Tirage à la barre T (landmine) vs Tirage à la barre en T – Machine
Comparaison côte à côte de Tirage à la barre T (landmine) et Tirage à la barre en T – Machine. Découvre quel exercice correspond le mieux à tes objectifs, ton équipement et ton niveau.
| Attribut | Tirage à la barre T (landmine) | Tirage à la barre en T – Machine |
|---|---|---|
| Muscle principal | Dorsaux | Dorsaux |
| Muscles secondaires | Avant-bras, Biceps | Trapèzes, Biceps |
| Équipement | Barre olympique, Landmine | Machine |
| Valeur MET | 5 | 5 |
| Calories (30 min, 70 kg) | ≈ 175 cal | ≈ 175 cal |
| Qualité vidéo | 4K | 4K |
| Homme et femme | Oui | Oui |
| Plusieurs angles | Oui | Oui |
Quand choisir Tirage à la barre T (landmine)
Choisis Tirage à la barre T (landmine) quand tu as accès à Barre olympique, Landmine et que tu veux un exercice structuré pour Dorsaux. Il sollicite également Avant-bras, Biceps, offrant un mouvement plus complet.
Voir le guide complet Tirage à la barre T (landmine) →Quand choisir Tirage à la barre en T – Machine
Choisis Tirage à la barre en T – Machine quand tu as accès à Machine et que tu veux un exercice structuré pour Dorsaux. Il sollicite également Trapèzes, Biceps, offrant un mouvement plus complet.
Voir le guide complet Tirage à la barre en T – Machine →Le verdict
Tirage à la barre T (landmine) et Tirage à la barre en T – Machine ciblent tous deux Dorsaux. Ils diffèrent en équipement : Tirage à la barre T (landmine) utilise barre olympique, landmine, tandis que Tirage à la barre en T – Machine utilise machine. Le meilleur choix dépend de tes objectifs, de ton équipement et de ton programme. Beaucoup de coachs incluent les deux pour un développement complet..
Questions fréquentes
Tirage à la barre T (landmine) est-il meilleur que Tirage à la barre en T – Machine ?
Aucun n'est universellement meilleur. Tirage à la barre T (landmine) (MET 5) et Tirage à la barre en T – Machine (MET 5) répondent à des objectifs différents. Tirage à la barre T (landmine) utilise barre olympique, landmine et cible Dorsaux, tandis que Tirage à la barre en T – Machine utilise machine et cible Dorsaux. Choisis en fonction de tes objectifs et de ton équipement.
Puis-je remplacer Tirage à la barre T (landmine) par Tirage à la barre en T – Machine ?
Oui, les deux ciblent Dorsaux, ce qui en fait des substituts raisonnables. Vérifie les besoins en équipement (Barre olympique, Landmine vs Machine) et consulte un coach qualifié avant de modifier ton programme.
Lequel brûle plus de calories, Tirage à la barre T (landmine) ou Tirage à la barre en T – Machine ?
Les deux brûlent environ 175 cal/30 min (pour une personne de 70 kg), car ils partagent la même valeur MET de 5.
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