Landmine Row vs Κωπηλατική T-Bar – μηχανή

Σύγκριση Landmine Row και Κωπηλατική T-Bar – μηχανή. Δες ποια άσκηση ταιριάζει καλύτερα στους στόχους, τον εξοπλισμό και το επίπεδό σου.

Κωπηλατική T-Bar – μηχανή

Χαρακτηριστικό	Landmine Row	Κωπηλατική T-Bar – μηχανή
Κύριος μυς	Πλατύς ραχιαίος	Πλατύς ραχιαίος
Δευτερεύοντες μύες	Πήχεις, Δικέφαλοι	Τραπεζοειδής, Δικέφαλοι
Εξοπλισμός	Olympic Barbell, Landmine	Machine
Τιμή MET	5	5
Θερμίδες (30 λεπτά, 70 kg)	≈ 175 cal	≈ 175 cal
Ποιότητα βίντεο	4K	4K
Άνδρας και γυναίκα	Ναι	Ναι
Πολλαπλές γωνίες	Ναι	Ναι

Πότε να επιλέξεις Landmine Row

Επέλεξε Landmine Row όταν έχεις πρόσβαση σε Olympic Barbell, Landmine και θες μια δομημένη άσκηση για Πλατύς ραχιαίος. Γυμνάζει επίσης Πήχεις, Δικέφαλοι, προσφέροντας μια πιο ολοκληρωμένη κίνηση.

Πλήρης οδηγός για Landmine Row →

Πότε να επιλέξεις Κωπηλατική T-Bar – μηχανή

Επέλεξε Κωπηλατική T-Bar – μηχανή όταν έχεις πρόσβαση σε Machine και θες μια δομημένη άσκηση για Πλατύς ραχιαίος. Γυμνάζει επίσης Τραπεζοειδής, Δικέφαλοι, προσφέροντας μια πιο ολοκληρωμένη κίνηση.

Πλήρης οδηγός για Κωπηλατική T-Bar – μηχανή →

Η ετυμηγορία

Τόσο η Landmine Row όσο και η Κωπηλατική T-Bar – μηχανή γυμνάζουν αποτελεσματικά Πλατύς ραχιαίος. Διαφέρουν στον εξοπλισμό: η Landmine Row χρησιμοποιεί olympic barbell, landmine, ενώ η Κωπηλατική T-Bar – μηχανή χρησιμοποιεί machine. Η καλύτερη επιλογή εξαρτάται από τους στόχους, τον εξοπλισμό και το πρόγραμμά σου. Πολλοί γυμναστές χρησιμοποιούν και τις δύο για ολοκληρωμένη ανάπτυξη..

Συχνές ερωτήσεις

Είναι η Landmine Row καλύτερη από τη Κωπηλατική T-Bar – μηχανή;

Καμία δεν είναι καθολικά καλύτερη. Η Landmine Row (MET 5) και η Κωπηλατική T-Bar – μηχανή (MET 5) εξυπηρετούν διαφορετικούς σκοπούς. Η Landmine Row χρησιμοποιεί olympic barbell, landmine και γυμνάζει Πλατύς ραχιαίος, ενώ η Κωπηλατική T-Bar – μηχανή χρησιμοποιεί machine και γυμνάζει Πλατύς ραχιαίος. Επέλεξε ανάλογα με τους στόχους και τον εξοπλισμό σου.

Μπορώ να αντικαταστήσω τη Landmine Row με τη Κωπηλατική T-Bar – μηχανή;

Ναι, και οι δύο γυμνάζουν Πλατύς ραχιαίος, κάνοντάς τις λογικές εναλλακτικές. Έλεγξε τις απαιτήσεις εξοπλισμού (Olympic Barbell, Landmine vs Machine) και συμβουλεύσου έναν εξειδικευμένο γυμναστή.

Ποια καίει περισσότερες θερμίδες, η Landmine Row ή η Κωπηλατική T-Bar – μηχανή;

Και οι δύο καίνε περίπου 175 θερμ./30 λεπτά (για άτομο 70 kg), αφού μοιράζονται την ίδια τιμή MET 5.

Δημιούργησε your προπονήσεις με το Gymkee

Δημιούργησε εξατομικευμένα προγράμματα με το Gymkee. Πάνω από 550 ασκήσεις σε 4K με βίντεο για άνδρες και γυναίκες.

Δοκίμασε το Gymkee δωρεάν, χωρίς κάρτα Δες όλες τις λειτουργίες