이 글은 코치의 프로그램을 따라가는 고객과 회원을 위한 안내예요. Gymkee 모바일 앱을 사용하는 분들을 위한 내용이에요.
대상: 고객 및 회원 | 이 글은 코치의 프로그램을 따라갈 때 사용하는 Gymkee 모바일 앱에 관한 내용이에요.
이 글에서 배울 내용
- 평가(Assessment)가 무엇이고 코치가 왜 보내는지
- Gymkee에서 예정된 평가를 찾는 방법
- 평가를 단계별로 완료하는 방법
- 평가 중 진행 사진을 찍는 방법
- 코치가 포함할 수 있는 측정 항목과 질문의 종류
Gymkee의 평가(assessment)란 무엇인가요?
평가는 코치가 본인을 위해 예약해 두는 진행 상황 체크인이에요. 각 평가에는 신체 측정치(체중, 허리, 가슴, 팔, 허벅지), 피드백 질문(컨디션, 통증 정도, 에너지), 진행 사진(얼굴, 옆모습, 뒷모습)이 포함될 수 있어요.
코치는 평가 데이터를 활용해서 시간에 따른 진행 상황을 추적하고, 그에 맞춰 훈련이나 영양 프로그램을 조정해요. 평가는 반복되는 방식이라, 코치가 한 번 설정해 두면 정해진 주기로 반복돼요.
Gymkee에서 내 평가는 어디서 찾을 수 있나요?
평가에 접근하는 방법은 두 가지예요.
홈 화면에서: 당일에 예정된 평가가 있으면 홈 화면의 Assessments(평가) 섹션에 표시돼요. 홈 화면 상단의 일일 할 일 목록에도 나타나요. 평가 카드를 누르면 바로 열 수 있어요.
프로필에서:
- Profile(프로필) 탭을 열어요
- 평가 통계 카드에서 See more(더 보기)를 눌러요
- Gymkee가 Assessments(평가) 목록 화면을 열어요
평가 목록 상단에는 4개의 필터 탭이 있어요.
- Programmed(예정, 기본값): 아직 완료하지 않은 예정된 평가예요
- Completed(완료): 이미 제출한 평가예요
- Missed(놓침): 예정된 날짜가 지났지만 완료하지 않은 평가예요
- Past(지난 평가): 완료한 평가와 놓친 평가를 함께 보여줘요
평가는 월별로 묶여서 표시돼요 (예: "2026년 3월", "2026년 2월"). 각 카드에는 예정된 날짜, 평가에 포함된 내용 요약(사진, 측정 항목, 질문 수), 색으로 구분된 상태 배지가 표시돼요.
Gymkee에서 평가를 완료하는 방법은?
평가는 예정된 날짜 당일이나 그 이후에만 완료할 수 있어요. 평가가 미래 날짜로 예정돼 있다면, 세부 내용은 볼 수 있지만 완료 버튼은 나타나지 않아요.
- 홈 화면이나 Assessments(평가) 목록에서 예정된 평가를 열어요
- 코치가 작성한 설명을 읽어요 (있는 경우)
- 화면 하단의 Complete the assessment(평가 완료하기)를 눌러요
- 상단에 평가 이름이 표시된 전체 화면 폼이 열려요
폼은 다음 순서로 섹션이 구성돼 있어요.
진행 사진 (코치가 포함한 경우):
- 최대 3개의 사진 슬롯이 표시돼요: Face(얼굴), Profile(옆모습), Back(뒷모습)
- 각 슬롯에는 필수인지 **(선택)**인지 표시돼요
- 슬롯을 누르면 사진 라이브러리에서 선택 또는 사진 촬영 중에서 고를 수 있어요
- 제출하기 전에 사진을 삭제하고 다시 찍을 수 있어요
측정 항목 (코치가 포함한 경우):
- 각 측정 항목은 라벨이 붙은 입력 필드로 표시돼요
- 각각 숫자 값을 입력해요
- 단위는 앱 설정에 따라 자동으로 맞춰져요 (질량은 kg 또는 lbs, 길이는 cm 또는 인치)
- 키보드의 이전, 다음 버튼으로 필드 사이를 이동할 수 있어요
질문 (코치가 포함한 경우):
- 텍스트 질문: 텍스트 필드에 답변을 입력해요
- 평점 질문: 슬라이더를 움직여서 0에서 10 사이의 값을 선택해요
- 예/아니오 질문: Yes(예) 또는 No(아니오)를 눌러요
- 모든 항목을 채웠다면 Save the assessment(평가 저장)를 눌러요
- Gymkee가 사진을 업로드하고(각각 진행률 바가 표시돼요) 데이터를 전송해요
코치는 알림을 받고 즉시 결과를 확인할 수 있어요.
Gymkee의 평가에는 어떤 측정 항목이 포함될 수 있나요?
코치가 어떤 측정 항목을 포함할지 설정해요. 유형은 3가지예요.
