Dit artikel is voor klanten en atleten die de Gymkee-mobiele app gebruiken om de programma's van hun coach te volgen.
Doelgroep: Klanten en atleten | Dit artikel gaat over de Gymkee-mobiele app om de programma's van je coach te volgen.
Wat je leert
- Wat evaluaties zijn en waarom je coach ze verstuurt
- Hoe je je geplande evaluaties vindt op Gymkee
- Hoe je stap voor stap een evaluatie voltooit
- Hoe je voortgangsfoto's maakt tijdens een evaluatie
- Welke soorten metingen en vragen je coach kan opnemen
Wat is een evaluatie op Gymkee?
Een evaluatie is een voortgangsmoment dat je coach voor je inplant. Elke evaluatie kan lichaamsmetingen bevatten (gewicht, taille, borst, armen, dijen), feedbackvragen (hoe je je voelt, pijnniveau, energie) en voortgangsfoto's (gezicht, profiel, rug).
Je coach gebruikt evaluatiegegevens om je voortgang in de loop van de tijd te volgen en je trainings- of voedingsprogramma daarop aan te passen. Evaluaties zijn terugkerend, wat betekent dat je coach ze één keer instelt en ze zich op een regelmatig schema herhalen.
Hoe vind ik mijn evaluaties op Gymkee?
Er zijn twee manieren om bij je evaluaties te komen.
Vanaf het Home-scherm: wanneer je een evaluatie hebt gepland voor de huidige dag, verschijnt die in de sectie Evaluaties op je Home-scherm. Die verschijnt ook in je dagelijkse to-do-checklist bovenaan het Home-scherm. Tik op de evaluatiekaart om die direct te openen.
Vanuit je Profiel:
- Open het tabblad Profiel
- Tik in de statistiekkaart voor evaluaties op Meer bekijken
- Gymkee opent het lijstscherm Evaluaties
De evaluatielijst heeft vier filtertabbladen bovenaan:
- Gepland (standaard): aankomende evaluaties die je nog niet hebt voltooid
- Voltooid: evaluaties die je al hebt ingediend
- Gemist: evaluaties waarvan de geplande datum is verstreken zonder dat je ze hebt voltooid
- Vroeger: toont zowel voltooide als gemiste evaluaties samen
Evaluaties zijn gegroepeerd per maand (bijvoorbeeld "maart 2026", "februari 2026"). Elke kaart toont de geplande datum, een samenvatting van wat de evaluatie bevat (aantal foto's, metingen en vragen) en een kleurgecodeerde statusbadge.
Hoe voltooi ik een evaluatie op Gymkee?
Je kunt een evaluatie alleen voltooien op of na de geplande datum. Als de evaluatie is gepland voor een toekomstige datum, zie je de details wel, maar de knop om te voltooien verschijnt niet.
- Open een geplande evaluatie vanaf je Home-scherm of je lijst Evaluaties
- Lees de beschrijving van je coach (als die is meegegeven)
- Tik onderaan het scherm op Evaluatie voltooien
- Een schermvullend formulier opent met de naam van de evaluatie bovenaan
Het formulier is opgedeeld in secties, weergegeven in deze volgorde:
Voortgangsfoto's (als je coach ze heeft opgenomen):
- Er verschijnen maximaal drie fotoplekken: Gezicht, Profiel, Rug
- Elke plek is aangemerkt als verplicht of (Optioneel)
- Tik op een plek om te kiezen tussen Kiezen uit de fotobibliotheek of Een foto maken
- Je kunt een foto verwijderen en opnieuw maken voordat je indient
Metingen (als je coach ze heeft opgenomen):
- Elke meting verschijnt als een gelabeld invoerveld
- Voer voor elk de numerieke waarde in
- Eenheden passen zich automatisch aan je app-instellingen aan (kg of lbs voor massa, cm of inches voor lengte)
- Gebruik de toetsenbordknoppen Vorige en Volgende om tussen velden te bewegen
Vragen (als je coach ze heeft opgenomen):
- Tekstvragen: typ je antwoord in het tekstveld
- Beoordelingsvragen: schuif de balk om een waarde tussen 0 en 10 te selecteren
- Ja/Nee-vragen: tik op Ja of Nee
- Zodra alle velden zijn ingevuld, tik op Evaluatie opslaan
- Gymkee uploadt je foto's (je ziet een voortgangsbalk voor elk), en verstuurt daarna je gegevens
Je coach ontvangt een melding en kan je resultaten meteen bekijken.
Welke soorten metingen kan een evaluatie bevatten op Gymkee?
Je coach bepaalt welke metingen worden opgenomen. Er zijn drie types:
- Massa: op gewicht gebaseerde metingen zoals lichaamsgewicht of vetmassa. Weergegeven in kg of lbs, afhankelijk van je eenheidsinstellingen.
