажёр |
| Значение MET | 3.5 | 4.5 |
| Калории (30 мин, 70 кг) | ≈ 123 cal | ≈ 158 cal |
| Качество видео | 4K | 4K |
| Мужчина и женщина | Только мужчина | Да |
| Несколько ракурсов | Да | Да |
Когда выбирать Тяга трицепса на тросе – веревка
Выбирай Тяга трицепса на тросе – веревка, когда есть доступ к Тросовый тренажёр, Канат и нужно структурированное упражнение на Трицепс. Тяга трицепса на тросе – веревка имеет более низкое значение MET (3.5), доступнее для начинающих или восстановительных тренировок.
Полное руководство по Тяга трицепса на тросе – веревка →Когда выбирать Тренажер для отжиманий
Выбирай Тренажер для отжиманий, когда есть доступ к Тренажёр и нужно структурированное упражнение на Трицепс. С более высоким значением MET (4.5 vs 3.5), Тренажер для отжиманий сжигает больше калорий в минуту.
Полное руководство по Тренажер для отжиманий →Вердикт
Как Тяга трицепса на тросе – веревка, так и Тренажер для отжиманий эффективно работают на Трицепс. Они различаются оборудованием: Тяга трицепса на тросе – веревка использует тросовый тренажёр, канат, тогда как Тренажер для отжиманий использует тренажёр. Лучший выбор зависит от твоих целей, оборудования и программы. Многие тренеры включают оба упражнения для полноценного развития..
Часто задаваемые вопросы
Тяга трицепса на тросе – веревка лучше, чем Тренажер для отжиманий?
Ни одно не является универсально лучшим. Тяга трицепса на тросе – веревка (MET 3.5) и Тренажер для отжиманий (MET 4.5) служат разным целям. Тяга трицепса на тросе – веревка использует тросовый тренажёр, канат и работает на Трицепс, тогда как Тренажер для отжиманий использует тренажёр и работает на Трицепс. Выбирай в зависимости от своих целей и доступного оборудования.
Можно ли заменить Тяга трицепса на тросе – веревка на Тренажер для отжиманий?
Да, оба работают на Трицепс, что делает их разумными заменителями. Проверь требования к оборудованию (Тросовый тренажёр, Канат vs Тренажёр) и проконсультируйся с квалифицированным тренером.
Что сжигает больше калорий, Тяга трицепса на тросе – веревка или Тренажер для отжиманий?
Тренажер для отжиманий сжигает примерно 158 ккал/30 мин против 123 ккал/30 мин для Тяга трицепса на тросе – веревка (для человека весом 70 кг).
Создавай your тренировки с Gymkee
Создавай персональные программы с Gymkee. Более 550 упражнений в 4K с видео для мужчин и женщин и пошаговыми инструкциями.
© 2019–2026 KEEZOKU SAS. All exercise content (videos, descriptions, data) is protected intellectual property. Unauthorized reproduction, distribution, or modification is prohibited.