- Mass(질량): 체중이나 체지방량 같은 무게 기반 측정치예요. 단위 설정에 따라 kg 또는 lbs로 표시돼요.
- Length(길이): 가슴둘레, 허리, 팔둘레, 허벅지 같은 크기 기반 측정치예요. 단위 설정에 따라 cm 또는 인치로 표시돼요.
- Custom(커스텀): 에너지 점수, 유연성 평점, 종목별 지표처럼 코치가 정의한 숫자 값이에요.
완료한 평가를 볼 때, Gymkee는 이전 평가와 비교한 차이를 보여줘요 (예: "15/02 대비 +2.5kg"). 이 비교 값을 누르면 해당 이전 평가로 바로 이동해요.
Gymkee의 평가에는 어떤 질문이 포함될 수 있나요?
코치가 어떤 질문을 포함할지 결정해요. 유형은 3가지예요.
- Text(텍스트): 자유롭게 작성하는 답변이에요. 컨디션을 설명하거나, 피드백을 남기거나, 코치가 요청한 세부 내용을 전달할 때 사용해요.
- Rating(평점): 0에서 10까지의 숫자 슬라이더예요. 통증 정도, 에너지, 동기부여, 수면의 질 등에 주로 사용돼요.
- Yes/No(예/아니오): 간단한 토글이에요. 예를 들어 "영양 계획을 잘 따르고 있나요?" 또는 "이번 주에 통증이 있었나요?" 같은 질문이에요.
Gymkee에서 진행 사진은 어떻게 찍나요?
코치가 평가에 사진을 포함하면, 최대 3개의 사진 위치가 표시돼요.
- Face(얼굴): 카메라를 정면으로 보고 전신이 나오게 촬영해요
- Profile(옆모습): 90도 돌려서 옆모습을 보여줘요
- Back(뒷모습): 뒤돌아서 뒷모습을 보여줘요
각 위치마다 카메라 아이콘을 누르고 다음 중 선택해요.
- Choose from the photo library(사진 라이브러리에서 선택): 기존 사진을 선택해요
- Take a picture(사진 촬영): 카메라를 열어 새로 촬영해요
사진은 본인과 코치에게만 보여요. 제출하기 전에 언제든 사진을 삭제하고 다시 찍을 수 있어요.
더 좋은 진행 사진을 위한 팁:
- 몸에 맞는 스포츠웨어를 입어야 코치가 진행 상황을 명확하게 볼 수 있어요
- 매번 같은 옷을 입어야 일관된 비교가 가능해요
- 평가마다 동일한 무채색 배경을 사용하세요
- 팔을 몸에 붙이고 똑바로 서세요
- 가능하면 자연광을 활용하세요
- 전신이 나오는 사진을 찍으세요 (거울 셀카는 피해주세요)
- 다른 사람에게 사진을 찍어달라고 부탁하거나 타이머를 사용하세요
18세 미만 회원을 위한 안내: Gymkee는 미성년자가 사진을 업로드하는 것을 허용하지 않아요. 계정이 18세 미만으로 설정돼 있다면 사진 업로드 옵션이 표시되지 않아요.
Gymkee에서 평가를 제출하면 어떻게 되나요?
제출하는 즉시 코치에게 알림이 전달돼요. 코치는 대시보드에서 답변, 측정치, 사진을 확인할 수 있어요.
완료한 평가는 언제든 다시 확인할 수 있어요.
- Profile(프로필) > Assessments(평가)로 이동해요
- Completed(완료) 필터 탭으로 전환해요
- 완료한 평가를 눌러 제출한 답변, 측정치, 사진을 확인해요
완료한 평가에서는 각 측정치 옆에 이전 평가와 비교한 변화량도 함께 표시돼요. 이를 통해 본인과 코치 모두 진행 상황을 한눈에 파악할 수 있어요.
평가 데이터는 Profile(프로필) > Stats(통계) 섹션의 Progression(진행 상황) 그래프에 반영돼서, 시간에 따른 측정치 추이(일주일, 2주, 한 달, 3개월, 1년, 또는 전체 기간)를 확인할 수 있어요.
팁
- 진행 상황 추적을 일관되게 유지하려면 예정된 날짜에 평가를 완료하세요
- 정확한 시각적 비교를 위해 같은 장소, 같은 조명, 같은 옷차림으로 사진을 찍으세요
- 원하는 숫자가 아니더라도 모든 측정 항목을 정직하게 입력하세요. 코치에게는 정확한 데이터가 필요해요.
- 프로필의 Progression(진행 상황) 그래프를 주기적으로 확인해서 시간에 따른 추이를 살펴보세요
흔히 하는 실수
- 평가 완료를 너무 오래 미루는 것. 예정된 날짜가 지나면 평가가 Missed(놓침) 탭으로 이동해요. 예정된 날에 평가를 완료하세요.