- Lengte: op omvang gebaseerde metingen zoals borstomtrek, taille, armomtrek of dij. Weergegeven in cm of inches, afhankelijk van je eenheidsinstellingen.
- Aangepast: elke numerieke waarde die je coach definieert, zoals een energiescore, flexibiliteitsbeoordeling of een sportspecifieke statistiek.
Wanneer je een voltooide evaluatie bekijkt, toont Gymkee het verschil ten opzichte van je vorige evaluatie (bijvoorbeeld "+2,5 kg vergeleken met 15/02"). Tik op de vergelijking om direct naar die vorige evaluatie te navigeren.
Welke soorten vragen kan een evaluatie bevatten op Gymkee?
Je coach beslist welke vragen worden opgenomen. Er zijn drie types:
- Tekst: een open geschreven antwoord. Gebruik dit om te beschrijven hoe je je voelt, feedback te delen of details te geven waar je coach om vroeg.
- Beoordeling: een numerieke schuifbalk van 0 tot 10. Veelgebruikte toepassingen zijn pijnniveau, energie, motivatie of slaapkwaliteit.
- Ja/Nee: een eenvoudige schakelaar. Bijvoorbeeld "Volg je het voedingsplan?" of "Had je deze week last van pijn?"
Hoe maak ik voortgangsfoto's op Gymkee?
Wanneer je coach foto's opneemt in de evaluatie, verschijnen er maximaal drie fotoposities:
- Gezicht: kijk recht in de camera, met je hele lichaam zichtbaar
- Profiel: draai 90 graden om je zijkant te tonen
- Rug: draai je om om je rug te tonen
Tik voor elke positie op het camera-icoon en kies:
- Kiezen uit de fotobibliotheek om een bestaande foto te selecteren
- Een foto maken om de camera te openen en een nieuwe te schieten
Foto's zijn alleen zichtbaar voor jou en je coach. Je kunt elke foto verwijderen en opnieuw maken voordat je indient.
Tips voor betere voortgangsfoto's:
- Draag strak zittende sportkleding zodat je coach je voortgang duidelijk kan zien
- Draag elke keer dezelfde kleding voor consistente vergelijkingen
- Gebruik een neutrale achtergrond die tussen evaluaties hetzelfde blijft
- Sta rechtop met je armen langs je lichaam
- Gebruik waar mogelijk natuurlijk licht
- Maak een foto van je hele lichaam (vermijd spiegelselfies)
- Vraag iemand om je foto te maken, of gebruik een timer
Opmerking voor atleten onder de 18: Gymkee staat minderjarigen niet toe foto's te uploaden. Als je account aangeeft dat je jonger bent dan 18, is de optie om foto's te uploaden niet beschikbaar.
Wat gebeurt er nadat ik een evaluatie heb ingediend op Gymkee?
Je coach ontvangt een melding zodra je indient. Ze kunnen je antwoorden, metingen en foto's in hun dashboard zien.
Je kunt je voltooide evaluatie altijd bekijken:
- Ga naar Profiel > Evaluaties
- Wissel naar het filtertabblad Voltooid
- Tik op een voltooide evaluatie om je ingediende antwoorden, metingen en foto's te zien
Voor voltooide evaluaties toont Gymkee ook het verschil ten opzichte van je vorige evaluatie naast elke meting. Dit helpt jou en je coach om je voortgang in één oogopslag te zien.
Je evaluatiegegevens voeden de grafieken voor Voortgang in je sectie Profiel > Statistieken, waar je metingtrends in de loop van de tijd kunt bekijken (week, 2 weken, maand, 3 maanden, jaar of altijd).
Tips
- Voltooi je evaluaties op de geplande datum om je voortgangstracking consistent te houden
- Maak foto's op dezelfde locatie, met dezelfde belichting en kleding, voor de meest accurate visuele vergelijkingen
- Vul alle metingvelden eerlijk in, zelfs als de cijfers niet zijn wat je had gehoopt. Je coach heeft accurate gegevens nodig om je te helpen.
- Check de grafieken voor Voortgang in je profiel regelmatig om je trends in de loop van de tijd te zien
Veelgemaakte fouten
- Te lang wachten om een evaluatie te voltooien. Als de geplande datum verstrijkt, verhuist de evaluatie naar het tabblad Gemist. Voltooi evaluaties op de dag dat ze zijn gepland.
- Indienen zonder alle verplichte velden in te vullen. Gymkee markeert ontbrekende velden in het rood en scrollt je naar de eerste fout. Vul elk verplicht veld in voordat je op Evaluatie opslaan tikt.