- 필수 항목을 모두 채우지 않고 제출하는 것. Gymkee는 누락된 항목을 빨간색으로 표시하고 첫 번째 오류로 스크롤해줘요. Save the assessment를 누르기 전에 필수 항목을 모두 채우세요.
- 선택 사진을 건너뛰는 것. 사진이 선택으로 표시돼 있다면 건너뛰어도 괜찮아요. 하지만 필수 사진이 없으면 Gymkee가 경고하고 제출 전에 확인을 요청해요.
- 매번 다른 조건에서 사진을 찍는 것. 조명, 옷차림, 각도가 매번 다르면 코치가 시각적으로 비교하기 어려워져요.
문제 해결
문제: "Complete the assessment"(평가 완료하기) 버튼이 보이지 않아요
원인: 평가가 미래 날짜로 예정돼 있기 때문이에요. 평가는 예정된 날짜 당일이나 그 이후에만 완료할 수 있어요.
해결 방법: 예정된 날짜가 될 때까지 기다리세요. 그날 다시 평가를 열면 버튼이 나타나요.
문제: 필수 사진이 누락됐다고 Gymkee가 알려줘요
원인: 코치가 특정 사진 위치(얼굴, 옆모습, 또는 뒷모습)를 필수로 설정했는데 아직 업로드하지 않았기 때문이에요.
해결 방법: 비어 있는 사진 슬롯을 누르고 라이브러리에서 사진을 선택하거나 새로 촬영하세요. 필수 사진 없이 제출하고 싶다면, Gymkee가 확인 여부를 묻는 팝업을 보여줘요.
문제: 사진을 업로드할 수 없어요
원인: Gymkee에 카메라나 사진 라이브러리 접근 권한이 없거나, 계정이 18세 미만으로 설정돼 있기 때문이에요.
해결 방법: 휴대폰 설정에서 Gymkee를 찾아 카메라와 사진 권한을 켜세요. 18세 미만이라면 개인정보 보호와 안전을 위해 사진 업로드가 차단돼 있어요.
문제: 측정치 단위가 잘못 표시돼요
원인: Gymkee의 단위 설정이 원하는 것과 맞지 않기 때문이에요.
해결 방법: Profile(프로필) > Settings(설정) > Units(단위)로 이동해서 미터법(kg/cm)과 야드파운드법(lbs/인치) 사이를 전환하세요. 단위를 바꾸면 Gymkee가 측정값을 자동으로 변환해줘요.
문제: 평가가 "Missed"(놓침)로 이동했어요
원인: 예정된 날짜가 지났는데 평가를 완료하지 않았기 때문이에요.
해결 방법: 아쉽지만 놓친 평가는 나중에 완료할 수 없어요. 앞으로의 평가는 예정된 날짜 당일이나 그 전에 완료하도록 하세요. Programmed(예정) 탭에서 다가오는 평가를 확인할 수 있어요.
자주 묻는 질문
Q: 평가를 늦게 완료할 수 있나요? A: 아니요. 예정된 날짜가 완료 없이 지나가면 평가는 Missed(놓침) 탭으로 이동하고 더 이상 작성할 수 없어요. 예정된 날에 평가를 완료하세요.
Q: 제출한 평가를 나중에 수정할 수 있나요? A: 아니요. Save the assessment를 누르는 순간 답변, 측정치, 사진이 코치에게 전송되고 수정할 수 없어요. 제출 전에 입력 내용을 다시 확인하세요.
Q: 진행 사진은 비공개인가요? A: 네. 사진은 본인과 코치만 볼 수 있어요. 다른 사용자나 회원은 볼 수 없어요.
Q: 코치는 평가를 얼마나 자주 보내나요? A: 코치에 따라 달라요. 평가는 반복 규칙을 사용하기 때문에, 평가 템플릿을 만들 때 코치가 주기(매주, 격주, 매월 등)를 설정해요. 주기가 궁금하다면 코치에게 물어보세요.
Q: 직접 평가를 만들 수 있나요? A: 아니요. 오직 코치만 평가를 만들고 예약할 수 있어요. 특정 항목을 추적하고 싶다면 코치에게 다음 평가에 추가해 달라고 요청하세요.
Q: 평가를 놓치면 어떻게 되나요? A: 평가 목록의 Missed(놓침) 탭으로 이동해요. 코치는 본인이 놓쳤다는 걸 확인할 수 있어요. 평가를 놓쳐도 계정에는 영향이 없지만, 코치가 활용할 수 있는 데이터가 줄어들어요. 가능하면 모든 평가를 제때 완료하세요.
Q: 시간에 따른 진행 상황을 볼 수 있나요? A: 네. Profile(프로필) > Stats(통계)로 이동하면 측정치와 평점 기반 질문의 그래프를 시간순으로 볼 수 있어요. 기간(1주, 2주, 1개월, 3개월, 1년, 또는 전체 기간)으로 필터링할 수 있어요. 그래프의 각 데이터 포인트는 해당 평가로 다시 연결돼요.