- Optionele foto's overslaan. Als een foto als optioneel is aangemerkt, kun je die overslaan. Maar als een verplichte foto ontbreekt, waarschuwt Gymkee je en vraagt om bevestiging voordat je zonder die foto mag indienen.
- Elke keer foto's maken onder andere omstandigheden. Inconsistente belichting, kleding of hoeken maken visuele vergelijkingen onbetrouwbaar voor je coach.
Problemen oplossen
Probleem: ik zie de knop "Evaluatie voltooien" niet
Waarom het gebeurt: de evaluatie is gepland voor een toekomstige datum. Je kunt een evaluatie alleen voltooien op of na de geplande datum.
Hoe je het oplost: wacht tot de geplande datum aanbreekt. Open de evaluatie op die dag opnieuw en de knop verschijnt.
Probleem: Gymkee zegt dat verplichte foto's ontbreken
Waarom het gebeurt: je coach heeft bepaalde fotoposities (Gezicht, Profiel of Rug) als verplicht aangemerkt en je hebt ze niet geüpload.
Hoe je het oplost: tik op de lege fotoplek en kies een foto uit je bibliotheek of maak een nieuwe. Als je zonder de verplichte foto's wilt indienen, toont Gymkee een bevestigingsvenster met de vraag of je het zeker weet.
Probleem: ik kan geen foto's uploaden
Waarom het gebeurt: ofwel heeft Gymkee geen toestemming om je camera of fotobibliotheek te gebruiken, ofwel geeft je account aan dat je jonger bent dan 18.
Hoe je het oplost: ga naar de Instellingen van je telefoon, zoek Gymkee en schakel toegang tot Camera en Foto's in. Als je jonger bent dan 18, zijn foto-uploads geblokkeerd om redenen van privacy en veiligheid.
Probleem: mijn metingen tonen de verkeerde eenheden
Waarom het gebeurt: je eenheidsinstellingen in Gymkee komen niet overeen met je voorkeur.
Hoe je het oplost: ga naar Profiel > Instellingen > Eenheden en wissel tussen metrisch (kg/cm) en imperiaal (lbs/inches). Gymkee zet je metingwaarden automatisch om wanneer je van eenheden wisselt.
Probleem: mijn evaluatie is verhuisd naar "Gemist"
Waarom het gebeurt: de geplande datum is verstreken en je hebt de evaluatie niet voltooid.
Hoe je het oplost: helaas kunnen gemiste evaluaties niet achteraf worden voltooid. Zorg dat je toekomstige evaluaties op of vóór hun geplande datum voltooit. Je kunt aankomende evaluaties bekijken in het tabblad Gepland.
Veelgestelde vragen
V: Kan ik een evaluatie te laat voltooien? A: Nee. Zodra de geplande datum verstrijkt zonder voltooiing, verhuist de evaluatie naar het tabblad Gemist en kan die niet meer worden ingevuld. Voltooi je evaluaties op de dag dat ze zijn gepland.
V: Kan ik een evaluatie bewerken nadat ik die heb ingediend? A: Nee. Zodra je op Evaluatie opslaan tikt, worden je antwoorden, metingen en foto's naar je coach gestuurd en kunnen ze niet meer worden gewijzigd. Controleer je invoer goed voordat je indient.
V: Zijn mijn voortgangsfoto's privé? A: Ja. Je foto's zijn alleen zichtbaar voor jou en je coach. Geen enkele andere gebruiker of atleet kan ze zien.
V: Hoe vaak zal mijn coach evaluaties versturen? A: Dat hangt af van je coach. Evaluaties gebruiken een herhalingsregel, dus je coach stelt de frequentie in (wekelijks, tweewekelijks, maandelijks, enz.) bij het aanmaken van de evaluatiesjabloon. Vraag het je coach als je twijfelt over het schema.
V: Kan ik mijn eigen evaluatie aanmaken? A: Nee. Alleen je coach kan evaluaties aanmaken en voor je inplannen. Als je iets specifieks wilt bijhouden, vraag je coach dan om het toe te voegen aan je volgende evaluatie.
V: Wat als ik een evaluatie mis? A: De evaluatie verhuist naar het tabblad Gemist in je evaluatielijst. Je coach kan zien dat je die hebt gemist. Evaluaties missen heeft geen invloed op je account, maar het geeft je coach minder gegevens om mee te werken. Probeer elke evaluatie op tijd te voltooien.
V: Kan ik mijn voortgang in de loop van de tijd zien? A: Ja. Ga naar Profiel > Statistieken om grafieken van je metingen en op beoordeling gebaseerde vragen in de loop van de tijd te zien. Je kunt filteren op tijdsbereik (1 week, 2 weken, 1 maand, 3 maanden, 1 jaar of altijd). Elk datapunt op de grafiek verwijst terug naar de evaluatie waar het vandaan kwam.
